冬季如何防治心脑血管问题

冬季天气变化无常是诱发或加重心脑血管病的重要原因。冬季气候干燥，体内容易缺水，使血液粘稠度增高；那么在这种客观因素存在的条件下，心脑血管患者如何安全的度过天气寒冷的秋冬？1、坚持服药，不要随意停药或者减量；

血压丶血糖最怕忽高忽低。最容易加重病情。2丶其次要注意保暖，适当增加衣物，避免受凉、感冒和肺感染，以免诱发心脑血管病。3丶是要保证睡眠，避免过劳，更不要熬夜。所以我们每天应当有充足睡眠六个小时以上。

5丶情绪起伏过大或者身体过度疲劳都可以诱发心脑血管疾病产生，导致病情程度加深。为了身体健康和血压的平稳过渡，患者在日常生活中需要保持乐观积极的心理态度，不过度大悲大喜，情绪的平稳将特别有助于血压的正常。6丶患者可以根据自身身体素质，每天坚持进行晨练，只要方法得当，坚持一段时间的运动后，患者的身心健康都可以得到极大的改善或缓解。

此外，适度的体育锻炼可以帮助患者控制血压升高，减轻心脑血管疾病带来的各项并发症状。7丶保持大便通畅。如果便秘的话，就会用力排便，用力时会导致颅内高压升高，容易诱发心脑血管疾病。以上几点可以帮助高血压以及心脑血管疾病患者安全度过寒冷的秋冬。

患者应以不害怕，不恐惧，科学丶积极正确思路去对应，才是明智之举！