牛肠胃不好怎么办-肠胃不好怎么办

肠胃不好怎么办

到医院，找位中医看看比较好注意一下这些；1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，晚上5点过后不吃。 6.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

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细嚼慢咽，以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈内多，对胃容黏膜有保护作用；多吃粗粮，增加膳食纤维的摄入。令外，还可以使用金球康复合乳酸菌粉调理肠胃，可以补充肠道有益菌、恢复菌种平衡，改善肠胃功能

肠胃不好应该怎么办

肠胃不好 饮食注意现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 肠胃保养饮食须知 1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 6. 生菜类食物可多摄取，对***的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。 尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。

胃，是重在平日保养的，可是有胃病，因该合理的饮食，要定时吃饭，不要随意吃零食，炸的，辣的，酸的，冰冻的，太冷的，这一类的食物最好不要吃，当然那吃什么呢？粥是很理想的，上饭店吃饭最好吃一些青菜类的，要吃荤的就点个红烧肉，要有猪肉油的。因为猪肉油是能保护胃粘膜的，我想她有胃病当然会吃药，那有些青菜又不能吃了，如空心菜，酸菜，并且不要喝茶。总的说来，酸碱重的食物最好不要吃。我还认为她的平日饮食还要多喝一些温补的汤，有了高汤吃了对人体的养份需求就不会太多，则可以少吃一些东西，胃不好当然不能吃的过多过饱，硬的食物也不要吃。我只能帮上这些了，这些是我对饮食的了解吧。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 养胃食物：南瓜，排毒护胃 南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。 养胃食物：胡萝卜，增强抵抗力 胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 养胃食物：甘蓝，天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 养胃食物：菠菜 菠菜可促进胃和***分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。红薯，养胃去积。天寒食用红薯，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯淀粉含量高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

肠胃不好怎么办啊？

这要看你的胃出现了什么不好的症状。 如果只是消化能力偏弱，可以经常喝糯米做的粥，如糯米大枣粥，糯米山药粥呀。一方面，粥易于消化，一方面糯米有养胃的功效。也可以经常吃点大枣，但是不要吃的太多，一般一天以7个为佳。可以在做大枣粥，冰糖大枣水，红塘大枣水等。此外，山药，茯苓，蜂蜜，猪、牛、羊肚也是补胃佳品。 如果是胃寒，以服用姜最佳。如姜枣茶、鲜姜汁、姜糖、红塘姜水。

肠胃保养饮食须知1.早餐忌吃过多的蛋白质.脂肪类.肉类.因属酸性食物易致白天精神不佳. 如:火腿蛋三明治.小笼包.水煎包.烧饼油条.过甜的面包.均不宜. 早餐一定要吃.可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人.会出现体力不济.颓废及脑力不集中.易引起中年失智症.早衰症. 只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择.早餐一定要吃饱又好.因肠胃在十几小时空腹. 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡. 2.早上不宜喝咖啡.易导致骨质流失.骨质疏松.下午2-3点可以喝.成年人一周不超过2杯.或只喝黑咖啡不加糖及奶精.较不易影响骨质流失. 3.成年人一周不超过3颗蛋.蛋白质的摄取量过多.易胆固醇过高.易涨气者.肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋.茶叶蛋.蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性. 4.三白少吃--白米.白面.白糖(已精致化没有营养价值.造成肝肾消化的负担). 5.水果在早餐吃是金.中午吃是银.晚上吃是垃圾.尤其瓜类:西瓜.哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜). 晚上5点过后不吃.尤其皮肤容易过敏.鼻炎.鼻过敏.支气管较差者.骨折过.骨关节.骨刺患者.肠胃病.肝炎患者. 因瓜果类较易在肠胃道内腐败.且属较湿寒性.易影响上列之症状.骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉.请在早餐前吃可达双效--清肠.预防肠癌. 6.生菜类食物可多摄取.对***的疾病改善.及天然酵素补充的最佳来源.生菜一周最少四份.过午前吃为佳.国人对生菜的印象是[太冷"了. 生菜在早上属阳性可多吃.吃对时间就没有太[冷或寒"的问题.晚上则多吃属阴性的大白菜.白菜.高丽菜.根茎类的蔬菜--地瓜.南瓜.竽头.胡萝卜等. 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物.才会有能量. 7.晚餐绿色蔬菜不宜过量.尤其是更年期.新陈带谢异常者.易刺激交感神经旺盛而导致失眠.内分泌失调.晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状.