怎样的大便才是健康的- 大便要怎样才算正常

如何排便才是健康的？？？？

从大便量、颜色、气味或形状等窥视肠道健康排便量以香蕉的大小为基准来计算肠道是健康的书信。这句话一点也没有错。或许告诉大家说，从大便可以窥看出一个人的健康状态，相信朋友们会觉得有些。。。。。。。恶心：“噢，天啊，研究大便。”但，确实如此。大便的颜色、量、气味、形状等都与人体的健康状态息息相关。中国有“便便博士”蔡英杰，亚洲有世界微生态医学会主席光冈知足，他们都致力服务于肠道健康，对大便给出的健康信息做出了很多的分析，下面为你道来：就像气象专家根据降雪，判断当时的气象状况，先观察“降雪量”一样，我们观察大便时，也是从“排泄量”开始。一般来说，食物纤维摄取量越多，排便量就越多。以饮食正常的亚洲人来说，一天的排便量大约是125至180克。如果食物纤维摄取特别多，则大约增加至200至300克。或许读者会说：“100克的粪便是多少？上厕所是坐在马桶上，这样要怎样量大便的重量呢？”的确，就算舍弃了“大便是脏东西”这种传统观念，也无法将一块块大便放在秤子上来称。因此，我们就告诉各位大致的标准：长约15厘米，像香蕉一样粗的大便，大约有100克。以亚洲人的情况来讲，一天所排泄的大便是一根半到二根，多的人则是三根左右。在日常的饮食中，如果摄取的食物纤维较少，大便就会减少。所以，欧美人的排便量，当然比亚洲人少。据说欧美人一天仅拉60到90克的大便，分量是亚洲人的l／2到1／3。

大便要怎样才算正常

从大便的量来说，正常成人在一般饮食条件下，大多每日排便一次，其量约为100～300g，可随食物种类、数量及消化器官的功能状态而不同。以摄取细粮及肉食为主者，粪便细腻而量少，进食粗粮特别是多量蔬菜后，因含粗纤维质多而粪便量增大。若胃肠、***有炎症或功能紊乱时，因分泌、渗出及消化吸收不良而使粪便量增多。从颜色与性状来说，正常成人粪便为黄褐色、圆柱状软便，婴儿粪便则呈浅黄色或金黄色。从其气味来说，正常粪便因含吲哚及粪臭等而有臭味，肉食为主者味重，素食为主者味轻，患慢性肠炎、***疾病，特别是直肠癌溃烂继发感染时多有恶臭。正常粪便由已经消化的和消化不全的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌和水分组成，粪便检查是发现消化系统疾病的重要方法，其主要目的在于：（1）了解粪便中有无炎性产物、血液、寄生虫卵或虫体等病理成分。（2）根据粪便的性状和组成，判断胃肠、***和肝胆的功能状态。（3）用粪便隐血检查作为消化道恶性肿瘤诊断的筛选试验。（4）涂片并做革兰氏染色或培养，检查粪便中有无致病菌或菌群失调以防治肠道感染。粪便标本的采取，务求新鲜且不可混入尿液，应取粪便粘液或脓血部分。如无异常所见，则可自粪便表面不同部位、粪便深处及粪端取材。一般检查，取手指头肚大粪便一块，置于清洁不吸水的纸盒内即可；如孵化血吸虫毛蚴，最好留全份粪便，或留鸡蛋大粪便一块；如检查溶***阿米巴滋养体，应于排便后从脓血性或稀软部分取材，注意保温并立即送检；如作细菌培养，应将粪便采集于无菌的粪便培养管内送检；检查蛲虫卵时，需用透明薄膜拭子于清晨排便前自***周围皱襞处拭取。如无粪便，又必须检查时，可经***指诊或用采便管获取粪便。灌肠后所得的粪便常因过稀及混有油滴而不适于作检查材料。