怎么学会独处-怎样自己学会独处？

怎样自己学会独处？

首先要搞清楚独处的定义：独处并不是远离他人，而是有时间的时候，找一个安静的地方去思考一些平时不怎么去想的问题。

至于如何独处，很多时候都是可以独处的啊，一个人在房间时，在公园，桥上没有认识的人时，我认为这都是独处。

不过独处是最考验人的忍耐力的，正如一部小说中说的，孤独是最深邃的黑暗，有的时候也许没那么的夸张，但也不好受，就这样

怎样才能学会独处啊？那样不孤独吗？

或许你可以试试下，下面这些啦， 我则觉得不错啊 参加适度的体育运动，听音乐.让自己的心情舒畅点。 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活、 看一些搞笑的电影来看吧，不要看那些傷悲的电影或歌曲啊，那会让你更加伤心的。 有时候不妨找个时间去放开心情，比如节假日去旅游、活动旅游等等只要喜欢。 还可以找你的好朋友来聊聊啊。 这些只不过是有部分人喜欢的， 其实我觉得最重要的是， 主要是调整好自己的心态,找出原因为什么不开心。解决问题 当你一觉得不开心的时候， 就不要再想下去了，赶快做自己最有兴趣的，最中意的事， 那就会让你忘记不开心的事啦 . 开心点吧，生活总有很多不如意，如果什么事都难过，只会更添烦恼。有时候我自己也想，为什么别人能活的那么潇洒，而我却郁郁寡欢，其实是我一直都压抑着内心的情绪。如果找着了一个释放情绪的空间，那就是对自己最好的馈赠

女人应该学会如何独处

心理学家的研究发现，相较于男人，女人的独处功力略逊一筹，探究其背后的心理原因，我们发现： 1. 女人爱说话首先，说话满足了女人信息交流的心理需求。 远古时代，男人的主要职责就是外出打猎，而女人就扮演着照顾家人的角色，而只有通过跟其他女人的信息***，女人才知道哪里的食物更新鲜，哪里的饮水更清甜，从而更有效率地扮演好照顾者角色。到了现代，女人也很容易把注意力放在别人身上，表现为有事没事地聚在一起，八卦明星绯闻也好，切磋血拼心得也罢，目的就是能通过交流，获得更多的信息。 其次，说话满足了女人受人喜欢的心理需求。 女人天生情感细腻，善解人意，也乐于跟别人分享。男人通常以勇敢，坚毅，独立作为自己是否受欢迎的评价标准，而在女人心目中，只要被接纳，被肯定，就是讨人喜欢的，所以她们渴望跟人沟通，通过聊天互动来反复确认自己的讨人喜欢程度。很多女人无法独处，就是因为强烈的“女人应该讨人喜欢”的心理需求作祟。 2. 女人缺乏关注对象，更易焦虑 现代社会，女人的身份越发多样。可是一旦独处，女人便不再是妻子、母亲、女儿……只是成为了“自己”。此时，缺乏关注对象的女人，因为先天敏感的特质，就容易察觉出内心的深层情绪，例如：“我现在快乐吗？”“我该怎么做才能让自己更好？”还不习惯如此自我对话的女人通常有的第一反应就是焦虑，慌乱地想要找事情做来转移或者逃避。这说明女人希望得到更多社会的承认，也包括对自己的承认。失去男友之后找不到关注的焦点，成了善感的May在失去“女友”身份之后害怕独处的一大原因。 事实上，一个心理成熟的女性应该有能力跟自己很好的相处，因为“独处”实在好处多多： 独处给予更多的内省空间 一个人的时候，正是跟内心对话的最好时机。你可以自言自语地说：我是什么样的人？我正在经历什么样的人生？我想要过什么样的生活？认知你自己，可不仅仅是哲学家们的功课。心理学家建议：试着倾听当下最真实的心声，接纳此刻最完整的自己，你将会以更宽容平和的心境，来面对这个世界的人和事。上文中的Cindy显然习惯了与人相处，却忽略了自我的心声。 独处帮助理清思绪，扫除负面情绪 世界的瞬息万变已经耗费了我们太多的心理资源，而复杂烦乱的人情世故，也往往让人情绪烦躁。这时，我们就像一台高速运转的电脑，启动了太多的应用程序，处理速度便直线下降，而当机（思维能力变差，例如反应迟钝、注意力集中困难、记忆力下降），崩溃（心理危机爆发，如抑郁、焦虑、压力等）的发生频率却随即飙升。独处，就像大脑在不堪重负之时启动的心理垃圾回收机制，帮助清理冗余信息（负面情绪，混乱思维），释放更多内存，这样，大脑就能更加轻松高效地运作啦。 独处修炼积极的行动力 当大脑轻松上阵，往往就更容易激发创造力。好比女人的衣橱，当衣物被分门别类摆放得一览无余之后，主人便可充分发挥其审美天性，轻松搭配出各种组合。正所谓宁静以致远，独处的“静”反而有助于思维的动，从而找到更佳的行动方案，让女人更快进入角色，投入到事业或者家庭之中。