天天吃鸡肝好吗?可是***又是用来排毒的…到底好不好?
关键问题是你吃的鸡肝是市场上面买的还是自己家的鸡身上的,如果是自己家的还好,如果是在市场上面买的就不要再吃了,你可以改成吃猪血、鸭血、木耳,猪血鸭血是排毒的,但是差不多每周一次就可以了,木耳是清理肠胃的,每天吃也不要紧,这个看你喜好
人每天吃鸡肝有什么坏处?
坏处:***是分解毒素的器官,里面有没分解完的毒素。
好处:鸡肝所含的维生素a非常多,维a属于脂溶性维生素,每日摄入的多余的部分会在脂肪中蓄积,不能经常吃。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
拓展资料:鸡肝为雉科动物家鸡的***。鸡杂之一。呈大小双叶,叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红,质细嫩。宜卤、炸。如:卤鸡肝,炸鸡肝。
因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。***是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。来源为雉科动物家鸡的肝。
人吃鸡肝的坏处:
1.***是分解毒素的器官,里面有没分解完的毒素 , 重金属含量和胆固醇含量相对较高.也
2.每日摄入的多余的部分会在脂肪中蓄积,不能经常吃。
吃鸡肝的好处:
鸡肝所含的维生素a非常多,维a属于脂溶性维生素,可以增加营养。
指导意见:
一般人都可以吃鸡肝,尤其是贫血者和常在电脑前工作的人适合。
营养分析
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,维生素B2,是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。也可治急性传染性肝炎。动物***含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物***可使皮肤红润,所以常食动物***还有益于皮肤健***长。
相关人群
一般人都可食用。
1. 贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
食物相克
动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
鸡肝
(《别录》)
【来源】为雉科动物家鸡的肝。动物形态详"鸡肉"条。
【化学成分】食部每100克含水分75克,蛋白质18.2克,脂肪3.4克,碳水化物2克,灰分1.4克,钙21毫克,磷260毫克,铁8.2毫克;维生素A50900国际单位,硫胺素0.38毫克,核黄素1.63毫克,尼克酸10.4毫克,抗坏血酸7毫克。
关于维生素含率,另有谓每克含抗坏血酸总量0.28毫克,其中还元型的0.21毫克;胆碱每克含3.4毫克。
【性味】甘,微温。
①《纲目》:"甘苦,温,无毒。"
②《医林纂要》:"苦甘咸,温;"
【归经】《本草经疏》:"入足厥阴、少阴经。"
【功用主治】补肝肾。治肝虚目暗,小儿疳积,妇人胎漏。
①《别录》:"主起阴。"
②孟诜:"丹雄鸡肝补肾。"
③《纲目》:"疗风虚目暗。"
④《医林纂要》:"治小儿疳积,杀虫。"
⑤《现代实用中药》:"适用于痿黄病,妇人产后贫血,肺结核,小儿衰弱。"
【用法与用量】内服,煎汤、煮粥或入丸剂。
【选方】①治老人***风虚,眼暗:乌雄鸡肝一具,切碎,以豉和米作羹粥食之。(《寿亲养老新书》乌鸡肝粥)
动物内脏虽然营养丰富,但也不能无所顾忌地吃。现在的家畜、家禽多靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确定性,一旦不安全食物被动物食用后,由于都要通过***代谢,一些农药、重金属等有害物质就会聚集在***里,从而影响人的健康。另外,动物内脏过量食用,很容易造成维生素A和维生素D中毒。所以,动物内脏有必要吃,但要少吃,每星期吃上一两次即可,且每次每人的食用量不要超过50克。还有,由于动物内脏的胆固醇含量普遍较高,肥胖和血脂高的人最好不吃。
有人食用动物内脏时,喜欢用爆火炒着吃。其实,这种吃法很不卫生。动物内脏如肝、肾、肺、肚、肠等,常被多种病原微生物污染,也是各种寄生虫的主要寄生部位。内脏不易炒熟炒透,难以杀死病菌和寄生虫。如果吃了未炒熟的动物内脏,感染疾病的机会便大大增加。动物内脏的烹制最好采用长时间高温高压焖煮的方法,使其彻底煮烂煮透,将寄生虫、病菌和虫卵杀死,以保证食用安全。
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