指甲减下来应该怎么处理-指甲脱落怎么办

怎么减肥，让指甲瘦

如果满意的话,请选择我的答案,谢谢! 很荣幸能够回答你的问题！！这是（★☆ ）的回答！希望对你有帮助！ 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是***流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有***的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了***或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物. 3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养. 4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）. 5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。 6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练. 7.不吃太多饮料:用水代替饮料。 8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。 (*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！

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指甲越来越短了怎么办??

我以前指甲也出现过这种情况，当时大拇指甲都少了快半个了。

我给你的建议是，转移注意力，别老在意指甲，你越在意它，就越觉得别扭，越想扣一下，剪一剪的。指甲长了，需要剪的时候也别剪那么短。指甲多泡水，如果指甲里边脏了，别扣，用洗手液洗干净。

这是个慢功夫，不要急躁，慢慢的不知道什么时候指甲就会长出来了。呵呵

指甲越剪越短了，怎么办？？？

你知道么？现在时尚界也流行短而圆润的指甲风格~

指甲只要别剪得太短就好啦。。。

还有最新的接甲方法不是“贴”的：

光疗甲

http://baike.baidu.com/view/959297.htm

好好注意平时摄入充足的营养，让整个人的面貌在明媚春光中焕然一新！

指甲盖要掉了。。怎么办？

痛也要忍的要不你指甲长不好呀！

没多要紧的。

指甲受伤后可能需要恢复一段时间，在观察一下吧！

我也试过这样的情况，当时我也好害怕吖，真的～～～～唉····

那个发黄的指甲会自动脱落的，所以不必担心

如果你其他指甲上有折痕的，就说明你缺钙

个人觉得试试忍痛把另一半的指甲也减掉

然后贴上胶布

因为指甲也是身体上的一种骨头，需要钙

所以为了让它张得漂亮一点，每天给我喝三杯牛奶

加油！要注意多吃含钙的东西哦！

你放心吧 掉了之后还会长出来的。慢慢等它掉吧，绑上邦迪。这样不会在你不知道的情况下穿袜子给带掉了。那样会疼的。

掉了之后 根本不会疼。掉的过程中 会有一点一点的疼。 之后就等它自己慢慢长出来。不需要什么保护措施！ 没那么矫情！

指甲脱落怎么办

指甲里面会变成像空心的一样 是白色的 慢慢的下面的指甲就会涨上来 把旧的指甲顶下去不必担心 但是当心点指甲 别再让他受伤了 消炎的话个人觉得不要碰它 但是有不适的话还是去医院看看 酒精也可以 没有影响 不要让他感染是对的 不知道又没有出血...指甲长出来是平时的速度 不会快不会慢 大概几个月吧 慢慢的就变好了 祝早日康复

广东省药物研究所第一附属医院尹世俊教授告诉我们说，指甲脱落的确是灰指甲的一种，指甲由于真菌的侵害使得指甲脱落。给人们的健康带来危害。指甲分层是灰指甲吗?也有可能是指甲的一部分分层，呈片状剥落，称指甲剥离症。通常是由于指甲水分损失过多，过分干燥引起的，如常年涂甲油，用手接触烫发水、缺食蔬菜、水果等。针对以上原因:涂甲油时先涂底油，且减少使用次数，卸甲油时使用含芦荟保湿成分的卸除剂;美发师操作时戴手套;饮食调配均衡。这样坚持下来，指甲剥离症自会消失。不管是指甲脱落还是灰指甲，我们都不能小觑。指甲的健康和我们整个身体是息息相关的。