备孕工作做的好，母婴都健康

其实***出生后的健康状况和妈妈在孕前和孕期的健康与营养有很大的关系。生育一个健康、聪明的***是大多数家庭的期望，如果把这种期待变成健康生活、科学育儿的动力，贯穿在整个孕育的阶段，那么孕妈妈就能生出一个健康可爱的***了。这就要孕妈妈树立一种前瞻的观念，从备孕开始就要注重自身的健康与营养。

2、制定健身计划在备孕期制定健身计划，为孕期的身体健康打好基础。建议备孕妈妈至少在怀孕前3个月开始健身，这可以使孕妈妈在孕期更容易保持良好的生活方式，使孕期生活更轻松，体质更好。健身运动包括慢跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车等。

但是某些比较激烈的运动如游泳最好不要在孕早期进行，以免引起流产。孕妈妈要注意，所有的运动都必须缓慢进行，量力而行。3、杜绝不良嗜好有些孕妈妈有一些不良嗜好，比如喝酒、吸烟、熬夜、过度上网、爱吃各种垃圾食品等。这些不良嗜好不仅不利于怀孕，同时对于胎儿来说也会造成不良影响。

某些不良饮食嗜好可能会传染给***。4、隔离宠物感染源养宠物的家庭要做好宠物的驱虫工作，备孕期检查宠物是否感染弓形虫。有养宠物习惯的女性可能会从猫、狗身上感染弓形虫，从而导致怀孕后胎儿发育畸形、流产、死胎等情况的发生。如果在孕期五个月后感染弓形虫，虽然胎儿出生的时候没有明显症状，但存在学习障碍等远期影响。

5、居住环境很重要孕妈妈和新生儿住的地方不要选在交通繁忙路段、化工厂附近，或者新装修的房子里。交通繁忙的路段和化工厂附近空气中铅汞含量较高，如果孕妈妈住在这些区域，可能会造成孕妈妈血液内的铅超标，从而使快速发育的胎儿神经系统受到影响，严重者还影响出生后小儿生长发育。总之，夫妻必须将备孕工作做好，才能给***一个幸福人生。

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