幼犬三天不大便-一天拉三次大便和三天拉一次

一天拉三次大便和三天拉一次

在日常生活中，有些人一天可以拉三次或四次大便，而有些人则可以在三天内拉一次大便，这正常吗？每天理想的排便次数是多少？别不好意思，这对我们的健康很重要，让我们来了解一下。

我们先谈谈一天拉三次吧。对于新陈代谢快的年轻人来说，如果吃得多喝的也多，肠道蠕动会更快，吸收消化能力更强，排便更频繁。只要是规律的，身体没有任何其他不正常的变化，大便的形状和颜色都很正常，就不用太担心。

也可能是肠道健康出了问题，导致一天大便的次数增加。在这种情况下，人很容易虚脱，这对我们的健康影响很大。

三天拉一次大便的情况，大多是便秘引起的，这个问题在我们的生活中很普遍，很多人都患有便秘。喝水太少，运动太少，经常憋大便等都会造成便秘。如果大便在肠道受阻，排便时可能会引起疼痛。

针对这种情况，应多吃含粗纤维的食物，如粗粮、大豆、新鲜蔬菜、水果等，多喝水、多运动，含粗纤维的食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘；当想大便时，要及时去厕所，不能憋着，这对我们身体伤害很大。

因此，每天拉大便三次或每三天拉一次大便都是不正常的。相比之下，后者对身体的影响可能更大，因为体内堆积着大量大便，而人们还会不断进食。

除此之外，我们还要注意其排便的频率和颜色。大便正常颜色为黄褐色，呈“香蕉形”。如果你发现大便颜色变红或变黑，难以成形，大便突然变得很薄，要提高警惕。

一般来说，每天排便一次是最理想的，有益我们的身体健康。早上是一天中排便的黄金时段之一，如果你每天早上有规律的排便，那你的肠道可能很健康。

饮食清淡对患有便秘的人来说非常重要，所以平时要多吃新鲜水果，多喝水，拒绝高油高盐的食物。

另外，还要注意大便时间的长短。一般情况下，5分钟便足够，最长10分钟。

总之，一天拉三次和三天拉一次都是不正常的，但后者相对前者更严重，一天拉一次大便是最正常的，每天早上是大便的黄金时期，我们平时还应注意大便的颜色，形状，时间等。

与一天三次大便

如果说肠道不健康的话，也会影响到正常的毒素排出，同时也会造成肠胃受损的情况，对身体健康极为不利。

下面就一起来了解一下吧。

三天一次大便，与一天三次大便，哪种肠道更健康？文章告诉你答案

三天一次大便的人，肠道怎样呢？

可能在生活中也有一些人会存在三天排一次便的情况，也有的人将近7天才排一次便，对一些长期不排便的人群而言，很容易造成毒素的堆积，这样就会出现习惯性便秘的情况，加重肠胃的负担。

一天三次大便的人，肠道怎样呢？

有些人可能排便的次数多一天，一天不仅排便一次，甚至是两次或者是三次，而对于这类人群而言无外乎是以下几个原因。

其实对于一些存在便秘的人群来说，体内代谢产物较多，如果不通畅的话，所以一次性排不彻底，需要排便多次，不过量比较少，这也是属于轻微的便秘，平时注重适当的调理即可。

综上所述：由此我们可以得知三天排便一次和一天排便三次的人群而言，都是有着各自的问题，如果说是由于日常饮食不规律喝水过少所致的话，也不用太过担心，注重调节也是能够得到一定的改善。

但是长期不排便的话也要特别重视，这样的话也会加重肠胃的负担，对于身体影响非常大，一定要注重适当的调理。

想要保护肠道，建议做好以下几件事：

1、清淡饮食

常吃一些新鲜的水果蔬菜，能够帮助为身体补充维生素，也能够补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素排出，在润肠通便这方面效果显著，所以一定要注重适当改善。

2、及时补水

而且大便干结难以排出，所以保证充足的水液补充，才能够帮助起到润肠通便的效果，增强自身代谢能力，加速毒素排出。

不过在平时喝水的时候，一定要注意小口慢喝勤喝，这样才有利于身体吸收水分，保护肠道健康。

3、坚持锻炼

俗话说：生命在于运动，所以坚持运动有助于起到养生的效果，不仅如此，坚持运动还能够增强自身的代谢能力，加速毒素排出在改善便秘这方面效果十分显著。

不仅如此，坚持运动还能够帮助促进肠胃进行蠕动，起到润肠的效果，排除肠道内部毒素，保持肠道内部干净，对于身体健康有一定的益处。

4、主食添加粗粮

其实在减肥期间主食方面也可以选择一些粗粮，现在人们饮食大多是一些精米白面，其中的淀粉以及碳水化合物相对较高，不仅会加重身体的负担，也会造成便秘的困扰。

所以在平时不妨选择吃一些粗粮，比如常见的燕麦，糙米，荞麦等等，能够帮助补充膳食纤维，促进肠胃进行蠕动，加速毒素排出，在润肠通便这方面效果十分显著，有助肠胃更健康。

所以说，常吃便秘的话对于身体的影响是非常大的，在平时要学会调节合理饮食和作息，这样才有利于肠胃健康，而且平时也要注重规律作息，按时排便，养成良好的行为习惯，有助呵护身体。

大便3天一次和1天三次

中医诊断很注重患者的排便跟日常饮食，通常情况下排便正常，饮食也比较规律的人群往往身体是比较健康的。而如果患者排便经常出现各种困难，也很有可能是身体中出现了疾病，甚至有时候大便还可能判断是否有肠癌的发生。

一、三天排一次便

如果长期间不排便，就会导致人体胃肠道出现一系列问题，如毒素在体内分泌增加、胃肠道消化功能减弱等，这些不良因素都有可能造成肠癌的发生。

如果每三天排一次便已成了习惯，那么可能身体也会保持健康的。

二、每天排三次便

如果一天连续拉三四次大便，很有可能是胃肠道功能受损导致的，对于这部分患者需要吃一些药物进行缓解，一般情况下不会有太大的问题。

而如果这种状态持续较长一段时间，而且患者明显感觉到身体越来越虚弱，那很有可能是一些严重的疾病造成的，应该注意肠癌的发生。

那么一天排便多少次算是正常呢？

大部分人群一般一天排便一两次，而且大便性状跟味道都保持稳定，排便也不会太过困难。对于部分肠胃比较虚弱的患者，也可能排两次，但这些都是正常的现象。只要患者不会太长时间不排便，或者排便过于频繁，那么排便的次数影响不大。

总而言之，偶尔排便次数出现变化是正常现象，并不代表身体存在严重的疾病，患者不要过于焦虑。