玉米面***最好吃
玉米的营养价值非常高,号称“黄金主食”。玉米中富含的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,经常食用玉米制品可延缓人体衰老,增强人的体力和耐力。
奶香玉米蒸糕▲
秋天新收的玉米磨成的面粉,不但闻起来有浓郁的玉米香,吃起来也带有清甜的口感,不过,它毕竟是粗粮,没有口感细腻的精米、白面那么受欢迎,但是,智慧的我们可想办法改善它,如掌握以下4点,就能做到色、香、味、俱全,而且,口感极佳。
第一,食用量要从少到多逐步适应;
第二,我们在和面的过程要掌握方法而避免其粗糙的口感;
第三、在玉米面中加入些改善口感的风味儿食材;
第四、和好的玉米面一定要有发酵的过程,使其蓬松暄软。
奶香玉米蒸糕▲
奶香玉米蒸糕▲
【奶香玉米蒸糕】
所需食材:玉米面100g、小麦粉200g、牛奶200ml、白糖3g、酵母粉2g、***红豆沙200g、蔓越莓干10g
食材说明:玉米面最好买现磨的细粉,无论口感和味道都比较好;牛奶选纯牛奶,本人用的是现挤的纯牛奶。
玉米面、小麦粉、牛奶、豆沙、酵母粉、白糖▲
***过程:
1、为了保证玉米面熟后口感更细腻,和面时用开水烫,不过,今天改用煮开的牛奶和面。把玉米面倒入大一点儿盆中,把刚刚煮沸的牛奶倒上去,边倒边用筷子搅拌,最后成没有干粉的状态,牛奶多一点没关系,可全部倒进去,如果牛奶不够可以用开水补充。
玉米面用煮沸牛奶烫熟▲
2、待玉米面不烫手时,将白糖、酵母粉、小麦粉加进来,搅拌均匀,最后和成稍微偏软的面团,盖上盖子防止风干,放到温暖的地方等待发酵。注意:一定等玉米面晾至不烫手的温度才可加酵母粉,否则酵母失去活性,面团就发不起来了。
加入小麦粉、酵母、白砂糖▲
3、发酵好的面团,体积明显变大,内部***也非常蓬松。
发好的玉米面团▲
铺上豆沙▲
5、将其中两个涂有豆沙的面饼挨着落在一起,成一层豆沙一层饼的样子,再把第三张饼盖在最上面,最后撒些蔓越莓干,用手按实,奶香玉米蒸糕生胚就做好了。(蔓越莓干提前清洗干净后再切碎)
三张面饼罗一起最上层铺上蔓越莓▲
6、将做好的奶香玉米蒸糕生胚移到提前涂有少量植物油的蒸笼屉上,盖上锅盖,等待第二次发酵。大概十分钟左右,见生胚体积明显变大,就可以开火蒸了。大火烧开,转中火蒸二十分钟即可关火。不过,根据你擀的面饼薄厚程度可适当调整时间,如果生胚整体比较厚可适当延长蒸制时间。
放蒸锅蒸熟▲
奶香玉米蒸糕▲
玉米面加了改善口感的食材,经过1烫1蒸的方法做成的奶香玉米蒸糕,口感细腻暄软蓬松,且带有浓浓的奶香和层层递进的甜豆沙的香甜,真是太好吃了,感兴趣的朋友收藏起来,有时间也为家人做吧,一定深受家人夸奖哦。
小贴士:
玉米面的食用量要从少到多逐步适应。
在和面的过程要用开水烫,使其熟后口感更细腻。
可加入些改善口感的风序把盘味儿式万从食材,比如豆沙、牛奶、蔓越莓、葡萄干等这些有香味儿和甜润的食材。
和好的玉米面一定要有发酵的过程,吃起来口感才暄户炭软蓬松。
用玉米可以做哪些好吃的呢
玉米烙饼。
配料:甜玉米、糯米粉、糖、奶酪、黑芝麻。
实践:
玉米先蒸一下,大约5分钟左右。
将玉米粒沿玉米芯方向削去。
把鸡蛋,白糖,糯米粉放在碗里,糯米粉的量以能包住每一个玉米粒为准。
把每一个玉米粒用粉包起来。
将热油倒入锅中,只留下薄薄的一层油,用勺子将它弄平,用小火煎三分钟左右。
再次倒入倒出的油,开中小火,洒上一把马苏里拉起司,盖上锅盖焖两分钟。
撒上黑芝麻到锅里去皮即可。
玉米排骨汤。
配料:排骨适量,玉米两个,胡萝卜适量,葱适量,蒜适量,油适量,水适量,盐适量,料酒适量。
实践:
适量洗净排骨备用。
胡萝卜,玉米各一份。
葱,姜,红枣洗净备用。
排骨加姜片,料酒焯水。
玉米和胡萝卜改刀。
锅内入油烧热,放入姜片和葱花。
把排骨翻炒到略油。
加热水没加过的排骨,可以再加一点。
煮30分钟左右。
把玉米和胡萝卜倒入锅中,继续煮30分钟。
汤色浓稠,加盐调味即可。
玉米粑粑饭。
配料:甜玉米适量,面粉适量,糯米粉适量,白糖适量。
实践:
甜玉米嫩皮去皮洗净。
把玉米粒切成小块。
用打谷机打成玉米糊(因为没有加水,所以打谷机的时候要耐心慢慢地)。
加入面粉和糯米粉(3:1比例),加适量白糖。
把它搅拌成面团。
玉米壳洗净,切掉顶部一小块。
把玉米皮铺在蒸锅上,舀进玉米糊里,水开上汽蒸15分钟。
烤玉米。
配料:熟玉米片1个,蒜蓉辣酱2勺,雪碧1勺,白糖半勺,烤干拌适量。
实践:
把煮熟的玉米切成片,放进烤箱里。
使用烤箱烘焙,选择有气炸功能的190度预热10分钟后,将其放到上部烘焙15分钟左右。
在烤玉米的时候把沙司调味,把蒜蓉辣酱放到碗里。
倒进雪碧里。
加入白糖,把它搅拌得很均匀。
玉米烘焙后取出。
刷调好调味汁。
再撒上适量的烤肉干调就可以了。
玉米粒银耳露。
配料:半玉米、半胡萝卜、1/4干银耳、适量糖。
实践:
准备好所需的材料。
银耳发泡,玉米去皮,制成玉米粒。
材料被倒进豆浆机的研磨室。
把600毫升的水倒进水箱。
制浆完毕,按口味加糖即可。
玉米面最好吃的做法
国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好!今天来说一说玉米,玉米是大家都耳熟能详的食物之一,它口感黏糯香甜,气味清香,深受很多人喜爱。玉米是哥伦布在1492年从美洲带回欧洲的,而葡萄牙人又将玉米通过海路传入中国和印度。众所周知,玉米面里庭劣筹含有丰富的卵磷脂,谷物醇,维生素E,亚油酸和纤维素等营养物质,而它的口味比白面吃起来略带一点甜味。
【葱炒玉米面】
【基本食材】玉米面200克,葱,食用油,食盐,十三香
【基本步骤】
1.准备200克玉米面,倒入一个大盆中。再准备适量的热水,记住要一边倒水一边进行搅拌。如果怕水倒多了,那就倒一点水,先用筷子搅拌,观察水都被吸收了,就再倒入一点,继续搅拌。当碗中的玉米面都搅拌成小疙瘩状了,就不要添水了。放在一边待用。
2.准备两根小葱,放在盆中,再倒入适量的清水,将小葱进行清洗。洗干净后,将脏水倒掉,小葱捞出来控干水份。等水份差不多干了,将葱放在案板上,用菜刀将葱切成薄薄的小圈,全部都切好后,小葱花就准备好了,另外取一个盘子装好。
3.取出一口干净锅,倒入适量的食用油,开中火烧油。带油温烧热了,将搅拌好的玉米面倒入锅中,一开始的时候先用筷子快速搅动,防止玉米面成团,肉眼观察锅中玉米面水份焙干了一些了,玉米面也变成颗粒状的时候,再换铲子进行翻炒,要不停的换方向进行翻炒,防止玉米面粘锅变焦。
4.等锅中的玉米面炒香以后,加入适量食盐,再撒一些十三香,继续用铲子翻炒。翻炒一分钟后,放入切好的葱花,再进行翻炒,直到炒出葱花的香味,就可以关火了。
5.美味的葱炒玉米面,记得要趁热吃呦,放凉了的话,玉米面就会变硬的,要趁热吃,口感才会香软可口。而且玉米面属于全谷类制品,营养丰富又低脂,也算是粗粮,常吃粗粮对身体好,这样用葱炒做为早餐真的是很可口的,喜欢就赶快来试试吧!
【爱心小贴士】
1.拌玉米面的水要用热水,因为用热水拌出来的才会比较软,要记住呦!
2.玉米面有黄玉米面和白玉米面两种,无论买的是哪一种,都含有丰富的营养,都是可以这样做着吃的。
明天再见,谢谢!
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