大便稀怎么办
每天正常的排便次数是1~2次,但粪便未能正常排出而积聚在肠道时,粪便中所含的大量细菌会产气,导致局部的腹胀症状,当产气过多时,也可因肠道张力过大而引起腹痛。所以,建议你最主要以调节排便为主。保持大便通畅的方法:多饮水,每天为2000~3000ml左右;多进食含膳食纤维素食物,如菌类(木耳、银耳、蘑菇等)、藻类(海带、紫菜等)、粗粮、薯类、豆类等;少食辛辣刺激性食物、烟酒;规律休息,避免过度劳累,避免久坐久站久蹲;保持每日1~2日正常排便,可以在清晨起床后喝一杯温水,做腹部按摩或适当走动,以促进全结肠蠕动,然后就去蹲厕所,每日固定时间,时间在3~5分钟之内,以养成固定时间排便的习惯,白天有便意时不需刻意抑制,以免形成习惯性便秘。大便颜色偏绿,最简单的可做个粪便常规,只花个十来块钱,排除一下感染性疾病。另外,如果有条件的话,有两个检查建议你做,一个是电子肠镜,另一个是排粪造影,有助于确诊便秘的原因。只有确诊原因后才能对症治疗,花最少的钱治好病。祝早日康复。
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