卵磷脂吃多长时间

深海鱼油胶囊和卵磷脂吃多长时间有效啊

首先你要看你的鱼油和卵磷脂的生产厂家是不是正规的，国家审批的产品都有蓝帽标志。然后看产品的含量，鱼油一般得要在33%左右，以安利鱼油为最好，其它有金奥力，汤臣倍健。卵磷脂制品有三大类：液态磷脂，冲剂，胶囊。最好是液态磷脂是金奥力大豆磷脂口服液，有独家配方。冲剂产品虽然含量高点但配方单一，效果不是很好。胶囊类不建议服用。

吃多久有效？要看自身血脂高低、吸收能力、服用剂量。产品包装一般都是保健用量，那样吃要一般有一年左右有效果。最好在营养师指导下用调理量，通常在六个月内就会有明显效果。