一个月不吃饭只喝水

一个月不吃东西只喝水能瘦40斤吗？

可以，但是很容易反弹，并且对你体质造成极大的伤害，我建议你使用健康科学的运动减肥法，

具体方法如下：

1、耐力性锻炼：耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。

2、步行及医疗步行：步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。

步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。

3、健身跑：健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

4、自行车：骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

扩展资料：

减肥最快不反弹的方法就是平衡膳食，适量运动。在膳食中应该减少肥肉，增加鱼和家禽，饮食清淡，少吃咸的食物，来控制热量与脂肪，同时要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包；每天早上5点多的时候就可以起床，出去锻炼运动两个小时左右，回来之后也不要睡回笼觉。

我告诉你，如果你真这样坚持而且本身基数比较大的情况下，是可以瘦40斤甚至更多的，但是你不能永远不吃饭吧，只要你一吃饭，一顿饭就能让你长4到5斤，而且半个月以后你就会发现，你说话开始哆嗦，接不上气，走不了路了，一点都不夸张，因为我就这样试过，我是每天只吃一个鸡蛋还有喝水，20天之后说话根本接不上气了，站起来开门拽着门把手的时候眼前突然一片漆黑，还好是正好在自己房间里而且离床很近，要不然就栽地上了。打那往后我就不敢做这么极端的事情了。目前还在减肥中，不过不敢这么吃了，到时候肥没减下来，命反倒搭进去了。我现在是节食运动穿插着这样减，不要懒了，每天做做运动，我是跑步，我觉得跑步最适合减肥，而且这样可以提高你的基础代谢能力，让你变成易瘦体质，在配合着适当节食，一定会瘦下去的。

1、不能，不要这样做，会害死自己的。

2、这样做只会让自己生病，不吃东西，只喝水，人在开始的时候会产生饥饿感，一直不吃东西就不会有饥饿感了，说明胃功能已经失调了，胃会衰弱下去的，没有了东西消化，还有没有了东西消化，就会消化自身所存的脂肪，感觉能减肥了，可是疾病也随之而至，会出现浮肿，有的看起来会更胖，一个月还会危及到生命。

3、建议科学减肥，合理饮食，运动是最好的减肥方法。

我试过一个月没吃饭，什么东西都不吃，只喝水，

你这减肥绝食，有点狠啊！

就是对胃太伤了~胃酸多过小心你得胃病，到时候可疼死了。长时间不吃饭饿着胃可能都麻木了，等你再吃食物时候，就唤起了食欲，越来越想吃。。。

如果你想控制食量，就少吃点呗，或者吃清淡的食物。