为什么晚上容易咳嗽-为什么晚上一躺下就咳嗽

晚上却咳嗽得很厉害

咳嗽是非常正常的一件事情，有的时候是因为患有感冒，有些人是因为秋冬季节，天气比较干燥，因此常常会出现咳嗽的症状，不过要是患有疾病，那么通常白天和晚上都会咳嗽，白天醒着的时候会比较严重。但是也有一些人，白天基本不怎么咳嗽，但是晚上却咳得很厉害，这到底是为什么呢？

为啥白天好好地，晚上却咳嗽得很厉害？是肺不好了？医生揪出原因

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夜间肺部排毒

相信大家都经历过这样的事情，那就是在晚上入睡之后，咳嗽的会比较厉害，尤其是凌晨3左右，睡眠比较浅的人通常会被咳醒，但是到了白天又不咳了，这主要是因为我们的肺部在夜间排除身体内的毒素，但是肺部的排毒，只能通过咳嗽的方式，将毒素与垃圾咳出体外，所以肺部排毒咳嗽并不是一件坏事。

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睡眠环境干燥

所以空气比较干燥的时候，最好把房间窗户打开，或者在睡觉之前，用拖把拖地，这样就可以保证睡眠环境舒适，夜晚睡觉也会更舒适。

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肺部感染

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慢性咽炎

患有慢性咽炎的人，也就经常会在晚上的时候出现剧烈咳嗽症状，虽然对身体健康影响不是很大，不过非常折磨人，会使患者的生活质量下降。

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睡眠姿势有问题

人体在吸气的时候，肺部会不断扩张，在将气体呼出之后，肺部再缩小，但是在平躺着的时候，腹部器官会升高，肺部的扩张会受到影响，所以此时就容易出现咳嗽的症状。如果发现躺着的时候就会咳嗽，坐着或站着的时候没有任何异常，那么睡觉的时候最好改变下姿势，不要总是平躺着睡觉，这样晚上咳嗽的症状就可以缓解。

咳嗽除了疾病导致，大多数情况下都是因为身体缺乏水分导致，所以生活当中我们一定要多喝水，可能有些人会在感觉到口渴的时候，才会喝水，不过身体发出口渴信号的时候，代表身体已经处于轻微缺水状态。多喝水能够滋润我们呼吸道，以免出现干痒的症状而引发咳嗽。

在出现咳嗽症状的时候，最好先从睡眠环境以及身体缺水方向寻找原因，在排除这些外界因素之后，再从疾病方面查找原因，一定要在明确病因之后，再针对性的治疗，这样咳嗽的不适症状就可以得到缓解，提高我们的睡眠质量。

为什么晚上一躺下就咳嗽

虽然春天已经来了，但是依旧会有老话中的“倒春寒”存在，目前气温变化还不是特别稳定，大家需要注意气温变化，及时增减衣物。有些小***身体弱，可能一不注意就会出现咳嗽的现象。今天医生要跟大家聊的，就是咳嗽这一方面的问题，其实从医学的角度上来看的话，大家口中说的咳嗽本身并不是一种疾病，而是疾病导致身体出现的症状，就比如是因为肺炎导致的咳嗽不止等等。

有些人上了年纪之后，就发现自己会出现一种奇怪的现象，在白天上班的时候，不知道是不是因为自己忙碌的原因，也不怎么咳嗽，一到晚上躺床上准备睡觉的时候，就特别容易出现咳嗽的现象。这给自己的生活带来很多小烦恼，自己休息不好不说，还会担心自己咳嗽，影响到其他睡觉，使劲憋着又难受，最后忍不住了，反而咳得更厉害。这到底是什么原因呢？

想要知道自己为什么会出现这种情况，可以先跟医生了解一下，我们人类为什么会做出咳嗽这个动作。为什么有的时候自己没感冒，也会咳嗽呢？其实这是身体自我保护的一种行为。首先在大家想要咳的时候，其实都会下意识地深吸一口气，等气息进入肺部之后，身体的声门就会关闭起来，肋间肌和膈肌发力，用劲收缩起来，让我们肺部的气压变强。

在压强达到一定程度之后，身体的声门再突然开放，让肺部里面的气体，能够在气压的作用下，从我们的呼吸道快速的冲出去。在气体冲出去的这个过程中，就能实现我们身体咳嗽的目的，把让我们身体难受的物体，给顺带喷出去。所以这也是医生会说，咳嗽是大家身体自我保护行为的原因。因为粘附在身体呼吸道上面的物体，会在咳嗽的动作行为下，被排出体外。

这复杂的动作，想要完成，依靠的就是我们体内的迷走神经。这时候大家再来看，为什么自己的“咳嗽”它能分清白天黑夜，原因就比较明显了。

因为在白天的时候，迷走神经其实不怎么容易出现极度兴奋的状态。但是到了晚上的时候，情况就会发生变化，尤其是在大家进入睡眠状态的时候，我们身体里面的迷走神经，就会进入格外兴奋的阶段，这个时候就会导致我们的支气管平滑肌出现过度收缩的现象，让大家的呼吸道变得格外敏感。所以夜间的时候，更容易出现频繁咳嗽的现象。

第一种情况，就是身体的肺部出现了感染。

这个时候其实大家的***功能，跟正常人相比是存在一定差距的，***的工作能力会相对比较弱一点。当病人夜里上床准备睡觉的时候，因为躺这个动作，让双腿血液的动力学发生改变，跟站起来的时候相比，下肢的血液更容易流回到***里面，心肺的工作压力变大，容易导致肺部出现淤血，让大家在夜间开始咳嗽。

第三种情况，就是因为胃不好引起的咳嗽。通常来讲，一般患有胃食管反流的患者，更容易出现这种情况。因为在大家躺下来的时候，腹部存在的内脏会对身体的胃部，造成一定的挤压，胃部在压迫下，里面装有的食物更容易被挤到食管里面，出现反流的现象。

另外，如果感冒的时候，大家鼻子不通气，睡觉时候感觉喘不过气，想要把嘴巴张开来呼吸，这个时候呼吸道粘膜容易干燥，会加重咳嗽的现象，所以在睡觉前可以多喝水，如果空气比较干燥的话，可以开加湿器。

晚上却咳嗽不止

通常表现为自身声门的关闭、呼吸肌收缩，进而声门张开，通常伴随声音变哑。同时，咳嗽也具有一定的保护作用，可以帮助***我们呼吸道异物和分泌物的作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。那么，有些人为什么白天没事，晚上却咳嗽不止呢？

一、为什么晚上更容易咳嗽？

1、慢性支气管炎一般是早上咳嗽比较厉害，但比较严重，在肺部感染的情况下，晚上可能咳嗽比较多，常伴有痰，因为晚上仰卧状态痰不易咳出，咳嗽可能比白天还要重。

所以，引起夜间咳嗽的现象，还有可能是支气管哮喘，最常见的是非典型咳嗽变异性哮喘，其特点是长期咳嗽，在夜间和清晨往往较重，这是一种特殊类型的哮喘。

3、一般人们在白天都比较繁忙，会忘记掉自身有咳嗽的症状，所以基本上感受不到咳嗽；即使有，也只是有轻微的症状。而在晚上活动减少，所以更加容易感受咳嗽症状。

4、神经兴奋程度不同，白天交感神经兴奋，气道舒张，增加了气流，而夜间副交感神经兴奋，和交感神经调节相反，增加了气道阻力，就容易出现咳嗽。

同时夜间接触被褥里的粉尘以及尘螨容易引起过敏，而导致咳嗽。

二、晚上咳嗽要注意什么？

同时，要注意观察自己是否有感冒的症状。

2、一般来说，夜间咳嗽应该被认为与上呼吸道感染有很大关系。同时可以配合口服祛痰药来止咳。

3、生活中作息规律，要注意补充营养，可以多吃些止咳润肺的食物，不要抽烟喝酒，适当进行运动，提升自身免疫力。