干吃不胖是怎么回事

干吃不胖是怎么回事

干吃不胖是怎么回事

脾胃不好，去看看中医这种情况西医效果不如中医好，要听医嘱，坚持吃药。中药是需要坚持吃才有效果的，短时间不会有明显变化，还要加强锻炼，有充足的睡眠。坚持时间长了自然会好，我以前也是跟你一样的情况，在学校时候就你这情况，现在工作了，每天作息时间固定了，每天留出空余时间锻炼一下身体，按时吃饭，现在好多了。

183cm

58kg

照片体格

据权威专家估计最多可抵御3级大风侵袭

能吃能睡

无不良嗜好

可杂就不胖呢

现寻增重良方

如有哪位朋友提出好的见解

小弟当不胜感激!

另寻美女一名

要求:有车有房

没爹没娘

温柔贤淑

百依百顺!

怎么吃都不胖是什么原因

“怎么吃都不胖”可能有如下几个原因：

1.自身体质原因

身体具备了吃不胖的基因遗传。一般这类人基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支个体差异很大。通常来说代谢越高人体消耗的能量也越多。

2.甲状腺激素分泌活跃

甲状腺激素能刺激新陈代谢，消耗过多能量，让你吃再多也胖不起来。但是甲状腺激素过多会引发疾病，最常见的例如甲亢，吃得很多反而渐渐消瘦。

3.胃肠系统较弱

有一部分吃得再多也不会发胖的人，可能是因为胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上与肥胖一样4.处于一种病态。

皮下脂肪较薄，体热容易丧失 为此，体内需要产生较多的热量来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不易长胖。

5.运动量大

每天大量运动消耗掉多余的卡路里，当然是胖不起来的。所以运动通常被认为是最佳的减肥手段，而且有助于塑身。

6.合理的进食频率

研究发现，少食多餐的比多食少餐的人更不易发胖。因此，想瘦的人请采用少食多餐的饮食习惯吧。

原因一

有些人怎么吃都不胖是什么原因?最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，天然胖不起来。假如你归于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质对比弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚安康领域。

建议：先调度脾胃，吃些简单消化吸收的食物。

原因二

不过话说回来，人的体质受父亲母亲遗传要素影响的确对比大。瘦人受父亲母亲的遗传或从小得到合理的饮食养分，身体能量代谢水平较高，人体耗费的能量也较多。许多实际情况阐明：从小运动对比多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，耗费能量也较多。基础代谢率高的人，即便躺在床上不动，身体也会帮他们耗费对比多的热量。

建议：运动能够协助进步基础代谢率，调度体质。

原因一

有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

原因二

不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

原因三

当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。

原因四

有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

为什么有的人怎么吃都不胖呢?——其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。

有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。

干吃不胖怎么解决？？

你是不是伤了脾胃了。导致吸收不好。既然你问了要注意什么了，我就给你随便贴点。

分享下我在此方面的个人经历吧。

小时候先天有些不足，然后身体比较弱瘦，不过脾胃还不错，所以在后来的成长过程中，因为吃得够多，所以身体调得还不错。这也算是中医的一种说法，肾是先天之本，脾胃是后天之本。先天不足，后天是可以补上来的，关键是你要吃。

就这样过了挺多年，上了大学，因为一些事，让自己得了厌食症，瘦了很多。后来因为怕老妈担心，又开始吃，还不错，又补了回来，但是还是伤了身体。

若干年后，因为人生的又一次大伤，结果自己脾胃都彻底坏了。然后自己真正的开始调养，目前来看，调养的还不错，各方面生理指数都算OK。

说完了例子，说说我是如何受伤的，以及如何调养的。

中医上有五伤，人的情绪不能变动的太大，太大之后就会伤害到身体里的器官。所以情绪上的一些事，要自己去调节。不要过悲，过喜，过怒，过忧，带极性的东西都要少一些。

调好了情绪说现实里如何做，早饭的粥，这是一个非常好的修补胃的好东西，不过这种粥不是普通的，而是那种大火熬出粘稠感的那种粥。

上午的枣，这个枣可以咬着吃，也可以泡水喝。两点注意，吃完枣要记得清理牙，泡水喝也要把枣吃掉，而不是只喝水。这个是调脾胃的。

中午有条件的话，请去吃面，尤其是吃完面后的面汤，这是非常养胃的。

解释一下，为什么粘稠的粥以及面汤是养胃的，因为这些东西都不带什么极性，而且和胃液可能挺相似，反正按我的理解，就是都是粘稠的，以形补形吧。

做菜的时候，最好沟个芡，这个也是对胃起到保护作用的。

还有就是别多吃带极性的东西，万一你要吃，先吃点平和的东西。这种例子，其实现实里你肯定听过，吃饭要先喝汤，就是这个道理。

道德经上说，不失其所者久。养生上，这是一个非常好的理论，养胃也应该如此。

情绪不要太带极性，吃喝上也不要去吃太有极性的东西，比如太冷，太热，太甜，太辣等等之类的东西。

一个好的脾胃非常重要，好好调养吧。

最后说个养胃最好的东西。。养胃莫过疙瘩汤。。非常不错的好东西。

第一、遗传基因是一个主要的因素。

第二、是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了

产生

这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。

第三、是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。

第四、是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。

有的人干吃不胖，这是身体出了什么问题吗？

在生活中常常有这样两种人，一种是怎么吃都不会发胖，而另外一种则是喝凉水都会长肉。造成这种现象发生的原因主要是个人体质的不同。那么，对于那些只吃不胖的人，大家也不用羡慕这未必是一件好事，有可能是脾胃出现问题。

干吃不胖分为两种

怎么吃都不会胖，可能是出现脾胃虚弱的现象。也就是中医所说的气虚，光吃不胖的人也分为两种，第一种是饭量非常的大，身材却十分消瘦，但是在日常生活中精力十分充沛，体检时各项身体指标人也非常健康。而另外一种则是食欲、，饭量都很好，身体却偏瘦，但是在日常活中常常容易疲劳，精力不足、乏力、多汗气少等症状。

病态干吃不胖的原因

第二种吃的多却不胖的人虽然在体检中各项指标都趋于正常，但是中医则认为长期容易疲劳乏力，精神不振，爱出汗易感冒，这些都是气虚体弱的象征。这类人虽然吃的多，但是自身脾胃功能处于虚弱状态，导致消化吸收方面能力较弱，因此造成吃再多也不会长肉的情况。

脾胃气虚营养不良改善的方法

人体脾胃功能差，对于食物的消化能力相当就弱一些，这样也会导致营养吸收不足，血液更新能力慢人自然也无法长胖，这类人甚至会出现吃的多还营养不良。一般脾胃虚弱的人身体消瘦、脸色也呈暗黄色，是不健康的象征。通常这种人需要调整日常生活作息与饮食习惯来改善气虚状态。需要保持充足的睡眠和适量的运动，多吃益气健脾的食物，例如鸡肉大枣桂圆香菇等莲子小米粥和红枣粥就是不错的选择，或者是进行艾灸来进行驱寒祛湿，调理脾胃。

为什么有的人干吃不胖，有的人吃点就胖？

5种食物一吃就胖 提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，比如你喜爱的巧克力、啤酒，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命***。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议： 想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议： 如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议： 为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的***和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议： 如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 第五名：啤酒 每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 建议： 使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。

每个人的体质不同，胃的吸收也不同，和基因有关系！想改变，以现在的科技还没什么办法！ 如果你控制不住嘴，那就是***烦了！那我建议你少吃高热量的食物，减少主食摄入！可以多吃水果，粗纤维质的食物，多吃粗粮，用粗粮代替精细粮食！还有，结合运动是必不可少的！如果可以睡前5小时就什么都不要吃了！ 决心的问题是要看你自己的了，别人没有办法帮你解决！

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片煮鸡蛋1个 清咖啡1杯酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 ***迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程