俗话说:晒一晒,不缺钙,其实这个还是很科学的,动植物中都不含有VD但是含VD原。通过紫外线照射,VD原会转为VD,众所周知,VD能帮助钙质吸收。
VD的主要作用是帮助肠道吸收钙离子,还有就是增加血液中的血钙,促进骨骼钙化。不过要注意的是,维生素都为微量元素。也就是说生物对维生素的摄入量是极其微量的。大量的摄入维生素会导致多种疾病。VD也是这样。长期的大量服用VD,会造成高血钙,并引发结石。所以虽然VD是好东西,但是决不能超标。每人每日维生素D需要量为400国际单位,最多不得超过5000国际单位。
不过龟类对钙的需求应该比人要多,所以再给含钙的钙粉(钙片)的同时,应该注意对不含VD的钙的摄取。比如鸡蛋壳(去内层膜研磨成粉末)、墨鱼骨(放箱子里让他们自己啃)等。因为之前说过,VD会增加血钙含量。如果摄取的钙不够则会使骨骼中的钙游离出来,并最终形成尿钙,形成结石和钙质缺乏。当然这里指的是钙质摄取不足,VD摄取超量的情况。一项实验表明,人每日服钙3000-5000毫克,尿钙平均浓度仅为0.2-0.3毫克/毫升,绝少出现尿钙平均浓度0.5毫克/毫升。所以摄入足够钙离子是能够避免结石而不是诱发结石的。
补钙,不要迷信VD。摄入合理的VD和足够的钙,才是补钙的根本。鉴于现在uvb灯泡的质量和使用问题,灯泡的作用微乎其微。所以在冬天不能晒太阳的时候应给适当的给陆龟一定的钙粉或钙片。
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