吃了晚饭没运动吐了一个晚上

【高分】昨晚吃的晚饭今天早上都吐了，怎么回事？

你这是消化不良所致，没有什么大问题的。造成的主要原因：一是晚上吃的比较多或比较油腻的食物，不容易消化的原因。二是吃饱后进行激烈运动，造成胃部不能很好进行消化。三是吃饱后受凉或晚饭吃的比较迟，马上就睡觉。以上这些原因都会造成你目前的状况的。不需要吃药，这几天吃清淡一点，适当注意休息，过二天就可以缓解的。

即使是经验丰富的医生也不能仅仅根据你这段文字就能为你诊病。

建议你去找医生看看。

如果你感觉身体现在没有什么不适，已经完全恢复正常，那可能是饭菜有什么问题，你身体抵抗力强，将饭菜吐出就没事了。

如果你自己感觉身体已经完全没有不适，那就不必再服药。是药三分毒，能不负尽量不服。

呕吐并不见得是坏事：吃了不洁或有其他问题的食物，身体启动自我应急机制，将食物吐出是一种自我保护。

呕吐是临床常见症状，恶心常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现呕吐

表现上腹部特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等迷走神经兴奋症状。呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作，呕吐可将有害物质从胃排出人体而起保护作用，但持久而剧烈的呕吐可引起水电解质紊乱。

呕吐是儿科临床工作中极为常见的消化道症状，可发生于多种疾病，涉及各系统和所有年龄组。需要认真鉴别。

吃完晚饭过了四个小时后,跑步了,为什么胃里不舒服,要吐

可能有以下几个原因：你晚饭吃的太饱胃里还没消化完

晚饭吃了很多含有大量纤维素的食物特别是蔬菜（例如白菜），或者吃了像西兰花或者是菜花之类容易膨胀的食物，不利于消化。

晚饭吃了很多蛋白质含量和脂肪含量较高的食物例如肉类食品

晚饭过了4个小时去跑步已经很晚了，并不适合跑步，室外氧气稀薄。

你本身就有胃病（可能性比较小）

建议：跑步的前一餐饭多吃点碳水化合物比较高的食物而不应多食用蔬菜、脂肪含量，你可以多吃点土豆、大米、面食之类易消化的食物

建议下午跑步，跑完后过上30-60分钟以后去吃饭。

跑步前多补充点热量高的食物，如巧克力、糖、能量饮料，不然跑步没动力

如果想上午跑步也可以，但要等太阳完全出来后再去跑步，不然氧气不足

晚上运动前应该吃晚饭么?

1、晚上运动前应当吃完饭，但是不应在运动前一小时内吃晚饭。最好吃完晚饭两小时后再运动。

2、如果运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上。如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。

一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。

一般的在饭后不应该进行剧烈的运动并不排除在饭后进行一些轻松的运动，每个人可以根据自身的情况和条件进行适量的运动，比如，散步或者是做一些其他的轻微的活动，这样对增进健康都是有利的。

运动前能否吃东西？有的人运动前刚好饿了；有些人吃完东西马上运动，会呕吐、反胃；有人喜欢大吃一顿，或吃些面包稍稍垫个胃。 这些情况都要你自己。你自己的身体，能否接手只有自己知道，何况每个人喜欢的运动方式、时间也都不同，这些差异只有自己体会、去感觉，他人的建议毕竟是隔靴搔痒。 如果早上运动的话，我个人是不在运动前吃东西。不过我最喜爱的方式是，中午大吃大喝一顿，三、四个小时后再痛快地运动一番！ 这里头没有什么规律，只要对你有帮助，也在你能力范围以内，能够让你精力充沛地方式，你都可以试试看，找出自己最合适、最喜欢的方法吧！ 查询更多 运动 信息