如何锻炼鼻子

2020-07-31 11:48:22by 三三6

怎样锻炼你的鼻子人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，现在教你一种鼻子锻炼法，闭嘴，深吸一口气，用两手掌心贴脸而掌的外侧压住两鼻孔外侧，使鼻子不漏

怎样锻炼你的鼻子

人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，现在教你一种鼻子锻炼法，闭嘴，深吸一口气，用两手掌心贴脸而掌的外侧压住两鼻孔外侧，使鼻子不漏气，停顿一会儿，快速放开两掌，使吸进的气以爆发般喷出，要能听到气流喷出的声音，连续9次，每天坚持锻炼，可治鼻炎等多种疾病。憋气时要根据自己的感觉，不要憋得难受就行；不妨试试。

怎样保养好自己的鼻子？

鼻子是进行呼吸的主要器官，同时具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人的抵抗力一旦下降聚集在鼻腔的细菌就会引起粘膜病变引起各种疾病，因此应该好好保护自己的鼻子。平时可以清洗鼻子可以使用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，力气要适度，不然会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。戒掉挖鼻孔的习惯。加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。下面就告诉大家一些鼻子保养方法，希望大家能细心呵护自己的鼻子。秘籍一、冷水洗鼻提倡一年四季用冷水洗鼻，尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。秘籍二、鼻内按摩将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。秘籍三、鼻外按摩用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。秘籍四、蒸汽熏鼻可用杯盛热开水，将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。国外认为这种方法还能治流感，称“鼻腔加热器”，每日进行两次，每次半小时，间隔2小时，即可杀死全部流感病毒。秘籍五、中药塞鼻取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。秘籍六、切忌挖鼻鼻孔痒或不干净，可用棉签蘸温水洗鼻腔，不用手指挖，以免损伤鼻粘膜引起炎症。此外，也不该剪鼻毛。把中医对付鼻病的一些小窍门给大家公布一下，希望你的鼻子是永远通气的、清爽的。秋季鼻燥，棉签占香油，图润干燥鼻腔，每天三次，早、中、晚，长期坚持，效如桴古。流鼻水：用淡盐水清洗鼻腔，每天一次，早晨一起床就清洗一下，和刷牙一样，养成习惯，效果很好。清洗方法：塑料眼药水瓶一个，瓶内吸满淡盐水，滴入鼻腔，将淡盐水从口中吐出来。反复清洗，每天三分钟。此法对慢性鼻炎，过敏性鼻炎亦有效。鼻子不通气：鼻塞、鼻息不通畅，也会让我们很难过，其实打几个喷嚏就通畅了，可是往往喷嚏不是随时就能打出来的。打喷嚏小窍门：废止片一张，碾成纸捻，顺入鼻腔，轻轻捻动，刺激鼻黏膜，很快喷嚏连连。用喷嚏法治疗轻度感冒，偏头痛，以及各种鼻炎均有效。出以下几点鼻部保养的建议： 2、鼻头出现粉刺时不宜用不干净的瘦挤压，若要挑破此处的暗疮，一定要严格消毒，并在伤口处涂上消炎药膏。 3、平时做好鼻部周围皮肤的深层清洁及去角质的工作，避免毛孔中油脂污垢的堆积外，还要适当用一些具有收敛作用的收缩水或爽肤水，可以达到收敛毛孔，减少油脂分泌的效果。 5、鼻子发红若不是天生的酒糟鼻，则可能与饮食、紧张、日晒、清洁不够有关。

如何练成高鼻梁

鼻梁在出生就注定了，这是骨头决定的。

也可以通过整容，垫高鼻骨。

当然也可以通过按压，试图挤高鼻梁的方法，长此以往有机会使其变高。

如若不然，也可以经常拉伸鼻头，自己按摩，肌肉记忆后，使鼻子看起来更高。

望采纳！

如何锻炼自己的嗅觉和味觉？

人是具有学习能力的高级动物，如果想要强化先天技能只能通过后天努力。

在这个出类拔萃的世界，所有人都能找到自己的领域并在那闪闪发光着实不是一件容易的事情，那么如果有人想要锻炼自己的嗅觉和味觉该做点什么呢？一、嗅觉和味觉是什么？

嗅觉和味觉作为人类先天就拥有的，因此没有多少人重视它，大家慢慢对这个概念淡化了，吃东西只会通过大脑传输，这个是咸的、那个是甜的、另一个是苦的，久而久之人们就遗忘了。事实上，嗅觉和味觉都是一种感官认知，嗅觉和味觉它们会整合并且进行互相作用，它们都是通过细胞传导，再经由小脑判断，使得我们知道这是什么味道。二、失去本该拥有的是什么体验？

除了先天就失去嗅觉和味觉或这项感知能力较差的人群，世界还有角落有一群这样的人，刚被控制住的疫情，不仅仅会给肺带来沉重的打击，它同时抨击着人的全身各个器官，让我们来看看新冠肺炎的后遗症有多可怕，不仅会使得肾功能去齐全，更可怕的是会失去嗅觉和味觉——这无疑正在击垮人类。根据BBC的报道，查尔斯王子在获得新冠肺炎后成功医治，但他的嗅觉和味觉依然没有恢复，不仅如此我国北京的疫情数据也证实了这一观点。从拥有到失去，这需要多大的勇气才能接受，愿他们以后的生活再无坎坷，顺顺利利。三、锻炼好嗅觉和味觉很重要。

在电视中会看到，他们把味觉和嗅觉灵敏的人称之为狗鼻子，在外界看来这可能是个贬义词，但这在我看来就是别人得不到的对你进行有意无意的嘲讽，多一项技能没准在日后会让你多一线生机，可以通过蒙眼、尝试、判断、不断强化自己的嗅觉听觉，希望你能找到自己的”一技之长“。

培养嗅觉与味觉是记忆建成的过程，要想锻炼离不开多种的尝试，在要品尝的时候，做几个深呼吸将注意力放在鼻子上，将所感受到的嗅觉与食品名字一起记下来。味觉也一样，在通过多次练习后，尝试蒙住眼睛来猜食品名字，多次练习效果肯定有的。