喝牛奶有什么坏处- 喝牛奶有什么坏处

喝牛奶有什么坏处

你好!牛奶补钙,长个子等是传统认识!近些年来已被证实不符合人类的身体需求(适合喝牛奶的只是极少极少一部分人).做出这些证明的是全球的营养学界和诸多专家,是确定了的事实,不需要怀疑.其实女人更适合喝豆浆!有太多的资料可以证明牛奶的危害了,如果楼主有兴趣还可以查查这方面资料.下面提供一段,请参考!┍牛奶是“上帝”给小牛准备的，连成年的牛也不能很好吸收，何况成人呢。成人连人奶都吸收不好，何况牛奶呢!事实上，人类是唯一长大以后仍然喝奶的动物。牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超过三分之二的人缺乏乳糖酶，我们中国人更有80%以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿尔卑斯山以北的荷兰人、丹麦人和瑞典人等***有充足的乳糖酶，因为这个地区的人缺乏日照，因而缺乏维生素D，影响钙的吸收。为了避免软骨病，他们的祖先通过喝牛奶，用乳糖代替维生素D来吸收奶中的钙。中国有充足的光照，更有富含钙的大豆和深绿色多叶蔬菜，所以我们的祖先没有通过喝牛奶获得钙的压力。把牛奶发酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指数(36)比牛奶的(27)高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其对于那些缺乏乳糖酶的人。和牛奶相比，酸奶中的钙没有减少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以帮助奶中钙的吸收，又可以增加肠道中的好菌。没有乳糖酶的人喝牛奶，不但不能消化乳糖，也不能有效吸收奶中的钙。没有消化的乳糖累积在肠道里，会发酵并产生气体，引起腹胀或腹泻。牛奶中并不含有在其它动植物中找不到的营养成分。牛奶含钙不少，但镁的含量较低。而钙和镁通常共同发生作用(2比1)，以增加吸收，保持平衡，维护心脑健康状态。所以，由于乳糖酶以及镁的缺乏，实际上喝牛奶钙的净吸收率并不高。人类喝牛奶的历史只有五千年，所以我们的免疫系统往往视它为入侵者。这使牛奶成为人体第一号食物过敏原。牛奶中含有一种蛋白，叫牛血清白蛋白(BSA)。越来越多的研究证实，得儿童糖尿病与对这种蛋白的过敏有关。英国的牛奶销售委员会已经关门。科学家建议，***在出生后六个月内不要吃乳制品。同时，这种蛋白还可能使钙流失，导致骨质疏松。没错，牛奶可以使人长高，但可以使人得病;牛奶含钙，但可以带走更多的钙。要少喝牛奶，多喝酸奶，最好喝豆浆!记住，牛奶不能强壮中国人，它只能使大部分中国人拉肚子，并可能增加乳腺增生、乳腺癌和前列腺癌的机会!天然大豆全营养，可以强壮中国人┓谢谢~~

多喝牛奶有什么坏处/

常喝牛奶对身体有利，坏处很少,过敏的人需要注意。牛奶营养价值很高，而且易被人体吸收，是生活中的最佳营养品。但饮用过程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由于空腹喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收，还会出现腹痛腹泻的情况。二是不要喝冰冻牛奶。冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减弱，营养成分不易被吸收。这和饮用牛奶人的年龄和体质有关系，不同年龄的，不同体质的人对牛奶的需求量是不同的。科学饮用牛奶对身体健康非常有帮助。拓展资料:牛奶,营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

牛奶喝多了有什么坏处

牛奶对人的危害其实是分为两方面的，一方面是牛奶潜在的危害、未可知的对人体的危害，还有另一方面的就是知的可能会促进人肥胖。目前已有研究牛奶对人的潜在危害，理由就是：人类是唯一一个除了长期、稳定摄入本物种奶之外，还长期、稳定摄入另一物种奶的物种。已经有研究在研究这种人类特有行为带来的特有危害。针对牛奶的研究，除了传统医学、元素、含量分析外，还有基于概率的统计。以美国为例：东亚裔移民不能喝牛奶（乳糖不耐受）的比例数倍于英美裔原住民，所以他们喝的牛奶少；与之在概率上有强相关的现象是：东亚裔移民得某些疾病的概率也是只有英美裔的20%。后来的深入研究发现不完全是人种的影响，而是多喝牛奶的人群，得某些疾病的概率就数倍于少喝奶的人群。但是因为这种“影响”（或称危害）的反馈周期很长，故还没被正式认可，在学术界也有相当的争论，也受到牛奶工业者的强烈抵制。除了这种隐形的未可知的危害，事实上还有一种，可能是显而易见而又难为大家所注意的，那就是牛奶还能致胖。有一个朋友，反正只要她停喝牛奶，吃的卡路里和以前加上牛奶一样，就瘦了10斤。但是只要喝牛奶，每天不管吃多少、运动多大，一直铁打55kg。目前而言，大家都知道牛奶的好却少有人注意它的危害，这也是大家需要重视的。