训练腿力量狗-比特犬力量训练

宠物狗训练教程：大力狗生成记比特犬力量训练

我们也发现仅仅六周的专门训练就可以使力量获得明显进步，主要使用中小重量可以获得良好的身体机能状态，为将来的大强度训练做好准备。

建议的负荷量和强度

周次计划次序热身重量正式重量平均重量

1170%1组;75%1组80%x2组

1270%1组;75%1组80%x3组

1370%1组;75%1组80%x2组

2470%1组;75%1组80%x4组

2570%1组;75%1组80%x2组

2670%1组;75%1组80%x5组

3770%1组;75%1组80%x2组

3870%1组;75%1组80%x6组

3970%1组;75%1组80%x2组