狗狗吃香油有什么用-吃香油有什么好处

吃香油有什么好处

吃香油的好处有：

1、每晚睡前和早晨起床后喝半匙香油，可治支气管炎和便秘。

2、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙香油可减轻症状。

3、鱼骨卡住食管时，喝一点香油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。

4、常食香油有防治动脉硬化和抗衰老作用。成大环医所教授刘明毅表示,香油在印度传统医学Ayurveda被认为有抗病作用、促进能量流通及协助排除体内毒素的...曾有文献报导,香油具强效氧化及抗发炎作用,能清除体内多余的自由基,降低氧化性伤害.

好处：对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的人来说，久用香油可保护牙龈和口腔。

香油吃多了，一般来说没事的，请注意定期进行体检，肝功能良好，没事

一般提倡中老年人多吃些香油的当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。营养专家、芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。

首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。那么老年人吃香油好吗? 老人食用香油时，可先滴几滴在凉菜或菜汤中，然后搅拌均匀食用，也可拌在做好的热菜或米饭中。一般情况下，每日的食用量控制在2—5毫升。 但毕竟，香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。有高血压、糖尿病、高脂血症的患者尤其不宜多食。 专家说，香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞***、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处。 此外，香油有浓郁的香味，可在一定程度上刺激食欲，促进体内营养成分的吸收。

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