健身一天吃几个蛋清，能天天吃吗，怎样科学的吃
蛋清能天天吃。吃几个需要根据健身者的年龄而定，每天可吃1—3个不等。
健身专家提示：吃鸡蛋有助于增长肌肉，吃几个鸡蛋好需要根据健身者的年龄而定，健身饮食需要注意营养均衡，所以健身者也不能只吃鸡蛋，还要补充其他食物，尤其是肉食。
力量训练适合各个年龄段的人，最佳进食量也要根据年龄段来区分，老人每天吃1—
健身一天吃几个蛋清，能天天吃吗，怎样科学的吃蛋清能天天吃。吃几个需要根据健身者的年龄而定，每天可吃1—3个不等。健身专家提示：吃鸡蛋有助于增长肌肉，吃几个鸡蛋好
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