哺乳期缺钙怎么办

哺乳期缺钙有什么症状？怎么办？

病情分析：哺乳期妇女缺钙表现在母亲身上主要是下肢的肌肉痉挛。当腿部疲劳，受凉时容易发生。由于母体缺钙，乳汁中钙含量减少，会造成母乳喂养的宝宝钙摄入不足，而发生夜惊，多汗，枕秃现象的发生。

意见建议：哺乳期妇女要注意钙的摄取，多吃豆类，虾，骨头汤等含钙量高的食品，多晒太阳。

哺乳期***补钙要怎么补？缺钙会有什么症状？

哺乳期间，每天需从母乳中输送200～300mg的钙给***。因此孕妇与乳母每日需要钙1200～1500mg。6到12个月的***需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的***每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。给宝宝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。