半夜突然抽筋怎么回事
腿抽筋是常见问题,特别是半夜抽筋时往往把人痛醒。一般腿抽筋跟缺钙、腿部受凉和局部神经血管受压有关,那孕妇半夜总是腿抽筋是怎么回事,该如何正确解决呢,不妨具体来看一看。
孕妇半夜腿抽筋是怎么回事?
1、缺钙
平时应多吃高钙食物如奶类、豆类、海产品和坚果以及绿叶蔬菜等,同时搭配含维生素D的海鱼坚果、牛奶、蛋类和动物***等,能促进代谢吸收,适当的晒晒太阳。
2、跟饮食有关
3、不良的睡姿
长期保持同一个睡姿,每天睡眠时间太长,使得腿部肌肉血流不畅,从而导致腿抽筋。因此应调整好睡姿,左侧卧位是孕妇最好的睡姿,不仅仅利于胎儿生长发育,而且也能改善孕妇睡眠质量。另外,适当的做伸展运动,能缓解腿抽筋。同时做到早睡早起,不能长期躺在床上,白天抽出半个小时的时间户外散步,这样能促进局部血液循环。
4、腿部受凉
因此晚上睡觉时应盖好被子,保持下肢温暖,必要时应穿上袜子睡觉。每天晚上睡觉前用温热水泡泡脚,能促进下肢血液循环,预防抽筋,改善睡眠。
5、过度劳累
随着***逐渐增大,可逐步压迫腿部神经,使得腿部肌肉持续处于疲劳状态。怀孕期间走太多路或站的时间太长,会使得小腿肌肉活动量增多,增加腿部肌肉负担,促进酸性代谢废物在局部堆积,从而导致腿抽筋。怀孕中后期不能长时间坐着或走路,注意劳逸结合;睡觉前用热水泡脚,尽量让水没过脚踝部位。
***
平时应注意营养均衡,适量的补钙和维生素D,多晒晒太阳,勤更换坐姿和睡姿,避免神经血管受到压迫。半夜突然腿抽筋时应立即把腿伸直,膝盖不能弯曲,把抽筋的脚趾向反方向扳起坚持几分钟。也可以让家人握住发生抽筋的前脚掌,然后向抽筋的反方向扳,孕妇用力对抗,让小腿处于伸展状态,这样能快速缓解抽筋所引起的疼痛。
狗狗腿抽筋
寒冷、缺钙、脑炎、寄生虫、关节炎、犬瘟热后遗症等都有可能导致狗狗腿抽经,如果是寒冷或缺钙引起的腿抽筋,狗狗注意保暖或补钙即可恢复。如果狗狗在睡觉时腿抽筋,可能是做梦了,一般不用担心。总之,当狗狗经常性腿抽筋,建议先带它就医查明病因。
贵宾狗突然抽筋的原因
主人们在饲养贵宾犬的时候,总是会发现贵宾犬经常抽筋,大家都知道抽筋是非常痛苦的事情,大家在饲养贵宾犬的时候也要格外注意狗狗,宠物狗抽筋能够引起极大的痛苦,那么引起贵宾犬抽筋的原因有哪些呢?
造成狗抽筋的原因主要有以下几种:最常见的是中暑,夏天气候炎热,犬如果长时间在太阳下暴晒,或关在房间温度太高不通风,都会造成犬的中暑。还有,犬患过犬瘟热等严重的疾病后,或犬的先天性脑的发育不正常和犬巅痫等神经性疾病,都会引起犬抽筋。还有就是有些狗狗进食量少,无法维持身体所需引起低血糖也会引起。再就是缺钙了。显然,你的狗狗应该是后两种可能。
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