金毛脚扭伤了多长时间能好

脚扭伤一般多长时间会好

5～10天不等啦！

脚扭伤是最常见的运动系统损伤，几乎每一个人都有过这样的经历。脚扭伤可造成肌肉、肌腱的损伤，也可造成骨折，在位置上最常发生在踝部、足背中部外侧等部位，严重的损伤可造成踝骨骨折，踝骨骨折可分为内踝、外踝、后踝骨折。

当发生脚扭伤时，应立即停止运动并不要随意按摩，如畸形严重应进行简单固定，如疼痛剧烈可服用止痛剂，但疼痛的减轻不应成为不就医的理由。当损伤发生，可适当抬高患肢，以减少肿胀，也可适当冷敷以减少疼痛。

除极为轻微的扭伤，一般应到医院就诊，主要是除外骨折等严重情况，为了恢复正常功能，有些严重骨折需手术治疗，最常见的方法是钢板内固定及钢针、钢丝内固定，还有一些外固定的方法也常常被用以治疗移位不大或整复良好的骨折，主要方法有石膏及夹板。

在治疗的后期，患者仍应尽量减少患肢负重，这时仍有可能因损伤的肌腱尚未完全恢复而再次扭伤，但在去除外固定后既应进行适当的功能锻炼，主要是为了足部关节的非负重运动，这样的锻炼应循序渐进，逐渐加大运动量及活动范围，保证患肢有一良好的康复。

治疗过程中，患者可服一些疏筋活血的中药及非甾体消炎止痛药，饮食上，由于运动量减少，应多吃一些易于消化的食物，注意饮食结构，加快损伤的恢复。