冬季老感冒？要提高免疫力啦！沾化冬枣不容错过

冬季老感冒？要提高免疫力啦！每年冬天最应该做的事情就是提高免疫力，要***呢？饮食加运动是基本法则，很多水果都富含维生素C，这可是提高免疫力的有效营养成分，众所周知，橘子维生素C含量很多，单橘子在冬季口感很差，水分很少，甜度也不够，远不如秋天好吃，毕竟不是应季水果。

但有一种冬季水果——冬枣，其维生素C含量是橘子的13倍，苹果的70倍，梨子的100倍！“立冬吃冬枣，一年不变老”这句俗语我深信不疑。因维生素C含量极其丰富，冬枣被誉为“活维生素C丸”，中医讲究冬季要进补，食补就是个好方子，冬枣多在深秋、初冬成熟，作为在进补的时节上市的水果，不是没有原因的，除了丰富的VC，它还有多种维生素，就连人体不能自身***的19种氨基酸它都有。

立冬到小雪是进补的关键期，从立冬开始吃冬枣，一直吃到小雪，坚持半个月，你会发现自己免疫力变强，季节性感冒也很少发生。有人会问了，冬枣这么多哪一种最好呢？不管是冬季的寒风、冷雨、大雪或是其它极端天气，原先遇上就很容易生病的人，在这个冬天也会爱上这种天气之美，沾化冬枣甘甜多汁、清甜脆口，轻轻一咬就会爆裂开，美味瞬间迸发。

不用担心水果凉性冬天吃不太好，冬枣是中性水果，多吃不会上火，吃多也不会胃寒。这个冬天一起感受冬枣的魅力吧，从立冬开始吃，再辅以适当运动，在冬天收获强壮的体魄。