液体钙怎么吃?一天吃几次?什么时间吃?
直接吃下去就可以了。不过用嘴嚼着吃也行,但味道不是太好。一般一天吃一次就可以了。最好在晚上睡觉前4-5小时吃,有利于人体对钙的吸收。
因为人体在不断地排除旧骨骼组织,而这个过程在凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数比较稳定,晚上最适合补充钙源。
扩展资料
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀,从而妨碍钙剂的吸收,所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质,最终随大便排出了体外。补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。
婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症,表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折,部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人,尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋,关节疼痛。高血压,妊娠高血压 综合症,产后虚弱,更年期综合症都与缺钙有重要的关系。
参考资料:百度百科-液体钙
1..液体钙 主要成份是:生物碳酸钙、维生素D3
维生素D3 是可以有助钙的吸收的,,,
液体钙的最佳服用时间:
1)服用方法:
如果每天要补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时,
分两次或三次服用比一次性服用,吸收效果更好。(如 孕期,哺乳期女性)
2)服用时间:当体内胃酸含量较多时(如饭后),吸收率就会高些。
但由于补钙过多,可能会影响到人体对铁和锌的吸收,
因此,一般建议胃酸分泌量较低的人饭后补钙;
而胃酸正常的人,可在两顿饭间先吃些小饼干再服。
2..其实我认为 :
牛奶中的钙在天然食物中最容易被吸收,喝牛奶补钙是最容易的一种方式。
不一定要用很贵的“液体钙”,,,
补钙时,不妨吃一点酸性食物,比如果汁、酸奶等,
能够促进溶解度,有利于钙吸收。
还有一些氨基酸小分子的钛,也有利于钙的吸收,
所以补钙时不妨吃一点肉类。
另外,补钙时,最好避开一些食物,
这是因为,中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主,
且食物中草酸偏多(比如菠菜和笋),很容易导致鞣酸、***摄入过多,
这些都会影响钙的吸收。
下面都不懂,要是不吸收, 这液体钙还有人会买吗。还有人会卖吗。 早就被举报不给吃了。。。
所以应该是一天吃一次, 一般都是这样,很少吃一天吃两个的。 而且是睡觉之前吃, 因为晚上9-12点是人新陈代谢最好的时候。。
大夫, 液体钙,一天吃2次好,。还是一次好,?
与普通钙片一样
没有任何区别
吃药时间也是下午4、5点空腹吃效果最好
这个药和10块钱一瓶的钙片效果一样
没有任何区别
因为补钙就是这样
你如果认为广告宣传的东西最好那你一定被忽悠了
绝对不会去卖给医生的
看到缺钙的,注射葡萄糖酸钙。还看到有的吃黄瓜子粉。有的吃普通钙片(有人说不吸收)。有的吃液体钙,听他们说需要同时吃维生素D晒太阳。微量元素,我想应该是少吃多餐。我是各种维生素和钙铁锌硒都放在一个盒子里,有时候看见就一样一片,看不到就几天不吃。可以在浏览器里搜索一下。
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