尿液喝水少的话就很黄

为什么喝水少了，尿液会是黄色的？

小便完全档案

但经验丰富的医生告诉我们：小便的颜色和气味确实是身体健康最直观、最重要的警告标志。况且，真要是到了或疼或痒的地步,问题没准儿就大了。所以,懂得一些鉴别的小常识,绝对是十分必要的“健康功课”。

◇ 尿的颜色

尿的成分是95％的水加5％的代谢物.所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。

1. 透明带浅柠檬色：健康

尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。

2. 蒲公英黄：可能你刚起床

在***里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为***在夜间产生的尿液比较少，但这些尿液依然要承担排除体内毒素的任务。再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。

3. 橙黄：尿液中有过多的维生素B

服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。

4. 宝石红：是不是吃了甜菜根或胡萝卜

一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色。但是，不用担心，尿液变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。

5. 黄色中带有红色：该去医院检查一下了

如果不是处于***期，而尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。如果尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那就一定是感染了细菌。另外比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助。

◇ 尿的气味

1. 恶臭味90%的可能是受到细菌感染的信号。有可能是E-COLI菌，它们会使你的尿液产生臭味。应该立刻引起注意并尽快去看医生。

2. 燃烧硫磺的气味

乐观的估计可能是因为你吃了太多的芦笋。芦笋中带硫磺的氨基酸会使你的尿液产生这种味道。随着芦笋的完全消化，这种味道也会渐渐消失。如果硫磺气味持续两天以上，就有必要去医院做一个尿液检查了。

3. 甜水果味

倘若你的尿液散发出甜水果的气味可不能说是由于你吃了太多水果沙拉的缘故。医生认为，尿液中发出这样的气味很可能是因为受到一种叫Ketoacidosis菌的感染。当人体在尽力排除葡萄糖时，血液中一种叫做酮的酸性物质会释放出这种味道。这种情况如果不引起重视，很可能会对你的生命构成威胁。所以，一旦发现自己的尿液产生了甜水果的味道，就要立即去看医生。

有些糖尿病病人的尿液中含有大量的糖分，因此会吸引一些嗜甜的小虫。所以，糖尿病病人的尿液也常常散发出甜水果的味道。

4. 焦糖味倘若你的尿液中有很浓重的焦糖味，那么就有理由怀疑自己是否患了“槭糖尿病”。槭糖尿病是一种遗传病，情况非常少见，平均22.5万人中才会出现一例。 “槭糖尿病”患者的身体通常不能正常地代谢蛋白质，所以尿液里才会有焦糖的味道。

◇ 关于小便的Q&A

A1:主要是由于大脑和膀胱之间的信息传递出现了问题，比如，膀胱发送了“想要小便”的信息，而大脑却迟了一秒钟才做出反应。于是尴尬的事就发生了。

另外，小便失禁还可能是盆腔底部的肌肉松弛导致的。如果是这种原因，医生会建议你多做括约肌训练（KEGEL EXERCISE）。例如，每天做20下左右。

A2:这样的姿势不可取。因为这种姿势通常不能保证完全排空膀胱中的尿液，留下来的部分积存在身体里，让人感到意犹未尽，还可能引起小便失禁。

尿液很黄，除了喝水过少，可能还有哪些隐藏的“真凶”？

正常新鲜的尿液颜色为淡黄色。但由于受到饮水量、出汗量以及食物、药物等影响，尿液的颜色会有一定的变化。这些都是正常现象，如果尿液呈现其它颜色就要引起你的注意了。

1、透明无色

尿液呈现无色并不是件好事，可能代表肾阳气不足、不够火气，此时需要注意饮食，少吃寒凉性食物。

2、褐色

身体形成血栓时，患者的尿液就可能呈现褐色。还有一些肝、肾功能障碍患者也有可能排泄褐色尿液。

3、泡泡尿

尿液起泡是正常现象，受排尿时的冲力以及尿的浓度的影响可能会产生泡泡。如果泡泡持久不散，证明尿中溶质成分增多，就有可能是***出问题。

4、绿色

可能是由特别细菌引起的尿路感染，就会排出绿色尿液。也有些可能是食物色素如吃了过多芦笋，或者服食过一些特别的药物引致尿色变绿。

5.紫质尿

尿液颜色像葡萄酒，这种情况多见于铅中毒病人。

6、红色

血尿属于一种急症，需要尽快控制出血。血尿一般分为两种：肉眼血尿和镜下血尿。多数混有血性凝块状的尿液，统称为肉眼血尿，在显微镜下可见大量的红细胞，称为镜下血尿。如果服用酚红、大黄等药物尿液呈现红色，则为正常现象。

日常生活中，若遇上尿液颜色明显变化的情况，不必过于紧张，可参照自身饮食和相关知识，根据尿液颜色，进行分析判断。如长期尿液颜色异常则需及时就医。