狗后腿髋关节-不同方向的髋关节瑜伽动作认识

  髋关节向前弯曲是最常见的使用方向，举凡坐、走、跑、跳、蹲、爬、跪坐、胎儿式侧睡都是关节屈曲的活动。站立时，髋关节则是伸直，若单脚离地向后方伸出去则是属于更大角度的伸展。检视自己生活形态式站姿或坐姿居多，若坐姿是常态，久坐使得髋关节长时间弯曲，而运动又偏好走路、跑步、爬山、深蹲或是骑单车，这又延长髋关节处于弯曲状态的时间，最终不自觉恶化髋关节的灵活度。

  髋关节长期向前屈曲，关节周围受力不均，尤其关节前方肌腱、韧带会渐紧缩，关节卡在活动受限的角度内，雪上加霜的是一爬山、深蹲、跑步和骑单车等运动使得大腿前方股四头肌肌力增加而缩短肌肉长度，膝关节被收缩的股四头肌向上拉而位移，本来长期弯曲的膝盖便很容易形成膝伤；而此刻唯一的膝盖加上经常性的屈膝动作，膝伤不仅迫在眉梢，髓关节也笼罩在伤害的风暴中。

  最后，一个名气响亮却令人闻之色变的动作就是直劈腿；一脚前一脚后的直劈腿是髋关节伸展最大的极限动作。直劈腿可以由弓箭式慢慢练习下蹲接近地板，再将前膝练习伸直，一厘米一厘米逐渐接近地板，既辛苦又容易受伤；会有膝盖后方膝窝拉伤及椎间盘突出，因为直劈腿的训练常常伴随着脊椎前弯动作才能拉松筋。做直劈腿练习之后一定要做向上伸展或垂吊舒展脊椎压力。

狗狗后腿“外八字”是什么原因

  表现在于，喜卧、不愿运动；特别不愿上下楼梯；躺下后起立费劲；奔跑时呈现三脚跳；走路时臀部扭动剧烈；髋关节运动检查时疼痛；触诊髋关节部异常敏感。对于狗狗的髋关节发育不良，任何药物都不能根治，唯一的解决途径就是手术。不过我们可以给狗狗喂关节宝来缓解狗狗的疼痛，修复关节机能。要减轻狗狗的运动量和控制狗狗的体重。