柯基几个月10斤-三个月柯基每天吃150

3个月减重10斤

从开始16+8轻断食，到现在2个半月过去了，6月初曾发过一篇介绍16+8轻断食的16+8轻断食实践5天，减重4斤，今天（）来写一个总结篇。

16+8轻断食是指每天把进食时间限制在8小时之内，剩下的16个小时只喝水或没有热量的饮料，比如绿茶、黑咖啡等。

今早（）体重55公斤，是59公斤，轻断食以来减了4公斤。四五月的体重大多超过60公斤，翻看了体脂秤的记录，5.2是60.3公斤，是60.7公斤，也就是距离5月初，减了5公斤多。去年疫情期间体重猛长了一把，去年夏天的体重更夸张，体重是61.5公斤，到现在减少了6.5公斤，也就是13斤。所以，10斤肉是稳稳地减下来了。

55公斤是我好多年的目标，一直没有完成过，曾经以为这辈子也完不成了。2019年是我运动最努力的一年，非常勤奋地跑步，每次起步6公里，10公里也稀松平常，15公里也跑过，跑步上瘾的时候恨不得每天去跑，还一天跑两次，甚至曾经打着伞去跑步，然后配合做平板支撑、深蹲、腹部撕裂、臀桥、开合跳等动作，当时肚子是明显地平坦了，精神状态也特好，最轻体重是的56.6公斤，但是下半年就反弹了。节食更不可能，我食欲太好根本做不到，而且我也不愿意做，为了减重伤身体觉得得不偿失。

突然知道16+8轻断食的方法后，先只是抱着将信将疑、试试看的态度去做的，没想到第二天就减了2斤多，一周内效果也特别明显，所以就信心满满地坚持下去了。

从到7.5一直坚持早上8：00-8:30开始吃早饭，下午4:00-4:30之前吃完最后一口。前期体重降得快，后期就慢慢平稳，而且体重一直会有反复，每减下一两斤，后面都要有一段时间才能稳得住这个成果，然后再慢慢下降。但是看一周平均体重是一直呈下降趋势，哪怕降得很慢。

7.6开始，因为生日、旅游、聚会、假期等原因，就放开了十几天，没有执行，体重自然上涨了，但是涨得不算太多，比较奇特的是从实行轻断食以来，体重就自动跳过58公斤，从来没出现过这一档的体重，哪怕最高到57.9公斤。

7月下旬，又开始严格执行16+8轻断食，偶尔外出聚餐或者晚上做了自己特别想吃的食物时，也会破例，但第二天早餐一般会推迟。这段时间体重又开始比较快地下降了，而且慢慢掌握了规律，感觉体重基本可以由自己控制了。

根据近三个月来的减肥经历，觉得影响体重的根本因素还是饮食，运动不是减重的必需条件。也就是说不运动，只要控制好饮食，也照样减重。但是运动了，如果不控制饮食，也不一定能减重。当然，双管齐下是最好的。而且从健康的角度，坚持运动也是非常有必要的。另外，运动对塑形也非常重要，毕竟减肥的标准不仅仅是体重，还有围度。所以尽可能地每天坚持运动，不一定是为了减肥，但是却益处多多。

这几个月，前期运动坚持得还可以，运动量不大，后期坚持得不好，有时一天天的一点运动都没有。好在天天做家务比较多，也算在运动吧。

未完待续。

三个月柯基每天吃150

狗狗的食量与体重相关，一般按照每公斤体重15-20克狗粮的比例喂食，因此三个月柯基每天吃多少还得看它的体重。通常来说，柯基长到三个月时标准体重在10斤左右，因此它每天大概吃150-200克狗粮。

喂食柯基幼犬时应定时定量，三月龄时每天喂3-4餐，每餐喂七分饱就可以了。同时尽量选择每天早上、中午、下午和晚上喂食，最晚不宜超过晚上八点。每次喂食后，主人可以观察柯基的便便，便便太硬说明喂少了，便便太稀说明喂多了，软硬适中时的喂食量最恰当。

另外，三个月大的柯基犬有很多狗粮是不能食用的。比方说最常见的牛奶，狗狗喝了之后就会拉肚子，患有肠胃炎。因为犬奶和牛奶的营养成分有所不同，狗狗无法去消化掉牛奶所含的低蛋白质和高乳糖。

柯基几个月成年

柯基到了18个月才算成年，成年柯基的食欲会大增，能相当于幼年期的2到3倍，并且非常喜欢吃零食。成年柯基的标准体重在10～12kg左右，肩高大概在25～30cm。如果柯基不达标，主人平时的喂养方式可能有问题。

柯基在3到4月龄会进入尴尬期，开始换毛长身体，颜值却大大降低，等到快成年才会好看得多。那么柯基几个月成年呢?一般在8到12月龄左右，柯基达到性成熟，到18个月的时候才算成年。

1、食欲大增

随着年龄的增长，柯基的食量也会明显增加。成年柯基的饮食量相当于幼年期的2～3倍，并且会对适口性较好的零食表现出无与伦***热情。这也意味着，主人需要给它们***营养更加丰富的肉类，以及肉副产品。

2、体重达标

柯基是一种小型犬，成年公柯基的肩高约为25～30cm，体重约为10～12kg，而母柯基在体重上会稍微低于公狗。如果柯基在成年后肩高、体重不达标，可能与缺乏营养等因素有关，主人需要注意改变喂养方式。