背弓如何纠正

女儿10岁，最近发现有弓背现角，如何有效纠正？

你好，我小时候有些驼背，我妈就让我吃完晚饭靠着墙站着，现在就很好啊。如果您女儿在做作业时驼背，可以出声提醒她，实在不行就拍她的背。最主要的还是让她意识到这样是不对的。

或者您可以让您女儿练练跳舞，这样就绝对没有问题了，而且我个人认为练舞还可以帮助这个年龄的孩子集中注意力，对学习也有帮助。

怎样纠正背越式跳高中学生不会背弓的动作？

在背越式跳高助跑教学中，最后一步出现的问题通常比较严重，主要会产生外八字的跑法，最后起跳时的正确位置应仍然沿弧线方向跑进；而错误技术往往造成错误的起跳位置，致使最后一步的路线偏离了弧线的自然延伸，从而使下肢产生两个不同方向的分离，导致力的分解，县最后一步支撑中助跑速度方向偏离支撑点，以致无法产生正确的起跳，上体会过早倒向横杆。 　　产生原因：起跑前有躲杆意识或急于做背向横杆动作，起跳腿下意识地偏离起跳点。 　　主要教学手段： 　　1．反复进行上1－3起跳练习，强调最后一步上步时起跳腿的摆动方向。 　　2．在起跳点放置标志物，以控制最后一步的跑进方向； 　　3．在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳； 　　4．标出起跳点，反复练习。

如何纠正驼背

1、在平时的时候一定要注意端正身体的姿势，不论站立、行走，胸部都要自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

5、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

6、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

7、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

8、坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

扩展资料：

驼背的危害：

1、驼背首先影响人的形体美，影响自信，青年较难找到好的伴侣。

2、驼背的人易生痤疮，以及身体局部的黑斑。

3、驼背的人易出现鼻塞，易患鼻炎。

4、驼背的人，***、***、***、肺脏及胃幽门的功能大多低下。

5、驼背的人唇形多不正常，不美观。

6、驼背会影响到人体气机的正常升发，压抑心气，容易诱发抑郁症。

7、驼背造成腰三、腰四椎异位，可能诱发身体酸化和肾水肿。

参考资料来源：

人民网-驼背怎么矫正？两个瑜伽招式纠正驼背

人民网-人老了就驼背？如何预防老年驼背

哈，我25岁，现在不驼背了，分享下我的成功秘诀吧。由于从小睡姿不好和读书时那种木课桌的危害，造成了驼背。家里人老是教训，没当回事。爸爸给我买过好几代的背背佳，但是不实用，夏天不能用，而且皮肤过敏，更要命的是感觉有所依赖，加上心里不重视所以没效果。随着年纪增大，工作长期坐着的原因，前年开始意识到驼背得越来越厉害。这次决心下得大，上网求助了许多网友，最后总结的是：一切靠自己。第二天我就去买个大的双人枕放在睡觉时腰部那里。你知道从此后的两个月我是怎么过来的吗，几乎没睡着好一点的觉，每晚痛的死去活来，每次好想抽掉枕头放弃或者换个舒服的姿势直接进入梦乡，可是我真的下狠了，要是放弃以前受的苦就白了。就这样坚持两个月后，习惯成自然，慢慢感觉能睡着了。当然这其中注意的是不管你以前是什么睡姿都得改为平躺，就算睡着不经意换了姿势，一旦发现后立刻纠正，就算再痛哪怕一晚睡不着也得坚持。再就是白天时刻提醒自己的姿势，有了晚上的“折磨”白天也就没那么痛苦了。一年过去了，现在我已经彻底摆脱驼背了，不过还在坚持腰部放枕头，反正习惯了嘛，一旦枕头被睡凹下后就换新的。建议先睡三个月的棉枕然后睡竹枕，当然头部不要放任何东西，还可以防止颈椎病呢。总之一切靠自己的毅力了。希望你加油能成功！

背有一点弓怎样才能纠正

你如果成年了就没救了，可未成年的话就没事，还有机会，你实在太严重的话，去买个矫正姿势的背心来穿，在就是请你周围的朋友经常提醒你一下，家里父母也是，每天在家靠墙站立15分钟，背要靠墙的，还有挺胸，时间长了，你自己注意了就会好过来的，上课时也要注意，请同桌提醒你一下。 希望你早日改正过来，提前祝贺你！ 呵呵

纠正弓背可能么

你所描述的并不清楚，是佝偻病吗？还是单纯的脊柱的曲度改变？这个所谓的弓背是多大角度，患者年龄多大，是原发性的还是继发性的，如果是单纯脊柱方面的问题，临床上是可以改善的，对于脊柱侧弯等曲度改变的问题，理论上认为在17岁以下比较容易纠正或者防止其继续发展，当然，也可以用西医外科手术的方式；还有就是患者平时生活上姿势的注意以及锻炼。具体怎么治疗，是要看你的具体情况的，但是，尽早去正规专业的医院就诊是最佳答案！