大便怎么憋住-大便可以憋吗？憋久了会怎样？

大便可以憋吗？憋久了会怎样？

病情分析：经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。“憋”尿会“憋”出尿路感染。如尿液不能按正常需要排出，膀胱内的压力增高，尿液就会沿着输尿管向上反流引起感染如肾盂炎等。经常反复发作会损害***功能。 意见建议：长憋大便可能会导致毒素吸收入血，还可能导致便秘。

不要憋，因为憋着大便会导致毒素二次被身体吸收，对身体伤害很大，形成便秘、导致肚子胀，所以要养成良好的排便习惯。如果便秘或是排便困难，可吃些香蕉、火龙果等水果缓解，也可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理，每天空腹吃3颗并喝水，一般当天吃当天排便轻松许多。