喝羊奶为什么会拉肚子-幼猫拉肚子能喝羊奶吗

喝牛奶拉肚子

上一周的更文，说了婴幼儿奶粉的“鉴宝”方法，这一期，我们继续聊牛奶，说说成年人喝牛奶拉肚子的问题。

我看过的很多成年患者，以及身边的一些朋友们，在提到牛奶的时候，都会跟我说：他们对牛奶过敏。

而当我笃定地告诉他们：你们对牛奶不过敏，只是有点不耐受。他们的态度都比我还笃定——我一喝牛奶就拉肚子，这还不是过敏是什么？

成年人的生活，真的是太难了，我们不仅要承受社会和家庭的重重压力，还要面对食物的挑衅。被牛奶“折磨”过的朋友，一提起牛奶，要么眉头紧锁、要么面露惊恐——总有奸臣想害朕，牛奶就是其中一位。回想起“奶后”的肠绞痛，以及方圆几里地都找不到厕所的焦虑+尴尬，就恨从心起……

正因为症状非常典型且剧烈，所以才会被大家误认为是过敏。

▍成年人的世界里，只有乳糖不耐受

因此，牛奶蛋白过敏跟成年人绝缘。除非你还是个***，否则你只可能是乳糖不耐受，而不会是过敏。

乳糖不耐受，无论是从发病年龄、机制、还是症状，跟牛奶蛋白过敏都是不同的。今天既然讲的是大朋友的事儿，就不浪费篇幅说过敏，我们只聊乳糖和拉肚子这点事儿~~~

什么是乳糖？

乳糖，顾名思义，就是奶里面的糖。乳糖是一种双糖，什么意思呢？指的是由两个单糖分子组合在一起的糖。比如我们喝咖啡、做糕点、炖肉的时候放的蔗糖，也是一种双糖。不同的是，乳糖是一分子葡萄糖和一分子半乳糖结合在一起的双糖，而蔗糖是一分子葡萄糖和一分子果糖的结合物。

乳糖进入我们的身体后，不能直接吸收，需要在小肠部位先被***一下，通过小肠粘膜刷状缘上的乳糖酶/β-半乳糖苷酶将它水解成单糖后再吸收。因此，小肠粘膜分泌的乳糖酶，是决定乳糖这种成分能否被人体充分吸收利用的关键。

一旦乳糖酶分泌不足，没办法及时***相应数量的乳糖，导致没能及时被***的乳糖进入了结肠，被结肠细菌利用，就会出现乳糖不耐受的症状。所以，当乳糖酶分泌不足的时候，那些逃过了乳糖酶法眼的乳糖，就会一股脑进入结肠。

乳糖不耐受会引发哪些症状？

我们之前的文章里科普过：人类的结肠里生活了大量的肠道细菌，遇到它们喜欢吃的食物成分，就能把它们喂得壮壮实实的。乳糖刚好就是某些肠道细菌喜欢的食物成分。不过，其中一些细菌“吃”乳糖的时候，吃相不太好，常常***出来很多气体，导致我们的肚子出现胀气、腹痛、排气等不适症状。外加上过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收，从而导致腹泻。而如果方圆几里地内都找不到厕所，那就会让你因为焦虑紧张而出现更加严重的“全身症状”——具体啥样，你懂的~

▍中国，乳糖不耐受大国

6万国人中，明确自己有乳糖不耐受症状的女性多于男性，地域分布特点跟我国的地势一样：西高东低。年龄特点是岁数越大越耐受（当然，不排除是因为常年训练培养的结果）。但是真正了解乳糖不耐受的人，占受调查人数的四分之三，也就是绝大多数人还是不了解或者有误解的。因此，会有一部分人选择完全躲开牛奶不喝，还有一部分会选择低脂奶，以为肚子不舒服是脂肪造成的。另外有一部分朋友认为跟体质和身体状况相关，状况好的时候耐受程度好些，疲惫的时候耐受差。

可见，国人对于乳糖不耐受的了解还是有一定局限性的。

▍乳糖不耐受，真的不能喝奶了吗

咳咳咳，只要功夫深，铁杵磨成针，慢慢来，还是有可能的~

以下几大类***措施，请随自己心情随意选择。无论你选哪一种，保证你最后都能喝上安心奶——奸臣是谁？朕有尚方宝剑！

对策一、减少每次喝奶的量。大多数人是可以耐受200-250毫升的鲜牛奶的。所以，可以先从50-100毫升开始尝试，只要没出现症状，就可以逐渐加量。

对策二、改喝酸奶和奶酪。酸奶和奶酪中的乳糖大部分都已被乳酸菌***，剩下的少量的乳糖基本上是可以被耐受的。所以，症状轻的乳糖不耐症患者可改喝酸奶或吃奶酪。当然，不排除乳糖不耐受程度较严重的朋友喝酸奶吃奶酪也会有些许不适，注意控制进食量就好。

对策三、酶***法。要么预先将牛奶中的乳糖用酶***，不让乳糖因为超出小肠的工作能力而造次——“舒化奶”/“无乳糖奶”就是这一对策的产物。或者在喝牛奶之前外源性服用乳糖酶，不过起效需要时间，不会立竿见影。

对策四、稀释乳糖。通过将牛奶与其它食物混合进食来训练身体产生耐受。比如跟馒头、面包或麦片一起吃。这样可以给小肠里劳动力不足的乳糖酶减负，避免让它们在短时间内集中***大量乳糖。

「一点思考」：成年人之所以会出现乳糖不耐受，是与进化和基因相关的。而培养耐受，也不是通过促进乳糖酶的生成，而是通过培养某些肠道菌群来减少不良症状的发生，比如双歧杆菌——它在“吃”乳糖的时候就不会产生大量气体。

「爱心提示」：对于有IBS问题（肠易激综合征）的朋友们，由于你们的不耐受症状会相对更严重（不排除存在基因的差异，以及肠道菌群的不同），因此不建议你们硬着头皮挑战你们的肠道去培养耐受。

遂谦碎碎念:便秘吗？喝杯奶试试…

为什么有的狗狗喝牛奶会拉肚子

在养狗过程中，很多的主人都会想要给自家的狗狗补充营养。很多人不了解，觉得牛奶营养成分高，所以就给狗狗喂食，但是有很多的狗狗喝了牛奶之后就会出现腹泻和呕吐的现象，那么为什么有的狗狗喝牛奶会出现拉肚子呢？

其实狗狗喝牛奶拉肚子，一般是有两种情况。一种是狗狗有乳糖不耐受症；一种是对牛奶过敏。

一、乳糖不耐受症：

乳糖不耐受症，又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指体内不产生***乳糖的乳糖酶的状态。

因为每只狗狗的身体状况、健康状况、免疫力都是不一样的。奶制品中含有丰富的营养物质，能够很好的促进狗狗的生长发育、发毛美毛等，但是，狗狗喝牛奶可能会导致腹泻、呕吐的症状。

这就是为什么有的狗狗喝牛奶一点问题也没有，但是有的狗狗就不行。

二、牛奶过敏

对于狗狗对牛奶过敏的话，一般来说对狗狗是比较危险的。狗狗的乳制品过敏迹象除了腹泻呕吐外还有更严重的症状，比如说出现麻疹，脸肿，呼吸困难等情况。

所以的话，当狗狗喝牛奶之后发现不妥当的话，建议还是尽早去检查属于哪种情况，一般都不要随便给它们喂食牛奶哦。

如果想要为狗狗补充营养的话，可以买点羊奶粉给狗狗喝。一般来说，羊奶更加符合狗狗的肠道，让营养吸收更容易。比如“馋不腻狗狗羊奶粉”，***优质奶源，甄选优质奶源，含有DNA添加乳钙，更加贴近母乳，让狗狗好吸收，补充营养不拉稀！

幼猫拉肚子能喝羊奶吗

幼猫喝羊奶会拉肚子

猫拉肚子可以喝羊奶粉，但是如果喝了羊奶粉拉肚子，最好不要再喂了。这时主人可以给小猫喂一些益生菌来调理肠胃，等它不拉肚子后再喂一些清淡易消化的食物，以补充小猫的体力。