脾气越来越暴躁的原因

为什么脾气变得越来越暴躁？一点点小事就很容易发怒？

1、心胸比较狭窄

凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

3、性格变异

经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

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1、加强心灵修养

情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。

可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

2、让自己放松一下

情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。

在这一个小时里，可以做你喜欢的做的事情。但是，建议做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。

参考资料：百度百科-暴躁

这是有问题的。但是能好。

我本人就是。年轻的时候脾气比一般女孩子大，一点就着。所以现在回想起来非常对不住我大学时的男朋友。应该给他造成了很多心理上的伤害。平时好的时候很好，一旦暴怒起来，控制不了情绪。经常摔东西会说伤他的话。

要说有改善是随着年纪增长，和有孩子以后。

刚有宝宝依然容易暴怒，孩子小时候也打孩子，但毕竟孩子是软肋，打完非常自责和心疼，哪怕只打一下都疼在我心里。我后来告诉娃，妈妈要是发火了，你就跑过来抱着妈妈。她后来就这么做，我每次她一过来就火消了，现在娃十岁了，已经好几年没有对她发火了。

这种情绪控制问题，真的是火起来谁都敢怼，我十几年的职场，怼过老板怼过客户，和平级的那就不用说了，年轻一点的以前大小伙子都会被我虐哭。但随着年龄增长意识到自己是有问题的。即使是亲人谁都不会一再容忍你肆无忌惮的发泄怒气。更何况外人。

所以慢慢学着控制，压制，转移。看各种心理学的书。

当然，对症下药是解决所有问题的关键，如果婚姻出了问题，首先得解决婚姻的问题，然后才考虑解决心理的问题，我建议你看一下美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他从十一个方面来解析婚姻，分别是“婚姻期望、***、性格相容性、分享与沟通、休闲活动、亲友关系、解决冲突的方式、财务管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育”，他认为这十一个因素环环相扣，互相影响，解决婚姻问题需要综合判断婚姻，从最薄弱的地方下手，进而挽救婚姻！

我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

会不会压力太大？或者性格如此？其实有的时候脾气暴躁不是别的，很大的原因在于自身或者过重的心理压力。多让自己安静下来，有一个思考的空间，感受自己的内心世界也是个很重要的事情。有的人觉得自己性格就是如此，无法改变，其实不是这样的。静下心，看书，喝茶，静躺，而或就那样坐着。平静的去考虑一些问题。人要学会控制情绪，而不是给情绪控制。

脾气变得越来越暴躁是怎么回事？

如果一个人的脾气越来越暴躁，要注意进行进一步的检查，明确具体的情况。首先了解病人是不是生活、工作当中遇到特殊的事情，影响到自己的心情，使自己的脾气越来越暴躁，注意加强沟通和了解，及时的予以纠正。另外，还要检查甲状腺功能，可以抽血做甲状腺功能，同时做甲状腺的彩超，排除甲亢的可能。甲状腺功能亢进是比较常见的内分泌系统疾病，可以出现病人脾气暴躁的表现，诊断成立以后及时的进行抗甲亢治疗或者手术处理。如果病人的脾气越来越暴躁，一定要进行神经系统的量表测评，排除有没有特殊的精神系统疾病，比如常见的躁狂症等。经过相应的检查可以明确，然后给予专科治疗。

为什么我的脾气越来越暴躁

嗨！你是男生吗？你是在十七岁左右吗？若是，你已进入青春期，这个时期的男孩情绪容易激动，不肯听父母的劝说，有很强的逆反心理，跟家长要求的对着干，是典型的青春期叛逆，对于你自己，也是很难克制和接受的，这时需要家长和老师的关心，慢慢的引导你，走出困扰，这个时期你的身体发生了一些变化，男生会喉结变粗，声音也变声了，身高快速长高，并伴有胡须，男性器官也开始发育。女生会来***，胸部***发育。这时候的你们要注意少发脾气，尽量不要和家长，老师，同学发脾气，控制在可控范围之内！建议你去读些青春期的男孩女孩有关的系列书籍！

心理问题，我脾气为什么越来越暴躁

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.

脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.

脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

怎样才能改掉坏脾气？

首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

我最近的脾气越来越暴躁，为什么？

你的这种反应，跟你的年龄有关，因为青年人都比较容易冲动，有时候因为一句话不和就会动起手来，当然，最近的天气比较炎热，炎热的天气也会容易引起暴躁，我还是想劝你一句，冲动是魔鬼，一定要学会克制，这才是成熟的表现

是什么原因呢? 你有可能是压力太大，也有可能是遇到了烦心事，或者最近身体不舒服。 不管怎样，你都先放松一下自己，听听音乐，出去走走，购点物，或者吃好吃的东西。然后再自己考虑下自己这样发脾气的后果，试着对镜子里的自己笑一下。相信你能很快好起来。