法斗一个月瘦了怎么办-一个月怎么瘦15斤

不到一个月的小法斗，光吃奶不长大怎么回事，一共6只，有2只这样，还很瘦，怎么回事，求解

因为它很小，越小越吃不上奶，因为，大的有力气，小的力气小，挤不过大的，所以就很瘦，还很小！吃的奶太少啦！反耳不长，还见见的shu少。我见意，你把那小的单让它吃的奶，叫大的放在一边，少叫大的少吃点，这样就慢慢的都一样了啊！

一个正常人在不减肥情况下一个月瘦十斤是怎么回事啊

有以下几种情况，仅供参考：

1.这个月精神压力大，没有增加饮食，体力消耗导致瘦了。

2.以往有非常规律的饮食习惯，这种习惯在这个月变得很不规律。身体没能适应。

3.消化系统疾病，胃炎、肠炎等（应有胃反酸、腹泻等症状）

4.生了一场大病，免疫系统消耗了多数能量、蛋白质，未能及时补充。

5.I类或II类糖尿病。

6.一些免疫系统疾病。

如果怀疑自己得了病，建议去做个血常规检查，主要看血糖和白细胞量是否超标。费用大概在30~50元左右，如果医院有熟人的话10块钱就够了。

如果没有得病，就炖只***鸡，烧二斤红烧肉好好补补。

一个月瘦了7公斤。好少呢。怎么办啊。（减肥再开始...

让姐妹儿我给你们说说我嫂子的秘密吧

第二个星期早上依旧 中午五筷子菜 剩下的时间喝水

第三个星期一切依旧 身上带2颗奶糖 防止热量太底

第四星期除上述以外 晚上一个水果

她老娘把她的钱都收走了所以这是强制下来的

一个月从70公斤到55公斤 做的到么 那你不瘦就很怪了本人体验饿最嘉效果是平均没周瘦三公斤

一个月怎么瘦15斤

柠檬减肥法一周瘦15斤，家庭主妇也能轻松瘦身：

大家都知道柠檬是一种非常棒的减肥水果类，在瘦身减肥的过程中搭配柠檬或是只用柠檬来减肥，效果是翻倍的增加哦，而且还含有大量的维生素C帮助美白，减肥达人推荐柠檬减肥法一周瘦15斤，家庭主妇也能轻松瘦身。

柠檬片泡水减肥法：

柠檬水有着冲淡想吃零食的欲望，如果你感觉自己饿了或是很想吃零食的话，不妨来一杯清爽的柠檬水，让你简单轻松的瘦身，一公升的水加上半颗柠檬，放在冰箱里，想喝的时候就拿出来倒上一杯。

不过每天至少也要喝三公升的柠檬水哦，不需要你去特别的加强运动或控制饮食，按照平时那样来就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再柠檬水中加上一点点小苏打，效果更好，而且美容效果也很棒。

参考资料

如何泡好一杯柠檬水

1、选择鲜柠檬：

很多人图方便，会购买干柠檬片来泡水但是维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏。而且维生素C是水溶性维生素，当失去水分后暴露在氧气丰富的空气里，容易被加速氧化破坏。

柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、水温60℃左右比较适宜

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。其实，柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，如果泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来；但如果用沸水泡的话，会有较多的苦味物质溶出，也不太好。

3、柠檬泡水一定要淡

如果用柠檬水代替白开水来解渴，那泡水的时候一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

还有就是减肥是急不来的！

因为你并不是一口就吃胖的```是体内脂肪的堆积而成

所以也没有速成的方法```

莪说的速成是安全、绿色的减肥方法而不是有害身体健康的！

比如抽脂、吃药，你觉得那样安全么？

所以还希望你不要太急！保持好的心情！

可加我一起交流，。祝你早日成功噢！

最简单的办法就是，把你现在的正常饮食，直接去掉三分之二。有氧运动量保证每天一个小时。加上每天40分钟的肌肉运动，这样才能真正的瘦了以后身体围度减少，而不是体重秤上的数字减少。另外再唠叨一句，真的一个月少15斤， 对人的身体肯定会有影响的，减重成功以后的保持更是艰难。慎重选择。体重的反复对身体更不好。

或者：不吃饭，天天吃蔬果，而且限量，需要适当锻炼，做有氧运动。我同学试过，非常累但是很有效果，同时对身体确实不好

黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉

黄瓜鸡蛋也流传久减肥法之位朋友总结了用方法达快减肥效具体计划而且已经顺利周内瘦了10公斤哦

提醒:重要第周只能吃煮鸡蛋和黄瓜吃饱要撑

第周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上:鸡蛋(吃茶鸡蛋哦)黄瓜根

午:鸡蛋(吃茶鸡蛋哦)黄瓜凉菜份

晚上:黄瓜、两根or黄瓜凉菜份

从第二周开始吃别东西了吃些水煮或清蒸肉类还有青菜要放油下午四点只能吃鸡蛋和黄瓜

无油蔬菜汤制作--些营养成分多多蔬菜汤看着想流口水啦还有减肥功效还等呢

喝豆浆和牛奶建议早上喝还吃些水香蕉除外

鸡蛋主每日三餐鸡蛋主食配青菜及水少量烤面包及咖啡饮料星期减肥5KG哦

减肥原理:鸡蛋黄含有卵磷脂种乳化剂使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒从血管排除机体所利用鸡蛋还使血液 高密度脂蛋白增高保护血管防止硬化

由此看来鸡蛋减肥法有科学根据通过实践也行之有效种实用减肥法当体重达标准 再使社热量与热量消耗平衡使减肥效持久

食用规则:鸡蛋第天量限制每日食三倘若胆固醇高者只食用蛋白蛋白豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦此方法做两周有效每周5KG两周共10KG两周用再继续

7日鸡蛋膳食减肥食谱

星期 早餐:煮鸡蛋(限)烤面包(限)葡萄水咖啡(加糖奶)

午餐:煮鸡蛋烤面包咖啡

晚餐:煮鸡蛋青菜沙拉泡菜(要放太多盐--韩式泡菜减肥新发现)咖啡

星期二 早餐:煮鸡蛋只烤面包葡萄水咖啡

午餐:煮鸡蛋两只咖啡葡萄水

晚餐:牛排西红柿主青菜凉盘沙拉泡菜咖啡

星期三 早餐:煮鸡蛋只葡萄水咖啡

午餐:青菜沙拉西红柿葡萄水咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只羊肉西红柿主青菜沙拉泡菜咖啡

星期四 早餐:煮鸡蛋只葡萄水咖啡

午餐:青菜沙拉西红柿葡萄水咖啡

晚餐:煮鸡蛋两只奶酪(b型血人需更少量食用)菠菜咖啡

星期五 早餐:煮鸡蛋只葡萄水西红柿咖啡

午餐:煮鸡蛋两只菠菜西红柿咖啡

晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼吃减肥鱼类)青菜沙拉烤面包咖啡

星期六

早餐:煮鸡蛋只葡萄水咖啡

午餐:水沙拉鸡蛋两只

晚餐:牛肉排(减肥也吃肉 3日饮食计划书)西红柿主青菜沙拉咖啡

星期日 早餐:煮鸡蛋只葡萄水咖啡

午餐:烧鸡西红柿葡萄水咖啡

晚餐:青菜汤圆白菜葡萄水青菜沙拉西红柿主

配料沙拉用植物油、无羊肉用牛肉代替、再饿时食用西红柿、咖啡加糖奶好黑咖啡

1、关于鸡蛋白煮蛋也刷洗干净再加包卤肉料包做成卤蛋;

2、卤肉料用随袋附送纱布捆好加几八角小勺盐、2大勺生抽清水起煮15分钟敲碎蛋壳转小火继续煮30分钟;

3、样做出卤蛋好吃有浓郁混合香味;

辅助运动使线条更佳

能做定运动效会更好

1、采用两脚往前伸直姿势用两手抓握住脚尖往身体方向拉引

2、脚膝盖向内侧弯曲用手握住另脚脚尖慢慢往身体方向拉靠注意膝盖弯曲

3、两脚张开张开大约肩膀宽度再慢慢蹲下来尽量伸展脚小腿肌肉

结束减肥能马上恢复饮食要慢慢增加过月胃已经小了只需要吃点点会饱

这个很难，像我同事，病了，二个星期就减了5公斤，按正常的方法减的话，一个月，较难，有决心吗？最好是早上起来喝一杯盐水＋一杯温开心，早餐吃蛋白质高点的，中餐只吃面点类的，比如说馒头，三明治等，晚上吃点清淡的，最好是没油的，水煮的，晚餐早点吃，晚餐过后什么都不吃，上洗手间前喝杯酸梅汁，一天喝8杯以上的水（是以上喔），早睡早起，要锻炼身体，晚上睡前做做运动，晚饭后出去走走，还有一个方法，什么都不吃，只喝水和土豆泥，是自已做的，做起来麻烦．