天气冷多吃玉米面
天气冷多吃玉米面,学会这样做,一周5顿不够吃,养胃助消化
天冷了要多吃玉米面,玉米面是我们家长常吃的食材,富含多种营养元素,而且现在的人们都知道的一句话就是“多吃粗粮身体好”。
但是***们知道吗?现在生活水平提高,吃食也越发的讲究,***们每天吃的都是柔软蓬松的发面馒头,和软糯香甜的面包。大部分的***都不知道什么是粗粮,更别说玉米面了。
其实玉米面中的营养也是不容小觑的,我们只知道多吃好,但真正知道为什么好吗?
玉米面中有维生素E、亚油酸、纤维素、卵磷脂等丰富的营养物质,有降血脂、血压、促进吸收、易消化等功效。现在***还在成长发育的时段,肠胃功能都比较薄弱,积食是常有的事情,可以多吃一些玉米面,促进胃部的消化吸收。
下面教几道玉米面制成的美食
1.发糕
所需食材:玉米面200克、祺牧高铁米粉50克、酵母粉3克、面粉50克
方法:首先准备200克的玉米面、50克祺牧高铁米粉和10克的白糖,共同放每相述入盆中,倒入开水后用筷子搅成一块一块的形状。然后再加入温水搅拌成玉米糊,最好等面凉了再加酵母粉,最后加入150克的面粉搅拌揉成面团,盖上锅盖醒发60分钟左右,用手揉面排除气孔,蒸锅上铺而落一片带水的毛巾,把做好的面团分成小块放进去,等蒸锅上于期闻汽后蒸20分钟即可。
吃起来还有淡淡的清甜,里面还加入了祺牧高铁米粉,米粉含有铁元素、钙元素,不仅丰富了发糕的营养,还会使发糕的口感更加丰富细腻。
2.玉米面粥
所需食材:玉米面、枸杞
方法:枸杞清水洗干净,适量玉米面在水中淘洗一遍,去除多余杂质。锅中放水,烧开后加玉米面边倒边用筷子匀速搅拌,开锅后煮5分钟,撒上枸杞,即可。
玉米面粥操作简单而且味道香浓,特别适合早起来一碗,***暖和一整天。
3.金黄水饺
所需食材:玉米面、祺牧高铁米粉、面粉、肉馅
方法:把肉馅放入盐、料酒、葱姜末、生抽搅拌后,放在一旁腌制。同时我们开始和面,玉米面100克、祺牧高铁米粉和面粉各50克。用开水和面,做成饺子皮,包入刚刚腌制好的肉馅。蒸锅中有空隙的摆入饺子,水开后蒸15分钟即可。
出锅的饺子,馅料鲜香,饺子皮也是劲道爽滑,金黄的颜色也更能促发小朋友的食欲。
4.早餐饼
所需食材:玉米面100克、祺牧高铁米粉50克、面粉50克、鸡蛋一个
方法:碗中放入玉米粉、祺牧高铁米粉、面粉,也可以按照2比1比1的比例来添加。在面中打入一枚鸡蛋,加入适量的水搅拌成面糊,平底锅刷油,倒入面糊,一次不要太多,保证每个饼都是熟透的。出锅切开后食用。
这4道玉米面好吃的做法,简单又营养,天冷多做给家人吃,营养丰富又美味。
每一个吃货都是幸福的。我,就是其中的那一个。每天教您一道家常美食做法,用简单的食材,做健康的美味是我的初衷。感谢您的支持和鼓励!
立秋多吃玉米面
大家好,我是小慧。把玉米面倒入滚烫的开水中,瞬间变成美食。
【玉米面豆沙饼】
【基本食材】玉米面,食用油,面粉,酵母粉,豆沙馅,食用油
【***步骤】
1.首先准备一碗玉米面,再用同样的碗准备一碗清水倒入锅中,
盖上盖子,用大火先把水烧开。水烧开之后把玉米面倒进来,一边搅拌一边倒。把玉米面给它烫一下,烫熟的玉米面口感更好,吃起来更加细腻一些。搅拌至没有干面粉的时候就可以了,然后直接倒进一个大碗里面。稍微把它晾凉一点,晾至温热。倒入10克的食用油,这会儿再把玉米面揉一下,这样能够使玉米面更加的细腻,没有面疙瘩,吃起来口感更好。揉好以后,先放在一旁。
2.再倒入一碗普通面粉。往里面加入五克左右的酵母粉。用温水和面,一边搅一边倒。搅拌至面絮状,再加两种面揉到一起,面团一定要多揉一会,把它揉均匀,揉成一个软颜适中的光滑面团。咱们把它盖起来,放在一旁,发酵是两倍大。
3.趁着这个时间,在案板上撒上适量的干面粉。再挤上一点豆沙馅,在放上一点面粉可以防沾。把豆沙馅搓成长条。然后切成大小均等的剂子。再分别把豆沙馅给它团一下,团成小圆球。像这样就可以了,全部做好以后放在一边备用。
4.碗中加入两勺面粉。倒入适量的食用油,边倒边搅拌,。调制成这种稀油酥,放在一旁备用。
现在面团已经发好了,大家来看一下,里面有丰富的蜂窝状。在案板上撒上适量的干面粉,再把发好的面团取出来揉一下。
然后团圆。在按扁,用擀面杖擀薄。在面饼上刷上一层油酥,用刷子耍均匀。从下往上卷卷起来。收口处一定要收紧。再给他搓圆。切成大小均等的剂子,这样做出来口感更好,层次更多。取出一个剂子,用手按扁。然后再把豆沙包起来,再用手轻轻按扁,用刮刀压住纹路。
5.电饼铛提前预热,刷上一层食用油,。然后放入做好的饼坯。盖上盖子,开上下火烙上两分钟。一面定型以后再翻面。盖上盖子,再烙两分钟,烙着两面都变成金黄色。像这样就可以出锅啦。
玉饼面的豆沙饼就做好啦。这个饼表面焦香,内里的层次非常的丰富,吃起批言控来香甜可口。家里面有老人或者是小孩建关生的都可以做上一些,如果不喜欢吃甜的,可以做成无豆沙馅,无新天油酥的,那样吃起来更加的健康。两种做法也更喜欢哪一种呢?
【小贴士】
1.把玉米面给它烫一下,烫熟的玉米面口感更好,吃起来更加细腻一些。
2.从下往上卷卷起来,收口处一定要收紧。
狗吃玉米面容易发胖
给狗狗吃玉米面好吗狗狗吃玉米对身体很好,身体会长的很结实。狗狗也很爱吃,我觉得应该把玉米磨面拌饭或者放狗粮里一起给狗狗吃吧,一颗一颗的玉米好像会很难消化,但是每次不要喂很多,因为吃玉米本来就会撑肚子,吃太多会不好消化的。
可以,
没问题
。
狗狗
吃
粗粮
也是对身体很好的。
粗粮包括
棒子面
那些,狗狗吃没问题。而且给狗狗吃白薯也不错,对他们的排便有些
好处
。^
^
我
朋友家
的金毛都是
馒头
+狗罐头。馒头捏碎拌狗罐头,
美味
。^
^
狗狗吃玉米对身体很好,身体会长的很结实。狗狗也很爱吃,我觉得应该把玉米磨面拌饭或者放狗粮里一起给狗狗吃吧,一颗一颗的玉米好像会很难消化,但是每次不要喂很多,因为吃玉米本来就会撑肚子,吃太多会不好消化的。
玉米面的营养是比较丰富的,对狗狗的骨骼、肌肉以及毛发都是有帮助的,但是狗主人如果是给狗狗长时间吃玉米面的话那也是不好的。
由于狗狗的消化能力不同导致。一般而言体型较大的狗狗消化能力比较强,因此能较好地消化玉米,还有就是和狗狗的品种有一定的关系。如果狗狗原来的祖先就经常食用玉米,就会造成这一品种的狗狗都具备消化玉米的能力;否则则不具备。
狗狗饮食禁忌:
只用肉喂狗狗,这样喂狗不但消费多,而且会使大部分的狗狗腹泻,形成消化不良难于吸收。幼犬为了获得能量,需要把肉类的蛋白质***,其实这些可以从碳水化合物中获得。
喂人类的饭食,饭菜里含有不少油、盐和其他的调味品,有些甚至含有不少香料,这些都是不宜给宠物喂养的。辛辣会引起狗狗们肠胃的不适,过多的油盐对它们的身体都是不好的。
宠物狗狗吃玉米好消化吗?
玉米中含有大量的镁,很多蔬菜都含有镁。这个镁可以加速胃肠的蠕动,促进体内废物的排除。这也就是为什么我说狗虽然是肉食动物,但是不能吃全肉,要少量蔬菜,可以帮助胃肠蠕动,就是这个道理。
这个狗的短肠道遇到镁之后加速运作,那自然就会很快把蔬菜和玉米等植物纤维快速排出体外,因为它还没来得及消化,因为它的肠道比人类和吃草的牛羊要断好几倍,还没来得及消化这些植物纤维就被排泄出去了。
玉米面中含钙、铁质较多,可防止狗狗高血压、冠心病,特别是对老年的狗狗最佳
粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制狗狗肿瘤生长。
二、狗狗食用玉米面的***步骤
1.玉米面与白面(1:1),糖、泡打粉放入容器中混合均匀。
2..中间开一个窝,加入酵母粉。加入少量水把酵母化开。
3.再慢慢加入适量水,拌成稍稀一点的面糊。
4.找一模具,均匀地刷上一层食用油方便脱模。
5.把面糊倒入模具中摊平。
6.上面撒上各种果干。
7.盖上保鲜膜发酵至2倍大。
8.蒸锅上火,水开后大火40分钟即可。
9.等待凉了即可拿出来给狗狗食用。
苞米面属于粗粮,狗吃苞米面非常好!如果大了还可以喂他苞米面做的窝窝头!或者嫌麻烦你就苞米面和狗粮搀和着吃!别放咸盐!狗不需要那玩意!
标签:发胖
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