大便前面正常后面细软-大便前头硬后头软

大便总是前面硬

明明是同一时间排出来的，为什么大便会呈现出两种不同的形态呢？本文今天就来带大家分析一些原因，并且***相关对策。

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排便的时候，为什么大便总是前面硬，后面软？

原因一：排便时间推迟

大家都知道，最好的排便时间就是早起之后，但是对于很多人而言，早起之后并没有上厕所的欲望，所以一般会在午饭或者晚饭前后再排便。但是有时候可能会遇到一些事情，阻拦我们去厕所的步伐，让我们一时抽不开身。

如果肠道内有食物残渣，但是没有及时排出去，而是憋着的话，那么食物残渣中的水分就会被我们的肠道所吸收，变得越来越干硬。但同时，我们还会产生新的食物残渣，这些食物残渣内的水分，还等不及被肠道吸收，就和原来干结的大便一起排出来了，这就会导致大便前面硬，后面软的情况。

对策——

①我们可以尝试把排便的时间固定下来，比如每天早起之后排便，或者睡前排便；

②如果排便遇到困难，可以买个小板凳放脚下，踩着板凳排便更加方便；

原因二：身体内有湿气

湿气是中医上的一个概念，体内湿气过剩，就会造成脾胃虚弱，然后会导致运化不良，肠胃蠕动减缓，食物残渣不能及时排出去，就会被肠道吸收水分，即使是湿气过剩，大便也会变得干结。但是对于新形成的食物残渣来说，受到湿气影响，大便就容易变得稀软，而且排出来的时候还很溏稀，容易黏在马桶壁上。

对策——

第一，尝试祛除湿气，可以多参加运动，促进排汗，或者吃点红豆薏米粥，促进排湿；

第三，养胃健脾，早上多喝点养生粥，不要吃油腻难消化的食物，也不要吃生冷食物；

原因三：食物没吃对

既然大便是食物残渣，那么大便的形态，和我们吃进去的食物肯定也存在着某种关联。所以，前后食物的差异，可能就会导致排便时两种截然不同的感受。

对策——

原因四：肠道功能紊乱

肠道功能紊乱是很常见的一个问题，有的人会出现便秘，大便干结排不出的情况，有的人会腹泻，大便溏稀不成形，还有的人就会出现排便不规律，大便前硬后软的情况。

对策——

2）多吃新鲜果蔬，补充膳食纤维，少吃油腻、性寒的食物，养护肠道；

除了排便时的感受，人们还比较关心排便的频率，很多人认为，只有每天都排便一次才算正常，一天没有排便，就感觉浑身不舒服，甚至有的人会想办法促进排便。

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只有每天排便才算正常吗？

并不是的。

每天排便一次算是平均数，但这并不代表排便频率大于或小于1次/天就一定不正常。

排便是属于私人问题，如果排便频率发生改变，要及时查找原因。比如说排便频率下降，出现了排便费力、排便不尽，伴随着大便干结等问题，就有可能是便秘；反之，如果排便频率异常增加，排便时候有痉挛、紧迫感，大便不成形，或许就要考虑是不是腹泻，是不是吃坏了东西。

如果大便颜色较深，是黑色的，一方面可能是在体内存在时间过长，另一方面可能和人体补充了铁剂，比如说吃了一些预防贫血的铁剂，或者是一些治疗胃病的秘剂等，都有可能导致大便变色。

大便前头硬后头软

患者一：医生，我最近拉的大便很奇怪，一开始拉的时候很困难，能明显感觉到大便的僵硬，但是后面拉着拉着又感觉在拉稀，这是不是身体出了问题呀？

患者二：我最近排便，刚开始的时候是正常的，但是慢慢地就变得很松软，感觉很粘，冲厕所都冲不干净，到底怎么了？

那么像上面两位患者说的，上厕所时，大便前头硬后头软，意味着什么呢？医生详解。

一，大便呈现两种形态，多半是这几种问题

大便作为人体最重要的排泄过程，也预兆着人体的健康状况，因此很多医生通过大便的情况可以大致了解患者的疾病。如果你拉的大便前面干硬后面软粘，那就要注意是不是这几种问题。

1，饮水不规律

当我们饮用充足的水是，水分子会首先来到胃肠道，促进胃肠道的蠕动，增加大便的松软程度。

但是如果喝水少，胃肠道的环境便会变得非常干燥，自然而然大便会变得又干又硬，我们就会出现排便困难的症状。

要牢记的是，如果长期饮水不规律，对我们的身体会有不小的危害。首先，身体各***细胞会缺水，不利于日常工作、学习的开展。其次，血容量会减少，血液黏稠度增大，增加***工作的负荷。第三，如果泌尿系统长期缺少水分，可能会造成肾结石、尿路结石等结石疾病。

2，排便异常、排不干净

有些人的排便状态非常好，一蹲下就能一泻千里。有些人的排便状态很差，可能要蹲十几分钟才能拉出一般。

因此，如果排便不好的人上厕所，他的粪便并不能完全排出体外，会有部分粪便残留在直肠末端。

所以，拉屎也需要全神贯注地投入。

3，肠道蠕动缓慢

上一次产生的大便因为胃肠动力不足还未排除，下一次的大便已经被***了出来，所以当这类人排泄的时候，会出现前面的大便干硬后面的大便松软湿润的情况，甚至有些人还会出现前面的大便偏黑，后面的大便偏黄的“奇景”，究其原因就是大便在体内呆的时间不同罢了。

那么胃肠道蠕动为什么会变缓慢呢？

首先，不吃蔬菜。有些人非常讨厌蔬菜，只喜欢吃肉，却不知道蔬菜中含有丰富的纤维素，这种物质能帮助我们肠道蠕动，对通便非常有好处。

其次，喝水少。当胃肠道缺水的时候它的动力自然会下降，大便也会变得越来越坚硬。

二，什么样的大便代表健康？

那么健康人的大便应该呈现几种特点呢？

大便颜色以淡黄色为主

这点和人体的消化过程有关，胃肠道在消化吸收的时候，我们的肝胆胰三种器官都会分泌不同的物质帮助人体吸收、消化食物，而经过了吸收***，我们最终的大便会被这三类器官的分泌物染上颜色，正常呈现黄色、黄褐色。

如果你近期使用了红心火龙果，那么你拉的大便有可能会变暗红色；如果使用了桑仁类水果，大便有可能会变成黑紫色。

松软程度

正常大便的松软程度应该是适中的，如果用水果形容的话，软硬程度和较成熟的香蕉差不多，如果你的大便过于稀薄或者过于坚硬，都反应肠道状况不容乐观。

大便味道

正常大便的味道确实不好闻，会有淡淡的臭味，但是如果你上完厕所后满屋发臭，那么就是不正常的，因为只有胃肠道疾病或者吃太多肉类才会导致大便臭气熏天。

排便次数

最新研究发现，一天排三次大便和一周排三次大便都属于正常范畴，只要不是突然增加排便次数或者缩减次数，就无须担心。

三，3种大便需要格外注意

1，内部有血色，外表充满黏液

有些人拉的大便很有特色，大便内部有鲜红色血液，然后大便表面充满透明黏液。

2，大便外面有血

3，连续几天黑便

黑便是鉴定患者有无胃出血的标准，血液中含有丰富的铁离子，胃出血后血液会和胃酸发生反应生成黑色的四氧化三铁，然后混合在大便中呈现黑便的状态。但是，此时需要鉴别的是患者最近有没有补充铁剂，如果有补充铁剂，那么黑便属于正常。

大便长期前硬后软

虽然大便是人们在消化食物的时候排出的废渣，但是人们也可以从大便的情况来看一下身体是否出现了问题。有的时候很多朋友会出现排除的大便一开始会比较硬，但是过了一会就会变软的情况，有些朋友就会发出疑问，大便出现这样的情况，身体是不是生病了？今天听医生来给你讲解一些原因吧。

第一种原因，便秘。很多人对便秘有一定的误解，认为拉不出来大便就是便秘。其实不是这样的，一般比如你排便的次数相对之前你排便的次数有减少的情况，并且在排便的时候你会感觉到排便比较困难，大便比较干燥。例如上述所说的，大便先硬后软，可能就是便秘引起的。大便一开始比较干燥的话，可能是与大便里面的水分比较少有关系。这些比较干燥的大便被排出后，后面的粪便的水分就稍微充足一点，大便就不会比较硬了。

针对便秘的朋友，如果你症状比较轻的话，建议你改善一下你的生活习惯，多喝点水，多吃一点蔬菜和水果。

第二个原因，肺火比较旺。当人们身体内肺部火气比较旺盛的时候，人们会感觉到烦躁，同时也会感觉到呼出的气比较热。很多朋友都有过这样的经历，就是当我们用鼻子呼气的时候，上嘴唇会感觉到明显的热气，这就是人们身体里面肺火比较旺盛的原因。当人们肺火比较旺旺盛的时候，就会让人们身体里面的水分流失得比较快，人们粪便里面的水分就会变少，这样就会导致大便一开始拉出来的时候比较干燥，然后之后就会变软。

人们出现肺火比较旺盛的情况，应该及时的降一下火气，不要让这股火气一直留在人们的身体里面，不让长此以往就会引起肺部疾病。

第三个原因，脾胃不舒服。人们吃下去的食物都是通过胃、肠道、脾等来进行消化的，如果，肠道和脾出现不适的话，就会影响消化，那么对于排出的粪便就会有影响。人们在脾出现不舒服的情况的时候，就会出现大便变稀的情况。如果肠道和脾都出现不舒服的情况，那么久会到时人们在排便的时候出现先硬后软的情况。