牛膝盖骨怎么风干-膝盖怎么“长水了”

膝盖怎么“长水了”

又一轮寒潮到来，在即将迎来冬天的同时，许多朋友也感受到了膝关节的不适。或许是某一次受凉后，或许是某一次健身后，很突然地发现膝关节开始疼痛，并逐渐肿大了起来。

临床还见过很多这样的情况：老人家本来身体状况还可以，每天买菜、遛弯，有一天出门，眼看公交车要走了，赶忙挥着手叫司机等一等，自己也不好意思慢慢走过去，于是紧跑了几步，没成想，腿一下子就有点不舒服了，再过上几天发现膝盖肿得像个馒头似的。

老百姓说这是膝盖“长水了”。那么，究竟什么是膝关节积液？膝关节又为什么“长水了”呢？

关节液的作用

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，三者组成了一个像滑车一样的结构，负担了身体大部分重量。关节面上附有软骨，软骨之间还有半月板，这样在保证关节正常活动的同时又减轻了活动时的冲击。但膝关节的关节囊又薄又松弛，虽然附着于各关节面的周缘，还是需要周围韧带加固才能保持关节的稳定性。除此之外，膝关节还有全身关节中最宽阔最复杂的滑膜层。

濡养作用

正常情况下，膝关节的滑膜***会分泌少量液体，这就是关节液。膝关节的软骨和半月板没有血液***，软骨和半月板的细胞只能靠着从滑膜分泌出来的关节液来吸收营养。

代谢作用

膝关节中每天会产生一系列代谢产物，这些代谢产物不能在细胞周围一直堆积着，必须及时排出去。那么，谁来干这个排出代谢产物的活呢？答案是关节液。关节液在循环的时候会把代谢废物排出去。

润滑作用

中医把一切身体正常的水液称为津液。“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽，补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”（《黄帝内经·灵枢》）“注于骨”、让“骨属屈伸”的关节液，中医称之为“液”。“液”质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起濡养作用。前面说过膝关节有一个像滑车一样的结构，主要做屈伸活动。然而只靠软骨和半月板，人一天走许多步，走上几十年，再结实也要磨坏了，必须要有关节液在中间起润滑作用。就像我们平时保养机器要用到润滑油以减少机器的磨损一样，同样的道理，关节液就是关节的润滑油。

导致积液的常见原因

膝关节液有这么重要的作用，要是多来点是不是更好？当然并不是。膝关节的关节液多了，膝关节反而不舒服。

膝关节的关节液异常增多，称为膝关节积液。从这个“积”字来看，表明关节液积攒在膝关节里面了。膝关节有一个密闭的关节囊，带着大量代谢产物的关节液堆积在里面，于是不仅关节腔被撑起来，导致整个关节韧带的受力被影响，同时代谢废物还在关节软骨和半月板的周围堆积着，影响细胞的正常活动。从外观看，就是膝关节肿起来了。症状轻的患者觉得不太舒服，症状重的会觉得膝盖疼痛，更严重的甚至走不了路。长期发展下去，总有一天会导致膝关节变形。

出现膝关节积液的原因十分复杂，目前看来，受凉、外伤、劳损是其中最常见的。膝关节是全身关节中受力较大的，同时因其特殊的解剖特点，受损伤的机会相对较多。出现少量积液不必太过担心，及时诊断、正确治疗和锻炼，一般不久就能恢复。

但是，严重的创伤、关节炎、滑膜血管损伤，甚至于滑膜病变等都可能导致膝关节出现大量积液，这些积液会影响整个膝关节的稳定性，加速膝关节软骨退变，逐渐导致关节功能障碍。中医将这种严重的膝关节炎称为“膝痹”，属痹症之一。后世医家对痹症的研究不断发展，到清代《医林改错》中又提出了“痹症有瘀血说”，“总逐风寒，去湿热，已凝之血，更不能活”，于是用活血化瘀的方法来治疗痹症，这种治则现在仍被广大医家所认可。

膝关节积液具体治疗时应根据患者的实际情况，包括积液的多少、性质、关节损伤程度、年龄等各方面具体情况，来制定合理的治疗方案。无论是口服、外用药物，还是关节穿刺抽积液，以及针刀、手法等非药物治疗，都要由医生诊断后再决定。

做好日常防护

膝关节最怕三件事：受凉、外伤、劳损。所以平常应格外注意避免这三点。

避免受凉

有很多人膝关节出现问题就是自受凉开始。所以避免受凉是保护膝关节的第一步。

避免外伤

至于避免外伤，很多人都不以为然——我一向出门很小心，一个跟头都没摔过，怎么会因为膝关节外伤而产生积液呢？这可不一定。很多时候一点小小的损伤就足以诱发膝关节积液。磕一下碰一下，可能当时没觉得有多疼，但往往几天后发现膝关节肿起来了。

减少劳损

在退行性膝骨关节炎的病因中，爬楼梯和肥胖都有一席之地。在这两种情况下，膝关节承受了更大的压力。所以避免过度劳损，首先要学会正确的锻炼方式，要循序渐进才行。其次要掌握适当的方法，最好选择游泳、散步等对膝关节负荷较小的运动方式。

如果膝关节已经出现了问题，那么不要急着去锻炼，应先等症状基本消失，再通过锻炼大腿股四头肌等方式逐渐加强大腿肌肉力量，以减轻膝关节的负担。

跑完步膝盖疼怎么办

随着现阶段人们的生活质量变得越来越好，人们也开始重视自己的身体健康，因此很多人都渐渐喜欢上了运动。运动方式多种多样，其中有一种适合所有人，那便是跑步了。不管什么时候，随时随地都可以跑起来，对于身体的锻炼也非常好。

但是有时候有些朋友们却出现跑完步膝盖疼的情况，那么跑完步膝盖疼应该怎么办呢？

1、做好充分的准备工作

首先提高人体的提体温，消除肌肉以及韧带的粘滞性能够让肌肉变得更加柔顺，也可以加强韧带的伸展性，从而减少了膝盖在运动过程中受到的压力。除此之外，也应该加强关节活动的幅度，使关节能够分泌出来更多的关节滑液，所以可以有效减少膝盖的磨损。让练习者在运动的时候更有益于收缩和伸展，也可以在运动的时候提高协调性。

2、提高膝关节稳定性的功能训练

平时提高膝关节稳定性的功能训练，也可以更好地解决跑完步膝盖疼的情况。例如大家可以选择平躺在床上，接着伸直膝关节，在没有负重的前提条件下将腿部太高。如果膝关节没有出现明显的疼痛，则可以利用废旧的衣物做成沙袋，将其放在脚背上面，接着伸直腿部做负重抬高的练习。

3、局部冰敷

当跑完步膝盖出现明显的疼痛的时候，可以直接利用小冰块或者是将浸过水的毛巾敷在疼痛的地方即可。每天坚持敷2-3次，每次敷十分钟左右即可。通过冷敷能够有效缓解疼痛，还可以加快局部炎症的消退速度，也是早期止疼的有效方法。

4、加强腿部肌肉力量训练

平时大腿肌肉足够强壮才可以对膝关节起到很好的保护，大腿子正面的股四头肌能够减少运动的时候对髌骨和月半板造成一些冲击，因为平时有很多的膝盖正面疼痛都是由于这个引起的。

而大腿正面的扩筋膜张肌与髂胫束息息相关，大多数膝盖外缘出现疼痛都是由于髂胫束引起的。所以平时应该加强腿部肌肉的训练，训练大腿肌肉的方法多种多样，例如深蹲、爬楼梯、靠墙静蹲等等。

5、加强自我保护意识

平时尽量不要经常跪下或者是蹲下取物品，也尽量不要做低凳子，睡低床，这样可以有效避免增加膝关节的负重和摩擦。与此同时，建议大家每次运动完以后要利用热水对膝盖进行热敷。

6、减少不合理的运动

如果跑完之后膝盖出现不适，那么建议大家不要继续其它一些需要膝盖进行反复的运动，例如深蹲等等，这样只会导致膝关节磨损得更加严重。所以也要尽量长时间跑步、蹲、跳等不合理的运动，也要尽量避免爬楼梯。

秋田犬膝盖受伤了怎么办

那么如果秋田犬的膝盖部分受到了皮外伤，主人们知道应该如何帮助它们治疗伤口么?

一、仔细清洗狗狗的伤口

首先，我们应该先将秋田犬受伤部位的毛发适量剔除，这么做是为了方便我们后续对伤口的***工作，在剔除毛发之后需要先准备一些生理盐水，用棉球沾上生理盐水仔细的清洗秋田犬的伤口创面，要将血水，灰尘、泥沙等污垢全部清洗干净。清洗干净之后建议使用双氧水再进一步清洗，这能够有效防止细菌感染的机会，让秋田犬的伤口更快的恢复。

二、往伤口上喷撒宠速合

给秋田犬清洗伤口只是第一个步骤而已，在伤口清洗完毕之后还应该在伤口处喷撒宠速合，随后需要用纱布将伤口包扎起来。此外需要注意的是，由于受伤部位在秋田犬膝盖这一关节部分，所以在养伤期间，应该将其关在笼子当中，尽量防止它们随意走动，避免伤口反复裂开无法愈合。

三、受伤期间注意补充营养

主人需要注意，在秋田犬养伤期间适当的补充营养是非常重要的，这也是为了能够让秋田犬尽快恢复而需要做的事情。

四、后期注意护理伤口

养伤的过程当中，主人应该时刻留意伤口的情况，定期换药，保证狗狗所在环境的卫生，避免伤口出现恶化的情况。