刚开始如何调他胃口-胃口如何调养

胃口如何调养

要有充足的睡眠。凡睡眠好的胃口就好,要有适当的活动。户外活动可以促进血液循环、新陈代谢,有助于食物的消化和吸收,饮食要定时。饮食定时,不要勉强进食。应循循善诱.喝水好处多.你可以试一下饮食调理.若舌苔黄腻,则是有湿热,你可以多吃一些去湿热的食物,如冬瓜,以及其他绿叶蔬菜,少吃辣椒,以及肉类,水果可以吃香蕉,水梨都可以,苹果也可以,苹果是平性水果.若是白腻舌苔,就一定要注意胃口的保暖,还有不要吃冰淇淋等寒凉的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜欢姜的味道,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃苹果,龙眼肉等.

如果你感觉吃东西后不好消化,或没什么胃口,说明你的脾胃功能受到一定的影响,你可以先吃些白米粥,很养胃的!