怎样才能拉出屎来
多喝水,注意饮食。必要时可去医院就诊。
目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物。
1、一定要养成定时大便的习惯,最好是早晨。我过去也没有这个习惯,但后来用了一个多月的时间,身体就有了条件反射。现在只要开始穿衣服就有便意了。
2、起来后立即喝一杯水。夏天就喝凉的,其它季节喝温的,但不要喝热的。有条件可以加一些蜂蜜。
3、每天一定要吃足够量的纤维素多的蔬菜。土豆、豆腐、瓜类都不算,最好是茎叶类的绿色蔬菜,它们用来使大便成型,刺激肠道产生便意,而且是很好的肠壁清道夫。
引起便秘的原因主要是肠道蠕动功能减弱,导致的
首先的注意饮食,多吃含纤维素多的食物,瓜果,避免辛辣饮食,养成按时大便的习惯,吃点促进肠道蠕动的药物就可以治愈,可以吃莫沙必利片,麻仁润肠丸,乳酸菌素片合用就可以治愈。
你好!你的情况属于胃肠湿热所致的便秘,一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热,荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能,从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
怎样才能天天排大便?
对付便秘十七计:1)定时上厕,养成早晨起床后排便的习惯,入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋),没有便意,也要耐心地坚持,养成习惯。这一点很重要; 2)多补充纤维素高的蔬菜,膳食纤维遇水膨胀,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外。3)少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用,会使大便干结,引起便秘或加重便秘。改用决明子(微炒)开水冲泡喝或用莱菔子10-15克,郁李仁15-30克有利排便; 4).避免大卧久坐,多做运动,尤其要走; 5)尽量不服抗生素,保护肠道益生菌; 6)多食有油脂的干果种仁,例如水煮花生、核桃;7). 吃钙片的同时要服酸奶(补充乳酸菌);8)用蜂蜜加麻油替代缓泻剂,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便; 9)避免辛辣食物,不吃山药;10).每天喝蜂蜜水(蜂蜜不少于40ml),蜂蜜可促使胃酸正常分泌,并增强肠蠕动,显著缩短排便时间;11)多吃香蕉和梨,无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。12)把稍老的萝卜或者藕切片,浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13)红薯叶250克,加油、盐炒熟,一天两次,可治便秘。14)生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,治大便不通。15)治老年人习惯性便秘:何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量,焙黄研末,每次服10克,日3次。16)芦荟捣成泥和大黄粉,睡前敷肚脐,次日晨除去,连续三日。17)用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,3日可愈。
你可以对照一下,你的生活规律中与这17条有什么差别。或许你去医院做过检查没有。有人天生直肠较正常人长一些,所以,大便次数少些。此人医院要他做手术,他不愿意。每天吃两斤生马蹄,喝蜂蜜水,吃2个核桃。才做到每日一次大便。不知道你的具体情况如何。以上供你参考。
其实大便习惯不一定都要每天一次的。很多健康人也是2,3天一次啊。
实在想改变的话您可以试试以下的方法:
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。
祝您早日恢复健康!
对付便秘十七计:1)定时上厕,养成早晨起床后排便的习惯,入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋),没有便意,也要耐心地坚持,养成习惯。这一点很重要; 2)多补充纤维素高的蔬菜,膳食纤维遇水膨胀,加大粪便体积,促进肠道蠕动,令粪便及时排出体外。3)少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用,会使大便干结,引起便秘或加重便秘。改用决明子(微炒)开水冲泡喝或用莱菔子10-15克,郁李仁15-30克有利排便; 4).避免大卧久坐,多做运动,尤其要走; 5)尽量不服抗生素,保护肠道益生菌; 6)多食有油脂的干果种仁,例如水煮花生、核桃;7). 吃钙片的同时要服酸奶(补充乳酸菌);8)用蜂蜜加麻油替代缓泻剂,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便; 9)避免辛辣食物,不吃山药;10).每天喝蜂蜜水(蜂蜜不少于40ml),蜂蜜可促使胃酸正常分泌,并增强肠蠕动,显著缩短排便时间;11)多吃香蕉和梨,无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。12)把稍老的萝卜或者藕切片,浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13)红薯叶250克,加油、盐炒熟,一天两次,可治便秘。14)生红薯叶,捣烂,调红糖,贴腹脐,治大便不通。15)治老年人习惯性便秘:生何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量,焙黄研末,每次服10克,日3次。16)芦荟捣成泥和大黄粉,睡前敷肚脐,次日晨除去,连续三日。17)用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,3日可愈。
你可以对照一下,你的生活规律中与这17条有什么差别。或许你去医院做过检查没有。有人天生直肠较正常人长一些,所以,大便次数少些。此人医院要他做手术,他不愿意。每天吃两斤生马蹄,喝蜂蜜水,吃2个核桃。才做到每日一次大便。不知道你的具体情况如何。以上供你参考。
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