吃牛油果放屁-为什么吃牛油果会便秘

为什么吃牛油果会便秘

1.牛油果吃了有导致便秘的可能。因为牛油果中含有丰富的的脂肪，还含有丰富的碳水化和物，纤维素含量也不低，因此食用过多极易出现腹胀、腹痛、消化不良等会导致便秘的情况。

2.什么人吃牛油果容易便秘

胆囊有问题的人群：脂肪的消化需要胆汁的帮助，因此胆囊有问题的人群食用牛油果，其中的脂肪成分不易消化，堆积在肠道中，因此容易出现便秘的情况。

消化不好的人群：消化不好的人群有老人和小孩，食用过多的牛油果容易出现消化不良的情况，导致大量脂肪堆积在肠道中，极易出现便秘的情况。

吃多了容易放屁，红薯说：这锅怎么可以我独自背

1 口香糖

吃完葱蒜等重口味的食物，你是不是会嚼几颗口香糖?

但在咀嚼的过程中，空气会跑入体内，加上口香糖中含有的山梨醇成份也容易产生气体。

所以，咀嚼口香糖，虽然真的是能嚼出了满口清新，但也要小心有“屁”。

2 香蕉

香蕉所含的水溶性纤维和左旋糖，它们在体内分解时会引起肠胃气胀。

要是吃多了，就会“bububu~”!

3 茄子

茄子虽然软绵绵的，但在蔬菜界，论纤维素的含量，它可是杠把子。

因为每100克茄子里，就能提供3克纤维。

但是由于纤维难以被消化吸收，也容易让人不断放屁。

4 西兰花

西兰花被称为“蔬菜之王”，富含蛋白质和维生素C，同时也是很多健身爱好者的首选。

但是，西兰花中所含的蜜三糖十分难消化，注意了是十分!

“蜜三糖”进入肠子时，大肠菌将它分解后，就会产生大量的气。

所以啊，要是约了男神或者女神，赴约前你千万别大口吃西兰花哦!

5 牛油果

牛油果被列为营养最丰富的水果，享有“果中黄油”的美誉。

重点来了，它含有的纤维素是水果中的第一名!

一个牛油果相当于2个番薯的威力!所以，吃牛油果会放多少屁，给你个眼神你自己体会。

但是，每个人每天平均放6-12个屁都是正常的，不要因为以上食物易引起放屁，就不吃它们了哦!

还有就是，为什么你放的屁会那么臭?还特别多?

大写加粗的尴尬!

说出来你可能不信，其实大部分的屁和打出来的嗝差不多，都没有气味，只是出来的“门”有点不同。

实际上，一个屁里面只有 1% 的成分是散发臭味的罪魁祸首。

而最常见的臭味来源是硫化氢，很多健康的食物都含有硫化物，比如上面提到的西兰花，它们的分解产物就有硫化氢，吃多了就很容易放“臭屁”。

偶尔，有没有觉得自己放屁有点多?

说出来你可能又不信，专“吃草”比吃杂食的人放屁更多。

吃肉放的屁屁虽然臭，可是量少啊，吃素食会排出的气体可就多多了。

除此之外，放屁太多，还可能是食物过敏在作怪。

1. 吃饭时细嚼慢咽，少喝或不喝碳酸饮料，不要吸烟。

2. 少吃或不吃容易产气的食物，比如豆制品、高纤维食物、洋葱、含糖多的食物。可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。

3. 多运动，减少便秘发生。