老人晚上不睡觉叫唤-老年人晚上不睡觉怎么办

老人晚上不睡觉 总是折腾！怎么回事啊？

是老年性失眠吧。

很多种因素可以引起失眠，所以失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

七是找医生对症治疗相关疾病。

只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。

祝你开心、喜乐！

这是因为他们缺少交流，大脑得不到锻炼从而导致大脑神经皮层活跃度下降，从而导致了你所说的情况。

晚上不睡觉是因为他们白天没有事，身体不疲劳，这样晚上当然睡不着了。解决方法就是鼓励他们参加老年人的活动，早晨参加锻炼活动。老人活动有跳舞、打牌、下棋参加老年旅游团等等。

作为子女，你应该经常和他们聊聊天，多关心一下他们的精神生活，不要露出不耐烦的表情，要经常劝他们出去走走、活动活动。让他们度过一个幸福的晚年。

老年人晚上不睡觉怎么办

老年人出现晚上睡不着的原因可能是bai由于白天睡得太多的原因引起的，也有可能是脑性衰弱的zhi原因，建议您可以白天的时候带老人多出去，外面转转，晚上睡前的时候可以多散散步，能够帮助睡眠的作用的，或者睡醒的时候可以容喝杯 眠梦香，能够起到帮助睡眠的作用的。

常见原因：

1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。

2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。

3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。

4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。

5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。

6.药物因素：***、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。

7.疾病因素

（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。

（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

晚上不睡觉可以改变生活习惯白天尽量不要午睡，因为白天睡觉了，晚上就容易睡不着。

白天尽量增加一些体力活动，比如散步等。

晚上睡觉前，尽量不要做与睡眠无关的事情，比如不要看电视，听音乐等。

晚饭后喝一袋眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

白天多活动一些，平常注意吃一些有助于睡眠的食物，我给你列出一些：

多吃色氨酸食物能降低兴奋度

代表食物－小米

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。还有就是色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。

水果

水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

莲子

莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进***分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。

桑葚

其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。

葵花子

含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

核桃

味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。

红枣

性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。

蜂蜜

具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。

牛奶

理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。

更多睡眠知识：

失眠只是一种症状，除了神经衰弱之外，抑郁、焦虑的人都有可能出现这种症状。如果自己主观就把自己归到神经衰弱的人群里，而没有仔细寻找原因的话，很可能耽误了恢复良好睡眠的治疗。

世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，国人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍有两种表现，一是入睡困难，如果躺在床上30分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。另外，睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。

可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

克服睡眠障碍要从这几方面入手。第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

顾大夫介绍，在门诊中，真正属于神经衰弱而失眠的病人并不多。相反，很多人由于抑郁或焦虑把自己归入神经衰弱。这些病人只要找到失眠的真正原因，对症下药，服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药，再配合心理疗法是完全能把自己从失眠中解脱出来的。

医生提醒，想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物，要在医生指导下吃药，睡眠障碍才能克服。

老年人晚上不睡觉,闹怎么办?

患了老年痴呆，是这样的，我姥姥就这样，在我姥爷去世后，出现这种症状的，估计姥爷的去世对姥姥打击太大了。没办法，只要我在家，我就陪着她，否则，她就会去叫我爸我妈起床（半夜），她打我，我也不走，死皮赖脸拉着她，不让她去我吧***屋子，她累了，睡会，我也能睡会，她一醒，我也得起来。那段时间，我睡眠中，听力一流！只要，我姥姥那屋一有动静，我立刻清醒

别再吃安定了，只能加重她痴呆的程度，对睡眠也没多大帮助。唯一能做到的就是，白天尽量别让她睡，陪她说话，和她玩。对于这样的老人，只能细心加耐心。要想到，有一天，我们也会老……

耐心陪着她，毕竟，她上岁数了，你能陪她的时间不会很长了（抱歉，这么说，直接了点儿！）

我没有那样的经历，只是我妈晚上睡不着觉，我就照书帮她揉揉，感觉挺好。希望对你有帮助。

1.揉、按神门穴，就在我们手腕处，也就是我们经常说的把脉的脉的左边2寸差不多的地方。右手是左边，左手就是右边。

2.揉、按神庭穴，在前发际正中直上0.5寸。

3.晚上用温水给她洗脚时多揉揉脚板，那里的穴位处于放松时对睡眠很有好处。

能说的只有这么多了，多陪陪老人吧，祝她每天健康开心

我姥爷70左右，也有轻度失眠的毛病~虽然不重~确实隐患~不建议吃药~有依赖性~建议食补，像一些有助睡眠的汤食~在那个***电视台的主持人。。。应该是叫文怡，你可以去她的博客看看，有相关的食品~可以试试~