猫舒缓情绪的-母亲的精神和情绪需要得到缓解

母亲的精神和情绪需要得到缓解

现在大致能有一些信心和方向了，继续努力。***从出生我就辞职自己带，现在***上中班，我又开始上班！早上我们一起送***，晚上***爸爸接出来（因为爸爸骑个膜拜就可以过去），然后我开成正好到幼儿园门口，我们在一起回家！非常开心。

我现在就处于强迫我爸妈来看***的状态，而且家庭氛围真的不怎么样，一点都不开心，我不开心，我爸妈也不开心，因为生活习惯真的不一样，吃不到一起睡不到一起，真的很痛苦，我感觉我都快得抑郁症了。

而且，经常对父母发脾气事后我也很内疚，但是就是控制不住，感觉生了***之后对他们的关心都少了很多，为人子女，真的很不够格。在家哄娃就是给娃看电视，有时候心好累。我和老公一直自己带到现在16个月。

真的是一点自由的时间都么有，不过我们也就尽量带他多出去溜达，就这***也有些怕生，也因为我们两个有些惯他，胆子也比较小。

每天下班回到家，儿子就会飞奔过来，我就和我老公一起带，我怀孕是我们两地分居，我爸照顾我，分生了***，我老公就辞职了，半年都是他一直照顾我们，大小事情全包了！

***已经15个月了，一直都是我们夫妻俩照顾，我们再也没有自己的天地！***白天是我妈妈带。

因为我爸妈经常吵架以及我妈妈每天都会跟我背地里讲外公坏话，我感觉心好累，心里总是崩得紧紧的。我爸妈是直接不能离开***，直言就是为了带外孙，劝说旅游自己爱好根本不理，和我说，人一辈子就过的***。

***目前两岁两个月，我依然累得不行。说大点就好大，不可能，结婚了还要操心，她生了娃你还得管。刚开始觉得***能自己睡觉自己吃饭了就轻松了，幼儿园活动，上小学，小学私立功课要求多，又小升初，一步比一步难。

回想起来，喂奶换尿布那时候反而轻松。儿子10个多月了，我的天使***几乎都没让我们起夜，生活也非常有规律，这么一对比感觉好幸福！

***时期盼着上幼儿园能轻松些，上了幼儿园又盼着上了小学可能就会好一些，上了小学有自己告诉自己等再大些上了中学就好了，现在上了中学，赶快考上大学吧，走了眼不见心不烦！

***刚上幼儿园，感觉刚要轻松一下！然而老二来了！每天吐到怀疑人生！腰扭伤床都起不来，吃饭都得卧床，然而在有意识的状态下又是分分钟想吐，真是看不到生活的曙光了。

还不包括少数就是睡不了的，这也不是我说的，儿保专家跟我说的。3个月基本上都不会整觉的。有了娃就没有轻松的时候，只有操心习惯了，没那么抓狂了。就连有人帮带***，心里都放不下他。

我***三四五个月渐渐能睡整觉了，当六个月长牙后反而一晚上起四五次，人都崩溃了。吃合生元益生菌，我崽之前也有大半个月没拉，去检查了肚子没硬就没事，后来连吃两天合生元就拉了，现在一时间长没拉就合生元。

养猫可以帮助缓解情绪低落

一项最新的调查统计数据显示，我国抑郁症发病率已经高达2.

我国抑郁症患病率达2.1％，养猫可以帮助缓解情绪低落，入股不亏！

2018年，一组来自葡萄牙的研究人员，发表了研究结果，证实猫狗可以缓解重度抑郁症患者的病情，重要的是这些病人之前接受的其他治疗并没有起到作用.实验对象中，那些组内皮质醇水平最低的大学生，在撸猫狗后，仅仅10分钟以内，他们的压力就已经有了显著的改善。

类似的养猫狗实验还有很多，这些实验还证明了养猫狗的人拥有更正常的胆固醇与血压水平，还能帮助阿兹海默症患者减轻情绪失调带来的痛苦。

笔者是猫党，强烈建议大家养猫，想象一下，猫咪在太阳下暖洋洋地晒太阳的样子，充满治愈力；当你郁郁寡欢，猫咪不吵不闹，静静地蹭你的腿，仿佛在用自己的方式温柔地安慰你；就连猫咪睡觉时的呼噜声，也处于有益人类身心健康的频率范围内。养猫的人，更容易内心平静容易满足。如果试着搜索猫咪对抑郁症的治疗作用，不难发现存在大量诸如此类的真实案例，这还不够让不快乐的你心动嘛？

养一只猫，日复一日不厌其烦地照顾它，学会什么是爱与责任；养一只猫，体会它对你在乎与挂念，感受被需要的满足感与成就感。当然，养猫之前，也要做好充足的准备，确认和你生活在一个屋檐下的人对养猫的态度，并选择身体健康的猫咪。养猫的过程中，你会投入时间精力，以及一定的经济成本，但是相信我，你得到的远会比你付出的多。

缓解狗狗紧张焦虑情绪的13种方法

有些狗真的很紧张，很焦虑。当他们看到其他人或狗时，他们来到新的环境时会有异常的表现。常见的有:

转身躲避，来回走动，舔鼻子，眨眼，打哈欠，刨墙，过度吠叫，躲起来。你碰他的时候突然闭上嘴，甚至咆哮。

不管是什么原因，有时候有些场景是不可避免的，所以我们还是要想办法帮助狗狗缓解紧张和焦虑，帮助狗狗找回自信。

1、入笼

你没想到吗？

狼勇士2冷锋受伤后，我们找了个山洞躲起来休息。我们都可以认为洞穴一面开，三面围，对动物来说肯定比室外安全。笼子是狗的洞穴！

通过适当的训练，让狗狗知道笼子是它的窝，是它最安全的地方。所以一旦他感到紧张和焦虑，一个选择就是回到笼子里！

2.

狗一紧张，肌肉就紧绷，尤其是背部肌肉。所以主人可以轻轻帮狗狗前腿上部、背部、颈部等。可以减轻狗狗的紧张情绪，也可以通过轻轻的揉压来完成。

3.离开

许多狗可能会因为外界的噪音、鞭炮等而紧张。尽快把狗狗带离让它们害怕的地方，避免长时间处于紧张状态。

4.抗焦虑药物

如果狗狗长期处于焦虑和紧张状态，请医生给予适当的抗焦虑药物，进一步减轻狗狗的恐惧和焦虑。

5.掌握

据说狗能感知主人的情绪。当狗狗紧张焦虑的时候，我们要做好领导，让它们更有安全感，不容易出现情绪问题。主人不应该紧张、慌张或过度担心。如果是胆小的狗，注意保护狗。

6.转移

如果是零食，注意给的时间，不要变成“狗吠奖励”。

7.互动

平时可以多做训练，比如障碍课训练，对增强狗狗的自信心和与主人的默契很有帮助，让狗狗更容易放松。

8.减轻

如果狗狗和主人出门开始吠叫时对其他人或狗狗有敌意，主人应该忽略它们或看它们的吠叫方向，让它们的吠叫或任何行为都无法引起主人的注意。

9、正在加强

狗不叫了，敢从藏身处出来等。，及时给予鼓励，积极加强。或者引导他们主动接触和探索自己害怕的东西。通过增强他们的自信心，他们的表现会更平静。

10、白噪声

用风扇、电视、收音机等白色噪音来分散狗狗的注意力。

11.

尽量放古典缓解狗狗的紧张情绪。据说有些曲目效果很棒，有兴趣的可以研究一下。

12、运动，运动，然后运动！

疲惫的狗是快乐的狗。运动释放血清素，一种让人感觉良好的化学物质。

13、SPA

狗狗SPA越来越受欢迎，已经证明有明显的好处。是一个非常好的解决狗狗情绪的选择。

我见过很多紧张焦虑的狗狗因为各种原因变得更加自闭，很压抑。

主人要尽可能多的陪伴狗狗，陪狗狗玩耍缓解紧张情绪，让狗狗变成阳光、快乐、可爱的狗狗。