白米饭能给小狗吃吗-白米饭一口都不能吃吗

白米饭一口都不能吃吗

小知识：运动后需要尽快补充碳水化合物、蛋白质。

减肥健身，例如白米饭这样的高精细碳水化合物真的一口都不能吃吗？

答案当然是错误的。正确的答案是：我们可以安排在运动以后去吃。

这是最重要的一餐,也是之前的减肥饮食法则的一个例外。在训练结束后,你需要尽快补充。

●30~50克精益、完全蛋白质,如乳清、大豆、鸡蛋、鸡肉或鱼肉

●30~50克血糖生成指数高的碳水化合物

为什么需要精益蛋白质？因为脂肪会延缓蛋白质和碳水化合物的吸收。在锻炼时，肌肉***受到了轻微的损伤。在锻炼结束后的一段时间内,蛋白质***速度达到顶峰。如果你在锻炼结束后的45分钟内，为肌肉***了大量氨基酸——蛋白质的主要成分，肌肉***就能更好地自我修复。乳清蛋***是训练后补充蛋白质的最佳选择，因为它的吸收速度极快,而且在所有蛋白质中，它是人体利用率最高的。

为什么需要血糖生成指数高的碳水化合物？锻炼刚结束后是唯一适合吃会被迅速吸收进入血液的碳水化合物的时机。大量葡萄糖能使胰岛素达到峰值。胰岛素有助于把蛋白质运送到肌肉以修复已有肌肉和***新的肌肉，还能调节葡萄糖的存储、补充和使用。在锻炼过程中，储存在血液和肌肉中的葡萄糖为我们的活动供能。

如果消耗的葡萄糖没能在锻炼结束后的45分钟内补足，你的身体会很快地从***代谢状态(肌肉生长和修复)转到***代谢状态(***身体的肌肉以获取蛋白质和能量)。

所以我们在训练结束以后会提倡大家用香蕉和蛋***配合进行补充。

在这里唯一要提醒大家的只有一点。大部分蛋***都会加糖。注意，除非你想增重，否则你选择的蛋***中碳水化合物含量就不应超过蛋白质含量的一半。

另外，偷偷告诉你一个省钱的方法，其实究竟***哪种蛋白质并不重要，只要是完全蛋白质——即含有所有人体必需的氨基酸的蛋白质就行。乳清、鸡蛋、牛奶和大豆蛋白质都符合要求。即便你的蛋***含有最新的“乳清分离离子”之类的神秘物质，它与普通蛋***也没多大区别。在塑造肌肉这方面，40克的乳清分离蛋白的作用与40克的浓缩乳清蛋白或大豆蛋白是一样的。

好了，既然我们说了训练以后如何补充蛋白，那么我们也没忘记给大家带来今天的训练内容。

动作一：俄罗斯转体

目标锻炼部位：腹斜肌

建议每组8-12次，共3组

动作二：平板支撑

目标锻炼部位：核心整体

建议每组做20-30秒，共4组

动作三：仰卧屈膝提髋

目标锻炼部位：下腹部

动作四：仰卧交替触踝

目标锻炼部位：腹内外斜肌

动作五：坐姿剪刀式踢腿

目标锻炼部位：腹直肌

动作六：仰卧触踝

目标锻炼部位：腹直肌上部

动作七：平板撑上推

目标锻炼部位：核心整体

动作八：平板撑爬行

目标锻炼部位：核心整体

动作九：交叉摸膝卷腹

目标锻炼部位：腹内外斜肌+腹直肌下部

动作十：自行车卷腹

目标锻炼部位：腹内外斜肌

动作十一：臀桥

目标锻炼部位：臀大肌

建议每次保持15-20秒，每组共5次。

动作十二：鸟狗式

目标锻炼部位：核心整体

建议10次为1组，每日2-3组

这12个训练核心的高效动作，一定可以让你的核心力量得到增强，使你整体的训练效果进一步强化。

柴犬能吃米饭吗

柴犬是可以吃米饭的，但是不能只单一的喂米饭给它吃，还应该搭配一些狗狗可以吃的蔬菜、肉类等放到米饭里面，这样的食物搭配营养才均衡，才能满足狗狗的营养需求。

还有就是米饭的保质期很短，在喂狗狗的时候，注意食物不要坏掉，不然狗狗吃了容易拉肚子。

如果柴犬不吃狗粮，以吃米饭为主，那么建议在柴犬的饲养管理中，要给予足够的营养。每天除喂适量的蔬菜、面包、饼干等素食外，还需上、下午各喂一次150-250克的瘦肉，喂小虾、鱼肉也可以，以免长期下来造成它的营养不良。

狗能吃馒头和米饭吗

狗能吃馒头和米饭。因为狗体内***的碳水化合物酶较少，如果主人喂食过多的馒头和米饭，就会导致狗出现消化不良的症状。如果狗成年后需要喂食一些营养配比均衡的成犬粮，幼龄犬需要给予营养价值高的幼犬粮。

狗狗能吃馒头吗：

狗狗能吃馒头。但是不建议主人喂食给狗狗吃馒头，因为馒头属于淀粉含量较高、热量高的食物，长期食用容易造成狗狗肥胖。并且肥胖还会引发多种疾病，比如***炎、糖尿病、高脂血症等。馒头不能给狗狗***体内所需的营养物质，建议主人还是以喂食狗粮为主，能够***均衡的营养。平时也要注意给狗狗补充微量元素，如果是幼犬或者老年犬，还要注意补钙。

狗狗能吃红糖馒头吗：

狗狗可以吃红糖馒头。但不能吃太多，首先，红糖馒头本身对于狗狗来说并没有毒性，可以当作零食来给狗狗解馋，但是过量喂食，将会增加狗狗的消化负担，这是因为狗狗对糖类食物的消化能力比较低。其次，平时主人应该以宠物食品喂食狗狗为主，比如狗粮、狗罐头以及营养膏等食物。