一天睡15个小时

一天睡觉超过15个小时会怎样？

睡觉时间很长，是会引起头痛的。如果长期睡的时间过长，对身体是有害的。长时间睡眠会使脑子处于一种长期空白的状态，就像动物冬眠一样。长时间的僵硬，会使身体感觉更加疲惫，第二天的效率也会不高。所以，睡眠只要适度就好，并不是睡得久就好。

睡眠的重要性就如同水、食物、空气，是生命中必需的要件，当夜晚睡眠的运作受到干扰而造成睡眠品质不佳时，个人的日间精神及健康就有可能直接或间接受到影响。 睡眠可区分为快速动眼睡眠与非快速动眼睡眠，快速动眼睡眠又称为异型睡眠，而非快速动眼睡眠又称为常型睡眠。成人的异型睡眠大约占了睡眠的20%-25%，而常型睡眠大约占的75%-80%。入睡由浅层的非快速动眼睡眠开始，逐渐进入深层的非快速动眼睡眠，而在90分钟至120分钟进入到快速动眼期，这样的循环称一个睡眠周期。一般的睡眠有4至6个周期。 睡眠分期中的的非快速动眼期可增进细胞的修复，并让生理得到适度的休息，消除一天下来的疲倦感；而快速动眼期的睡眠可以帮助我们整合白天吸收到的资讯，强化记忆功能，并协调学习力，所以拥有良好的睡眠，才能拥有健康的身心并将学习力保持在最佳状态。 一个晚上睡多久才够？通常我们可以看到刚出生的小***一天到晚常常都闭著眼睛在休息，而老人家则是天未亮就起床，从这两个现象来看，就可以知道人类从刚出生到年老的每个阶段，对睡眠的需求各有不同。 每个阶段各需要几个小时的睡眠才够呢？刚出生的小***一天大约有十六个小时在睡梦中度过，成长到三至五岁时，缩减为十小时，成年人的睡眠大约是六至八小时，老人家在睡眠的表现则是晚上的深睡期会比较减少，容易在夜晚入睡后醒过来，或者发生晨间早醒的情况，但有这类情况的老人家，多数会在白天小睡。 ***名古屋大学副教授玉腰晓子针对十万人参加、历时十年的大规模跟踪研究显示，每天睡七小时的人最长寿。研究显示，睡六至八小时者死亡率最低，其次是睡觉少於六小时者，睡超过八小时者死亡率最高。所以，睡得多不见得可以促进健康，真正有效率且足够的睡眠，是睡一个晚上的觉后白天整天都可精神抖擞，保持头脑清醒，这就是刚好的睡眠。

一天睡眠 15个小时有危害吗？

一般成人正常睡眠是6-8个小时，老人和孩子是10小时，***时间更长一些。如果一个成年人睡眠时间要15个小时，对身体是会产生不良影响的，长期睡眠过多，可能是因为神经衰弱、免疫力低下、脑内压力增高、植物神经紊乱、脑血栓等疾病导致的，要及时到医院神经外科进行检查，不要大意。望采纳，谢谢