催奶都吃什么- 吃什么催奶

吃什么食物催奶

生完宝宝后吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等可以帮助催奶。（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物，也有一定催奶的作用。

吃什么催奶

您好：考虑你说的情况平时多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如甜猪蹄汤，排骨汤，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，首先要注意饮食营养，如瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。这种情况要注意饮食营养均衡，不要吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。祝健康快乐。

催奶吃什么

产后使奶水快点有的食物，花生猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜汤、多吃花生米，哺乳期间如果奶水不足，也可以吃排骨汤，蔬菜和水果等。同时要让宝宝多吸吮，来刺激***产奶，注意睡眠，多休息。花生猪蹄汤是一种很好下奶的食物，只要把猪蹄花生一起炖就行了，不要加别的调料。产妇产后喝鲫鱼汤，也可以下奶，鲫鱼下奶的效果非常明显，速度是很快的，在做鲫鱼时不要放其别调料，只要将鱼炖烂就可以。

催奶的食物有哪些啊，各位宝妈们都是吃什么下

下奶汤、催奶食物吃了许多，可奶水就是不见长”许多宝妈都有这样的经历，难道是自己不适合喂奶吗？当然不是，每个健康的宝妈都可以成功母乳喂养，奶水少吃什么奶水会多？关键问题在于要吃“好”吃“对”，今天小编给大家介绍哪四种催奶的食物最有效，助大家奶水持续增长。第一种：猪蹄用猪蹄催奶的办法在民间流传最为广泛，猪蹄的可煎、可煲汤、可红烧，蕴含丰富的***脂肪含量比肥肉低，可增加皮肤弹性，抚平皱纹，除了是上佳的美容食品还是很好的催奶食物。猪蹄是老少皆宜的食品，特别对产后失血较多的宝妈有食疗效果，是人们喜爱的营养食品，猪蹄具有补虚弱、益气血的功效，能帮助宝妈尽快的补充体力，恢复气血，从而更多的催乳下奶。第二种：中草药哺乳期间，适当的使用一些中草药可显著提高奶水的分泌量。比较常用的重要有通草，《本草拾遗》中记载，通草主治水肿、黄疸、产后如少，乳汁不下等症状，在煲汤的时候加入10可左右的通草，不需要太多的用量即可将催奶的效果增倍。具有活血通经、下乳消肿作用的王不留，是催奶之圣品，特别适合产后奶少的宝妈使用，实践证明王不留除了能够通乳下奶，对乳腺管堵塞出现的***疼痛、***肿块还有良好的治疗效果。第三种：鲫鱼鲫鱼是我国老百姓餐桌上食用最多的一种鱼类，它的刺比较多但肉质鲜美，不论是红烧还是熬汤，都透着一股鲜香的味道。鲫鱼具有开胃、益气、通乳的功效，产后奶少的宝妈不妨多吃一些，鲫鱼的营养价值很高，但脂肪含量确实所有肉类中最低的，非常适合想要催奶不发胖的宝妈，是四种催奶的食物中最有效的。第四种：红枣红枣味道甘甜，可以在煲汤时加入也可直接当做零食来吃，红枣的特点是维生素含量非常高，具有补血之功效，可用于缓解和预防宝妈哺乳期贫血的症状，红枣乌鸡汤、红枣蜂蜜茶，小米红枣粥等都是很好的催奶食品。第五中医食疗：针对奶水不足，不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，推荐选择药食同源的中医食疗产品哺泉，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血，