为什么人吃的越好,拉的大便越臭?,比如吃肉,海鲜,山珍海味等,吃的越差,拉的 大便反而不怎么臭?,
所谓吃得好,无非蛋白质多,如果超量吃,那么消化能力无法消化所有的蛋白质,消化了一部分的蛋白质就会排出,这种消化了一半的蛋白质都很臭。
所谓吃的差,无非粗粮和蔬菜。这些东西容易消化,主要就是水分和粗纤维,而且对于肠道也会有很好的清理作用,蛋白质含量低,吃的多一点也可以完全消化和吸收。所以排出体外的都是消化干净的食物残渣。
因为前面那些大都是蛋白质含量高的食物,经消化系统分解吸收后会产生氨气,而我们的排泄物,也就是大便中主要就是氨气使人感觉很臭,而青菜这些基本是纤维素,本质是多糖,不会产生氨气,也不会被吸收,会跟着肠道的蠕动被排出,对清理肠道油脂等有好处,所以要多吃青菜。
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