一般猫可以几天不排便-吃什么可以天天排便

吃什么可以天天排便

大便干燥，吃什么可以天天排便？

干燥是排便困难的一个促成因素，所以如果想解决这个问题的话，首先可以从干燥入手。

一，建议每天早晨喝一杯温开水。

其实无论大便是否干燥，每天早晨喝一杯温开水对身体是极好的，唤醒一天的活力给这一天都注入水分，人体70%都是由水组成的，人是离不开水的。

二，多吃新鲜的水果蔬菜。

虽然辣椒是很好的调味品，但是也不可多食。这种东西对人体并没有太大的好处。

可以多吃一些时令的水果蔬菜，对身体是极好的，补充多种维生素，保持身体营养均衡，调理肠胃。

三，多吃一些坚果类的食品。

比如说杏仁，花生米之类。

这一类坚果类的食品富含油脂，油脂能起到一个润滑的效果，促进排便。不过这一类食物不建议多吃，热量太高。

四，多运动。

很多上班族一坐就是一天，起来的时候两个腿都麻了。长此以往不利于血液循环以及各机体的协调运作，也很容易滋生很多病症。

建议多去运动，比如打打羽毛球，慢跑。

五，香蕉。

这简直就是通便的一个利器！

不瞒大家说，只要我吃了香蕉不出两个小时就一定会去厕所，特别灵。不过这个也不建议多吃，吃多了对身体也没有很大好处，毕竟香蕉是寒性的，对女性更不好。

所以呢，吃什么不是关键，关键是要各方面协调起来，合理饮食，不要熬夜，改变错误的生活习惯。

1.香蕉

香蕉其实对于改善便秘来说非常好用，因为香蕉里头有非常多的水果纤维。果肉纤维，对于人体内大肠的蠕动和小肠的吸收，可以起到非常好的作用，而且本身香蕉的热量不是非常高，吃了一些以后，它不仅有饱腹感，而且能够非常良好的去帮助你的肠道刮油。

原来有一段时间，我就为了改善便秘，每天吃2到3根香蕉，每次吃完之后呢，就去练习排便的习惯，大概一个月左右之后，自己的大便干燥的情况就有很好的改善了。

2.绿叶菜

另外的话，为了改善便秘，我也尝试了大量的吃绿叶子菜。这里头所指的绿叶子菜不是指所有绿色的蔬菜，比如说像西葫芦，西兰花这种菜就是不行的，一定是要有更多的纤维的叶子菜，比如苋菜，油菜，白菜呀这一类的，这类绿叶子菜有更多的绿色纤维，同时也对叶绿素会非常好的帮助，肠道进行蠕动和消化。

3.饮食仅仅是一方面，运动非常重要。

其实从食疗的角度上来讲，我尝试过很多种食物，但是最后的发现就是如果单独吃某种食物，即便吃了很多，也不能够完全改善大便干燥的情况，最主要的还是要配合运动，有的时候我白天即便是没有吃香蕉或者蔬菜等等对于我来说改善便秘非常好的食物，但是到外头去走了5到7公里，那么大便第二天的大便也是非常顺利的。

所以如果有朋友们也和我一样，遭受大便干燥的困扰，也可以试一下我的这个方法。

大便干燥一定要注意饮食习惯。对于我们来说每天排一次便是必须的事儿，如果不每天排便的话，人体内的毒素就会残留在身体内，轻点的话脸上会长痘痘，重点的话可能会患有便秘。大便干燥吃很多有营养的东西，都是可以天天排便的。

一：水果，特指香蕉。不论哪种水果的营养成分都特别高，其中香蕉的主要功能就是让人体内的毒素排出去，使人的肠道更“滑”，促进肠道健康。大便干燥就是肠道的脏东西堵住了排不出去，所以最主要的就是使你的肠道健康，一定要多吃香蕉，每天吃一根就好。

二：蔬菜。蔬菜的纤维和维生素价值都很高，多吃素食多吃蔬菜也可以使你的肠道蠕动，使你的肠道多排除一些赃物，对顺畅的排便也有重要意义。

三：水分。水是人体中最不能缺少的东西。大便干燥就说明你缺少水分，一定要多喝水才行。大便干燥的人往往是粪便中的水分被过度吸收从而变得干硬难以排出。

喝水也是有技巧的，早晚是必须一杯的，大便如果实在干燥你可以早晚喝蜂蜜水，其他时候合理安排喝够六杯水，每人每天身体所需要的水分都是八杯水，喝水一定要喝温水只有温水才可以使你的肠道蠕动。

大便干燥一定要注意饮食习惯，只要饮食习惯好了，大便就不会再干燥。

如果你的大便干燥，主要的原因就是你的身体很缺水，所以，你才会出现这个情况。往往大便干燥紧跟着的就是便秘的情况，以要尽早的调理好，不然的话还有很麻烦的事情。

多吃水果，蔬菜，少吃肉类，不要吃辣椒或者太油腻的东西，还有要记得多喝水。如果你的饮食习惯是大鱼大肉的，又不喜欢吃水果，也不喜欢吃蔬菜，然后只喝饮料不喝白开水，那么很有可能你的大便很干燥，而且经常会发生便秘的情况。所以，多喝水，多吃水果，比如香蕉，火龙果，梨子等等，都是很好的，还有多吃蔬菜，因为蔬菜里含有丰富的植物纤维，可以让你的肠胃加快蠕动，这样子对你排便有好处。

除了饮食习惯的问题，还有你自己的病理性原因。比如说，你上火，或者是发炎了等等情况，都会导致你的身体不能正常的排泄，所以就会出现大便干燥或者便秘。如果你感觉自己的头上起痘痘了，或者是有口臭，总感觉自己的嘴巴很干的话，很有可能你就是上火了，你上火了就要注意你的作息时间，早睡早起是绝对不会上火的，因为早睡对你的身体机能排毒有好处，晚睡的话，减少了身体内部的排毒时间，最后就会导致你上火。

还要多注意喝凉茶，或者是抓点中药调理一下。

大便干燥不是什么很严重的问题，这只是你的身体对你的一个反应，你最好每天早上起来空腹喝一杯水，可以帮助你排便，有空多次饮水，但是少量，这对你的身体很有好处。

这归根到底的原因是因为你肠道的排便功能没有那么好，可能与很多个方面有关。我想说的方面主要是从吃的这方面来入手。多吃一些水果蔬菜，有利于我们排便，因为蔬菜里面有很多的纤维，但是我们的肠道里面没有东西可以***这样的植物纤维。因为肠道里面没有***这些纤维的酶类。

因为它不能***这些纤维，这些纤维有利于我们肠道的蠕动，带动着那些食物残渣不断的往肠管的远端运动。你可以试想一下，你现在大便干燥，是不是因为太少吃了蔬菜水果而导致的。水果的话，我觉得可以吃香蕉类的水果，它们那些是比较利于排便的。你可以试一下，用这种方法能不能缓解。如果能缓解的话，就证明，因为你吃太少的蔬菜水果导致的。

要是你去到试过之后，也发现不能缓解大便干燥的问题。让他诊断一下到底是什么原因导致的大便干燥。能够导致大便干燥的原因，积极回答医生所问的问题，他应该可以根据你的饮食习惯找到你你大便干燥的原因。

人一天排便几次正常

日常生活中，人们每天都是需要吃喝拉撒睡的，其中排便对我们的身体健康而言也是十分重要的；通常来说，身体每天的排便都是具有一定规律的，当在固定时间出现了便意，能够帮助把身体内的垃圾、废物和毒素排出去，这样更加有利于身体健康。如果排便出现了异常，那么多半可能是身体内部环境出现了维内托。所以当发现自己排便不规律时，我们对此就需要提高警惕。人正常一天排便几次正常？若你在这个次数，说明你和长寿有缘！

■正常情况下，人一天排便几次正常？若在这个范围，身体还不错！

日常生活中，排便是一种很正常的生理行为，当食物在进入到身体以后，我们的身体就会开始取其精华去其糟粕，有用的就会被身体所利用，没用的东西就会通过排便的方式被排出去，从而来实现身体的正常循环。甚至在《论衡》当中就有表述：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣”。

身体在进食的12个小时后是排便最佳时间，这个时候若能够把废物排出去，那么就更加有利于身体健康。一天当中最合适的大便时间就是清晨，人们在刚刚起床后，身体经过一夜的新陈代谢以后，食物也得到了最好的吸收和消化，这个时候食物当中的有益物质已经被身体所利用，没有用的残渣就会通过排便的方式被排出到体外。如果这个时候没有及时排出去，那么就会对身体造成极大的负担，早上没有排出去的粪便很容易会被身体进行二次吸收，从而对身体健康造成不利的影响。

通常来说，正常人的排便频率应该是1、2次，如果你超过了3次，那么就说明肠道功能可能出现了紊乱，这个时候就需要警惕了。特别是超过3天不排便，也没有出现便秘的朋友，如果每次上厕所都感到困难，那么这多半都是因为便秘问题所造成的。宿便无法排出来，毒素就会在体内堆积，很可能就会加快身体的衰老。如果大便的次数过多，并且总感觉排不干净，稀稀拉拉的，那么这就很可能和我们的饮食有关；如果不是饮食所导致的，那么最好是能够做个检查。

■日常生活中，排便异常，我们该如何进行改善呢？

●不要憋便：

日常生活中，拥有一个固定的排便时间；给自己制定一个具体的排便时间，这样当你到了那个点自然就会想要上厕所，不用怕耽误了，也能够避免随便堆积在体内。很多人在忙起来的时候，通常都会忍一忍，结果一天过去就给忙忘了，最后就憋回去在体内停留，还可能会被再利用，这样所带来的问题也是比较多的，所以拥有一个固定排便时间是很重要的。

●少喝饮料：

日常生活中，注意水分的补充，很多朋友平时不怎么喜欢喝白开水，经常是喜欢喝一些饮料来解渴；但是饮料的口感虽然很好，但对于身体而言却没有任何的好处，它们当中的添加剂很容易会损伤到健康；所以我们为了保证健康，每天至少要喝8杯白开水，少喝点饮料。

●健康饮食：

日常生活中，一日三餐要规律，吃得好和吃的健康是两回事；现如今生活水平虽然提高了，但是大多数吃的并不是很健康的食物，平时还请尽量避免吃重糖、重油、重盐的食物，尽量以清淡饮食为主，并且一天三顿都不要少，不然对于排便习惯的影响还是很大的。

幼犬一般一天几次大便

幼犬一般一天拉2～3次大便，排便次数通常由幼犬的进食量决定的，吃的越多拉的越多。幼犬一天没有拉便，可能是便秘了，建议给幼犬多喂食易消化食物、蔬菜水果，并且带幼犬进行合理的运动，帮助肠胃的消化和吸收。

幼犬大便的次数比较多，通常是2～3次，如果平时吃的比较多，可能大便的次数还会增加到3～4次。但是一般情况下，幼犬一天拉1～2次的大便才是正常的。

但是如果一天都没有拉便，就说明幼犬可能是便秘了。建议主人多给幼犬喂食易消化的食物，还可以搭配喂食适量的水果蔬菜，保证充足的饮水，能有效缓解便秘的症状。

当幼犬没有得到合理的运动，食物在肠胃里堆积，没有及时的消化，也会导致便秘。建议每天给幼犬安排一些适合的运动，例如散步、跳跃等，消耗身体的热量。