排便时，大便一开始是硬的，后面就软了，到底是怎么回事？

吃喝拉撒，是每个人一天中所面对的，正常情况下，这没有什么不妥的，而且排便也是个舒畅的过程。把体内一些没用的糟粕排出去，让身体更轻松，这本来是一件好事，可是，偏偏在这一环节上，容易出问题。很多人，尤其是妇女或者是一些稍微上了年纪的人，在排便时却忍受着无法诉说的“痛苦”，那就是大便不正常。

粪便前硬后软，排出时也异常的困难。正常的粪便应该是深黄色的固体，软硬程度应该是前后一致的，排出时也比较顺畅，不应该有什么不适的感觉。那么为什么会出现“一开始是硬的，后面就软了”这种情况呢？大便前硬后软，有很多种情况都会导致，一般情况下主要有以下几种，一种就是平时有大便秘结的状况，也就是我们所说的干燥。

另外一种情况，有可能是肠道蠕动出了问题。胃肠功能出现紊乱所导致的，由于胃肠功能的不正常，导致胃肠在吸收水分时出现异常，所以就会出现有时干、有时稀的情况发生。同时，脾虚也可以引起大便先干后稀或前硬后软的症状，日常生活中，多吃些清淡食物和注意饮食的卫生。下面，我们再从中医理论的角度，分别说一下“硬（干）”和“软（稀）”的问题中医上认为，人体湿气增多也会出现粪便异常，包括前硬后软的情况，俗话说：十人九湿，尤其是女性朋友，日常中不要吃太多的凉食，同时，现在乍暖还寒，注意保暖，不要让寒气入侵身体。

这些都会导致体内寒气加重，伤及***，使体内运化能力下降，导致身体中的湿气加重。湿气加重，使得便中的水分增多，会导致大便过于软或者是稀，不成形，有些软腻腻的，还有一部分跟水一样，非常稀。那么，导致大便的“硬（干）”又是怎么一回事呢？

问题是相对的，如果大便过于干硬，那就是身体中火气旺盛的表现了，不仅是大便干燥，同时也会出现口干舌燥的感觉。这类人，相对于大便溏稀的人来说，排便会更困难、更“遭罪”。总之，无论是哪种情况吧，要想改变，自己就要多加注意首先要养成良好的生活习惯，每天排一次便，无论是否想入厕，到了时间就去蹲一会。

再有就是多饮水，等到你感觉渴了再喝水，那就已经晚了。最后就是多吃新鲜蔬菜和水果，保持体内维生素的充足，同时也要多吃一些粗粮，多运动。长期的坐着或者缺乏运动，影响肠胃蠕动，也会造成大便的不正常。及时的养护肠胃，调理***，提高身体的代谢力，这样才会健康常伴。