拉的屎是粘的

总觉得拉屎拉的不干净觉得拉的屎都是黏的怎么办

这个是你户外运动少，或者天气热的时候一次运动过度导致的，本质是体内的湿气积累，没及时以汗液尿液等排除！解决方法：多吃膳食纤维，比如有叶子和茎秆的菜，把身体里的热量散出去，洗澡后大量饮水！然后排尿，直到身体不觉得很热为止

医生建议：大便拉不干净且黏可能是体内湿气重，即脾虚湿滞的情况。建议平时饮食，可以常煲点有去湿气功效的汤，例如红豆和薏米。如果长时间都还是这样建议到医院检查一下，看是否肠道有肿瘤梗阻。或者找中医。对于湿气，中医应该是比较有效的。