成年人要特意去补什么维生素吗正常情况是没有必要的，因为平时只要没有挑食的习惯，营养都会均衡，除非你感觉身体体质差，抵抗力降低，有可能是缺少钙或其他元素，不过不能
成年人要特意去补什么维生素吗
正常情况是没有必要的，因为平时只要没有挑食的习惯，营养都会均衡，除非你感觉身体体质差，抵抗力降低，有可能是缺少钙或其他元素，不过不能只凭感觉，要对症下药，如果对自己身体不放心可以化验一下微量元素，就知道缺什么了，不过就是缺少某种元素也不可能很快补回来的，因为药不同于食物，吸收和利用率也各不相同，所以还是以食补为好，注意饮食营养最重要。
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